Ср, 14 дек 2016 Автор: Анна Онуку
Dieta impropriamente costruita, scarsa ecologia,
l’uso di additivi chimici alimentari sono solo alcuni
fattori che portano a “inquinamento” intestinale. Di conseguenza
il sovrappeso inizia ad accumularsi, le condizioni generali si deteriorano
salute.
A volte le donne non pensano nemmeno al motivo per cui hanno segnato
chilogrammi – ma invano. La dieta purificante per 7 giorni non è facile
sistema di perdita di peso e una tecnica che ti permette di pulire il tuo
intestini. Una settimana dopo, una persona si sentirà benissimo
lo stesso, perdere qualche chilo.
Contents
I principali vantaggi di una dieta purificante per 7 giorni
1. • La dieta depurativa non è costosa e “speciale”
ricette. Il menu è equilibrato, tutti i piatti sono preparati rapidamente e
semplice.
2. • Il metodo consente non solo di eliminare l’eccesso di peso, ma anche
normalizzare il sistema digestivo.
3. • Cluster di tossine, scorie e sali vengono rimossi dal corpo.
metalli pesanti.
4. • La dieta purificante “guarisce” una persona non solo dall’interno, ma
e fuori. La carnagione migliora, l’acne e l’acne scompaiono,
i capelli notevolmente rafforzati, ottengono la lucentezza della vita.
5. • Il menu del sistema dimagrante è progettato in modo che la persona
non ha sperimentato la fame, mentre nel corpo verrà costantemente
vitamine utili, minerali e altri nutrienti.
Una dieta purificante fa bene a tutti, non necessariamente
solo per chi ha bisogno di perdere peso.
Come prepararsi per una dieta purificante per 7 giorni
Prima di iniziare a perdere peso e pulire il corpo,
devi prepararti con largo anticipo.
1. • Due settimane prima dell’inizio della dieta si raccomanda di rinunciare
bere alcolici, tè e caffè forti. Invece, hai bisogno di bere
acqua normale senza gas, tisane e tè verde, latte, kefir.
2. • Per una settimana, è necessario rifiutare il cibo considerato
pesante per lo stomaco. Mangiare cibi fritti dovrebbe essere ridotto a
minimo. Spezie piccanti, sale, cibi in scatola sono esclusi dalla dieta.
Tale preparazione prima di una dieta purificante per 7 giorni è molto importante. il
Di conseguenza, le feci e gli organi digestivi funzionano.
sistema, la persona non sentirà pesantezza nello stomaco.
Elenco di prodotti consentiti e vietati
La dieta purificante per 7 giorni consente l’uso
I seguenti prodotti:
• carni magre;
• pesce magro (meglio in forma bollita);
• verdure fresche e frutta, gli ingredienti stagionali sono particolarmente utili;
• farina d’avena (non istantanea, vale a dire
Ercole);
• prodotti caseari a basso contenuto di grassi;
• olio vegetale non raffinato;
• riso;
• pane di grano.
La dieta detergente per la perdita di peso proibisce:
• alimenti di origine animale;
• carboidrati semplici (fast foob, confetteria,
cottura);
• qualsiasi cibo con un alto livello di zucchero nella composizione;
• alcol e fumo.
Menu presentato del sistema di pulizia del corpo e perdita di peso
ben tollerato, non ha controindicazioni. Se lo si desidera
alcuni prodotti possono essere modificati in base all’elenco
permesso.
1 ° giorno
1. • Per colazione, è necessario bere un bicchiere di tè verde (senza
dolcificanti) e mangiare mezzo pompelmo.
2. • Il filetto di pollo bollito è perfetto per spuntini all’ora di pranzo.
– 150 grammi. Puoi anche mangiare 1 carota cruda.
3. • La cena non dovrebbe essere tesa, si consiglia 2 ore prima di andare a dormire.
mangiare 100 grammi di fiocchi d’avena, cotti in acqua. Non è permesso
aggiungere la mela tritata.
2 ° giorno
1. • Mattina. Yogurt naturale senza additivi, verde o erboristico
tè.
2. • Pranzo. 200 ml di brodo di pollo, puoi aggiungerlo finemente
aneto tritato
3.•ilечер. 150 grammi di pesce bollito magro e 2 al forno
patate.
3 ° giorno
1. • Mattina mangia 1 arancia intera, bevi un bicchiere a basso contenuto di grassi
kefir.
2. • A pranzo – lo stesso brodo di pollo, come nel precedente
giorno.
3. • Per la cena: 100 grammi di grano saraceno, cotto senza sale e kefir (1
vetro).
4 ° giorno
1. • Per colazione, mangiare 200 grammi di farina d’avena con frutta fresca
o bacche.
2. • Pranzo. Zuppa di crema di broccoli e cavolfiore – è molto
utile, caratterizzato da basso contenuto calorico.
3. • Cena. 150 grammi di porridge di mais e 1 bicchiere di succo fresco
un’arancia
5 ° giorno
1. • Al mattino puoi mangiare frutta e insalata di bacche, condite
succo di limone Darà un’ondata di vitalità tutto il giorno e saturer�
vitamine del corpo.
2.•il обед рекомендуется овощное рагу. Puoi usare qualsiasi
verdure, tranne le patate (queste sono calorie vuote).
3. • Per la cena (2 ore prima di coricarsi), mangiare in modo ottimale 2 al forno
mele e yogurt naturale.
6 ° giorno
1. • Al mattino tè verde con miele e una fetta di pane con
formaggio.
2. • Per il pranzo, si raccomandano 100 grammi di fegato di manzo (è possibile
stufalo con le verdure) e 1 tazza di succo di pomodoro.
3. • Per la cena, verdure crude – cetrioli, pomodori,
carote.
