Вт, 23 фев 2016 Автор: Карина Рамазанова
Non è un segreto che i frutti secchi contengono tremendi
la quantità di vitamine e minerali, ma non è particolarmente popolare tra le persone
godere.
Di questi, è consuetudine far bollire frutta in umido o aggiungere frutta secca a
pasticcini.
Ma la gamma di utilizzo della frutta secca è più ampia di quanto sembri all’inizio
un’occhiata.
Questo articolo discuterà di albicocche secche – arancio-giallo
frutta secca che ha un aroma gradevole e attraente
tipo di
Проще говоря, курага — засушенный абрикос,
che può essere utilizzato in cibo tutto l’anno e ottenere utili
sostanze allo stesso volume della frutta fresca. I benefici delle albicocche secche
dimostrato da medici e esperienze umane, ma non vi è alcun danno nel consumo
questo frutto luminoso e secco?
Contents
La composizione e il contenuto calorico delle albicocche secche
Le proprietà utili delle albicocche secche sono spiegate dalla sua composizione. In questo
la frutta secca contiene acqua, amido, acidi organici
(limone, salicilico, ecc.), pectine, fibre e basso contenuto di grassi
L’acido. Кроме того, в состав кураги входят
vitamine:
• Vitamina A (retinolo);
• Vitamina B1 (tiamina);
• Vitamina B2 (Riboflabin);
• Vitamina B5 (acido pantotenico);
• Vitamina C;
• Vitamina E (tocoferolo);
• Vitamina PP (acido nicotinico).
В состав этого сухофрукта входят и минеральные вещества,
come:
• Potassio;
• Magnesio;
• Calcio;
• fosforo;
• ferro;
• sodio;
• manganese;
• rame;
• zinco;
• selenio
In termini di quantità di sostanze minerali, le albicocche secche superano anche quelle fresche
i frutti
Калорийность кураги достаточно высока — 241ккал на
100гр. Pertanto, per fornire al corpo benefici
веществами без вреда для фигуры, рекомендуется съедать не
более 4-5 штук в день. 1/2 la composizione di conti di albicocche secche per
углеводы — 51гр на 100gr. Proteine e grassi – 5.2gr e 0.3gr
rispettivamente. La dolcezza di questo frutto essiccato dà saccarosio, glucosio
e fruttosio, il cui contenuto totale è approssimativamente uguale
80%.
Come usare le albicocche secche?
Popolare è questa frutta secca in cucina – composte e
la cottura non è il limite, alcune persone usano albicocche secche quando
cucinare carne e insalate. Cuocere e porridge con albicocche secche e anche
Frullati. Sugli scaffali dei negozi ci sono persino caramelle essiccate
albicocca – albicocche secche al cioccolato.
Albicocche secche vengono utilizzate per la perdita di peso, nonostante il suo contenuto calorico.
Монодиет с участием этого сухофрукта нет, но в качестве
десерта употреблять курагу можно, только не больше
20-30гр в день. Ancora usato albicocche secche per
pulire il corpo dalle sostanze nocive e curarne alcune
malattie.
В чем заключается польза кураги per il corpo человека?
Le proprietà benefiche delle albicocche secche sono numerose. Da tempo questo frutto essiccato
Utilizzato per il trattamento di malattie di vari sistemi interni
corpi, in quanto è un tonico generale
spettro.
Particolarmente utile è l’uso di albicocche secche per le persone che hanno problemi con
sistema cardiovascolare. questo сухофрукт помогает нормализовать
pressione sanguigna, aumentare l’emoglobina, aumentare
conta dei globuli rossi. Albicocche secche consigliate da usare
при малокровии и анемии. Oltre a questo normale
mangiare questa frutta secca aiuta a prevenire la formazione di
coaguli di sangue Nelle persone le albicocche secche sono chiamate “cibo per carote”.