7 ° giorno
1.•Завтрак такой же, как и был в первый giorno.
2. • Si consiglia di cucinare il proprio orecchio per il pranzo.
3. • Per cena – una porzione di pesce bollito o al forno (150 grammi)
verdure al vapore.
La dieta purificante per 7 giorni prevede 3 pasti principali.
Tuttavia, può succedere che una persona abbia ancora fame. trattenere
è impossibile La fame disseta perfettamente il kefir – dopo aver bevuto 1 bicchiere
bere, lo stomaco “calmati”.
Dieta di pulizia del riso per 7 giorni
Il riso è un prodotto spesso utilizzato nel menu.
tutti i tipi di diete. Questo non è sorprendente. Il riso è molto utile,
non calorico, contiene molte vitamine. Per la pulizia
Le diete di 7 giorni sono il prodotto perfetto. �”Pulizia generale”
il corpo con il riso dà risultati eccellenti. ilыводятся токсины и
scorie, la peristalsi intestinale si normalizza, l’eccesso va via
di peso.
Menu giornaliero settimanale
1 ° giorno
1. • Mattina. Riso bollito (circa 50 grammi) senza sale, dentro
permesso di aggiungere 1 mela grattugiata.
2.•il обед так же рис, но теперь 100 грамм. il него добавляется
L’aneto può essere riempito con olio vegetale.
3. • Cena. Lessare una carota, grattugiarla su una grattugia fine,
Mescolare con riso bollito (70-100 grammi). Puoi aggiungere un po ‘
olio d’oliva Il piatto risulta gustoso e soddisfacente.
2 ° giorno
1. • Mattina. 1 pera matura e 50 grammi di riso.
2. • Pranzo. 1 zucchina tritata finemente, stufare, aggiungere verdure
aneto. ilсе смешать с рисом, чтобы общая порция блюда получилась не
più di 150 grammi.
3.•ilечер. Cavolfiore bollito (50 grammi) e lo stesso
la quantità di riso bollito.
3 ° giorno
1. • Mattina. Riso bollito con panna acida (grasso minimo). globale
una parte non superiore a 100 grammi. Lavare con verde non zuccherato
tè.
2. • Pranzo. Insalata a base di riso, funghi bolliti, verdure
aneto e 1 carota bollita.
3.•ilечер. Riso bollito – circa 100-150 grammi e un bicchiere
kefir.
4 ° giorno
1. • Mattina. 50 grammi di porridge di riso bollito in acqua, è possibile
aggiungere un po ‘di uva passa a piacere.
2. • Pranzo. Insalata di cavolo fresco con panna acida, 100 grammi
riso.
3.•ilечер. 100 grammi di riso bollito, puoi anche mangiare 1
mela verde.
5 ° giorno, 6 и 7 можно повторять меню прошедших суток. speciale
le regole non sono qui Una persona può scegliere il menu del giorno che lui
la maggior parte doveva piacere.
L’unica cosa che devi sapere è la procedura corretta.
cucinare il riso per una dieta purificante Grugniti versati la sera
acqua bollente Al mattino, il riso deve essere ben lavato e fatto bollire per 15 minuti.
Dopo, non puoi mangiarlo subito;
mezz’ora Tale processo di cottura dei cereali mantiene tutto ciò
sostanze benefiche e migliora le proprietà detox.
Dieta di pulizia del riso per 7 giorni улучшает общее состояние
corpo, una settimana va da 4 a 7 kg (tutto dipende dall’originale
peso umano).
ilажные моменты организации рациона
Esistono molte varianti di diete detergenti per 7 giorni, quindi,
scegliere l’opzione migliore per te stesso non è difficile. La cosa principale è
è quello di seguire le regole di base per la costruzione di una dieta quotidiana al fine di
raggiungere risultati migliori.
1. • Al momento della dieta detergente, assicurarsi di abbandonare
cattive abitudini come alcol e fumo. Loro rallentano
metabolismo, non permettere al corpo di “purificare”. È anche necessario
dimentica la pasticceria, il cioccolato, i vari panini – tutto
Queste sono calorie vuote, assolutamente inutili per una persona. se
Voglio dolcezza, meglio mangiare un cucchiaio di miele o un po ‘
frutta secca
2. • È molto importante bere molti liquidi ogni giorno. Oltre ai succhi e
Kefir ha bisogno solo di acqua non gassata. il сутки — 6
occhiali, hanno bisogno di essere divisi di giorno in modo che tra
questi “occhiali” sono rimasti per un periodo di 2 ore.
3.•se цель человека похудеть и очистить свой организм, при
Per mantenere l’elasticità della pelle, si consiglia di farlo ogni mattina.
ricarica. Puoi anche saltare la corda, correre nello stadio o
ruotare il cerchio. La durata minima dell’allenamento – 20
minuti.
4. • Una dieta purificante per 7 giorni può provocare debolezza,
mal di testa, problemi di sonno. Per evitare questo,
Si raccomanda di bere multivitaminici. Adesso la farmacia offre
una vasta gamma di vari complessi da vari
produttori. Quando scegli, assicurati di prestare attenzione,
così che non c’erano solo vitamine, ma anche minerali, amminoacidi.
Assicurati di seguire rigorosamente le regole per la costruzione di una dieta.
metodo selezionato, altrimenti il risultato non sarà. Inoltre non ne vale la pena
preparazione negligente per una dieta depurativa. Questo stadio è molto
è importante
Una dieta purificante per 7 giorni è vera, conveniente,
modo sicuro per mantenere il tuo corpo in forma, migliorare nel complesso
состояние salute. La tecnica dà un risultato formidabile, perso
il peso non tornerà indietro.