In relazione al tratto gastrointestinale, le albicocche secche hanno
impatto positivo. questo сладкий сухофрукт помогает улучшить
перистальтику кишечника и очистить организм от
шлаков, токсинов и холестерина. Pectine contenute in
albicocche secche, aiuta la rimozione di metalli pesanti e radionuclidi da
corpo umano. La fibra in questa frutta secca è 9 volte
più che frutto fresco dello stesso peso. Pertanto, per garantire
digestione normale, è sufficiente mangiare una manciata di albicocche secche uno
una volta al giorno. Le albicocche secche hanno un lieve effetto lassativo, quindi
efficace in costipazione.
Per le malattie dei reni, della tiroide e del pancreas, albicocche secche
utile anche questo сухофрукт помогает нормализовать работу
apparato insulinico del pancreas. Pertanto, albicocche secche
рекомендуют употреблять людям, страдающим сахарным
диабетом, но в умеренных количествах.
I benefici delle albicocche secche неоспорима и при состояниях авитаминоза. In questo
la frutta secca contiene vitamine che aiutano a rafforzare
Immunità. Quando si utilizzano antibiotici, è anche necessario includere nella dieta
albicocche secche, in quanto contribuirà a ridurre gli effetti nocivi
un organismo. Полезен этот сухофрукт и в послеоперационный
период или после перенесенной болезни, так как помогает
ripristinare la vitalità del corpo. Vale anche la pena di usarlo
albicocche secche e durante il raffreddore e l’emicrania.
Carotene e vitamina A contenuti nelle albicocche secche sono positivi
воздействуют на зрение. Fosforo contenuto in
questo frutto essiccato è necessario per l’attività mentale e il rafforzamento
sistema osseo. Inoltre, le albicocche secche contengono un grande
la quantità di antiossidanti che sono utili per i problemi della pelle e
perdita di capelli. C’è una credenza popolare che le albicocche secche siano capaci
curare il cancro e impedire che si verifichino, ma scientifico
non ci sono argomenti a riguardo, quindi dovrebbe fidarsi ciecamente di tutto
informazioni da internet.
Essendo un prodotto ad alto contenuto calorico, le albicocche secche aiuteranno a soddisfare rapidamente
fame e saturare il corpo con vitamine e minerali essenziali
sostanze. Le albicocche secche sono ammesse anche con diete, come in questo
la frutta secca contiene dolcificanti naturali – fruttosio, glucosio
e saccarosio.
Отвар кураги обладает мочегонным эффектом и
aiuta a liberarsi da edemi di diversa origine. questo
la frutta secca dolce ha un effetto positivo sul sistema urogenitale
in generale.
Piacevole gusto, disponibilità per tutto l’anno e proprietà utili
Le albicocche secche attirano molte persone. Ma farà del male
uso di albicocche secche e in che quantità usare questo
la frutta secca è sicura per la salute?
Danno delle albicocche secche per la salute umana
Le albicocche secche sono un prodotto utile, ma comunque dannoso
L’uso di questa frutta secca può essere.
Quando si essiccano i frutti, vengono utilizzati prodotti chimici, come ad esempio
come anidride solforosa o composti conservanti tossici. sotto
esposizione a sostanze chimiche essiccate di albicocche e conserva un attraente esterno
aspetto e colori brillanti. Il biossido di zolfo tende ad accumularsi
il corpo e l’accumulo della quantità richiesta di questa sostanza
si verificano reazioni allergiche, la probabilità aumenta
lesioni dei bronchi e dei polmoni. Поэтому важно уметь правильно
выбрать курагу, чтобы не спровоцировать отравления
prodotti chimici. Evitare l’arancione brillante e il giallo brillante
frutti, perché la luminosità e la saturazione del colore suggeriscono che questi
i frutti sono stati trattati chimicamente.
Molto probabilmente l’uso di albicocche secche in grandi quantit�
provoca indigestione, diarrea, gonfiore e dolore nell’area
stomaco. Pertanto, abusare di questo utile frutto secco non ne vale la pena.
Per lo stesso motivo, non è raccomandato l’uso di albicocche secche per le persone
soffre di malattie intestinali e dello stomaco, soprattutto in
forma cronica.
L’abuso di albicocche secche non è raccomandato per i diabetici, dal momento che
contenevano sostituti dello zucchero causa attacchi di ipoglicemia.
Il contenuto calorico di albicocche secche influenza l’aumento di peso, quindi, le persone
obesi, dovresti escludere questo dolce frutto secco
dieta.
Ci sono anche reazioni allergiche alle albicocche. In questi casi
mangiare albicocche secche non può, in modo da non provocare
allergia.
Albicocche secche aiuta a ridurre la pressione, quindi, con l’ipotensione
usare l’albicocca secca è indesiderabile.
Come misura precauzionale, si consiglia di lavare la frutta sotto
acqua corrente e immergere in acqua calda per 15 minuti, solo dopo
Queste albicocche secche mangiano o usano durante la cottura.
I benefici e il danno delle albicocche secche per donne in gravidanza e in allattamento
Le donne nel periodo di trasporto di un bambino e l’allattamento sono interessate
salute, e molta attenzione è rivolta al corretto
nutrizione. Dopo tutto, la salute di una donna dipende dalla nutrizione di una donna durante questi periodi
bambino.
Albicocche secche buone per la gravidanza
donne.
• Con l’aiuto di albicocche secche in grado di far fronte alla pressione alta,
che compare spesso in tarda gravidanza.
• E il gonfiore può essere eliminato se si utilizza un decotto di questo
dolce frutta secca
• Se durante la gravidanza una donna è controindicata
contenenti zucchero, quindi albicocche secche in quantità ragionevole da non usare
è proibito
• Durante la gravidanza aumenta il carico sul cuore.
Pertanto, l’uso regolare di albicocche secche aiuterà a normalizzare il lavoro.
questo corpo importante.
• I reni e la tiroide sono i più sensibili alle malattie
tempo di gravidanza. Albicocche secche aiuta a evitare problemi con questi
autorità.
• L’anemia e l’anemia da carenza di ferro nelle donne in gravidanza sono suscettibili a
trattamento con albicocche secche.
• Il consumo regolare di questa frutta secca dolce aiuter�
espellere tossine, tossine e metalli pesanti.
• Albicocche secche – un leggero lassativo. Pertanto stitichezza durante
la gravidanza e l’allattamento sono curabili senza
farmaci.
Oltre alle proprietà utili di albicocche secche sono
controindicazioni.
• Non utilizzare albicocche secche per donne in gravidanza e in allattamento,
che è bassa pressione sanguigna.
• In caso di asma bronchiale non è raccomandato l’uso di questo
frutta secca
• L’uso eccessivo di albicocche secche provoca un aumento di peso. durante
la gravidanza e dopo di esso lo sfondo ormonale di una donna è instabile,
pertanto, il peso in eccesso viene acquisito rapidamente.
• L’uso eccessivo di albicocche secche provoca disturbo
stomaco, quindi per essere coinvolti in questi frutti luminosi non ne vale la pena.
• Se sei allergico alle albicocche secche, non dovresti usarlo.
Le albicocche secche sono disponibili nei negozi tutto l’anno, hanno un vantaggio
proprietà, gusto gradevole e aroma, quindi questo frutto essiccato è così
ama le donne che guardano la loro figura e salute.
Il più grande vantaggio porterà l’uso di albicocche secche, insieme ai cereali.
Questo dolce frutto essiccato è idealmente combinato con la farina d’avena.
Prima dell’uso, le albicocche secche sono meglio immergere in acqua tiepida.
Albicocche secche per bambini: utili o dannose?
Sono necessari il corpo dei bambini per una crescita e uno sviluppo normali
vitamine e sostanze nutritive. In estate, non trovare frutta fresca
è difficile, ma dove trovarli in inverno? Nella stagione fredda
Frutta secca può aiutare.
Le albicocche secche saziano il corpo del bambino vitamine benefiche e
minerali e lo stimola. Calcio, magnesio, ferro, potassio
e il fosforo è necessario per un corpo in crescita, per il normale
formazione del sistema osseo e aumento dell’attività cerebrale.
Da 6 mesi è permesso cucinare composte deboli da frutta secca, perché
e un piccolo corpo ha bisogno di vitamine.
La cellulosa contenuta nelle albicocche secche normalizza la digestione e
migliora la motilità intestinale. Albicocche secche ideali per
spuntino nutriente.
