Cagliata per perdita di peso – realtà o mito?Uso corretto della ricotta per la perdita di peso: variet�opzioni diete con formaggio

Пт, 26 фев 2016 Автор: Анна Ляшик

La ricotta è un prodotto a base di latte fermentato che si distingue per l’alto
contenuto di sostanze biologiche in esso.

Nessuna meraviglia che questa delicatezza sia popolare tra le persone
vuole perdere peso, perché dà il contenuto di calcio e proteine ​​nella ricotta
saturazione del corpo, oltre a molto rapidamente assorbito.

Ci sono molte varietà sul mercato oggi.
questo prodotto a base di latte fermentato: ricotta, arachidi, granulato,
cagliata, cagliata di formaggio, ma nel caso di una dieta è necessario scegliere
esattamente un prodotto dietetico. Cagliata dietetica per perdita di peso
a base di latte scremato, con uso indispensabile
acido citrico, pasta madre, cloruro di calcio. È un tale prodotto
ti aiuterà a perdere peso chilogrammi odiosi, per stabilire
lavorare il tratto gastrointestinale e condurre uno stile di vita sano. che cosa
caratteristica, la fornitura di vitamine non dipende dal contenuto di grassi della cagliata, quindi
Non dubitare dell’utilità di questa dieta.

Contents

Perché esattamente la ricotta? Plus dieta cagliata

1. La ricotta rafforza i denti, i capelli, le ossa e le unghie grazie a
ricco di calcio e minerali.

2. La vitamina D, che fa parte della cagliata, migliorerà lo scambio
sostanze.

3. Questa dieta sarà utile per le persone con problemi di vista, da allora
un alto contenuto di vitamina A lo promuover�
il recupero.

4. Durante la dieta (specialmente all’inizio) molto spesso le persone
può sentirsi depresso, ma non nel caso della ricotta
dieta, come la rigenerazione delle membrane della fibra nervosa e
его постепенному il recupero.

5. La cagliata per la perdita di peso è utilizzata anche nei casi in cui
altre diete non possono essere utilizzate: nelle malattie del fegato, del cuore e
vasi sanguigni, diabete

6. Un polo importante per la dieta – un effetto diuretico. mangiare
cagliata per la perdita di peso, non solo ti sbarazzare di eccesso
chilogrammi, ma anche dall’acqua in eccesso nel corpo.

Controindicazioni alla dieta

Nonostante l’enorme numero di effetti positivi, ci sono
La loro dieta “insidie”:

1. È strettamente controindicato per chi soffre di allergie a causa del peggioramento
condizioni di salute. Se vuoi ancora purificare il corpo così
il modo per ricordare, la dieta non dovrebbe essere ritardata per più di tre giorni
e la quantità massima di prodotto consumato dovrebbe essere
non più di 250 grammi al giorno.

2. Le persone con disturbi sono anche a rischio
intestinale.

Prepararsi a seguire una dieta a base di cagliata, ricorda che il prodotto
deve essere eccezionalmente fresco, privo di conservanti e
conservato correttamente, altrimenti minaccia di avvelenare
tutte le conseguenze che ne conseguono.

Non vale neanche la pena di stringere la dieta dei fiocchi di latte: è molto efficace
e la quantità massima di tempo per esso è una settimana.

monodiet

L’essenza della dieta è di consumare per cinque giorni
solo ricotta monodiet достаточно сложна и выдержать её может
lontano da tutti. Durante il periodo di sbarazzarsi di chili in più
è necessario bere più acqua possibile (pura, acqua di sorgente,
può essere minerale, ma in nessun modo con il gas).

La giornata di dieter dovrebbe consistere in 5-6 pasti.
ricotta La quantità totale del prodotto è di 300 grammi. Lo è
la quantità è distribuita uniformemente su tutti i ricevimenti.

Il risultato di mono-diete è la consegna giornaliera fino a 1 chilogrammo.
sovrappeso. Per i principianti, puoi limitarti a tre giorni: all’inizio
poiché questo sarà sufficiente.

Maggi dieta

La dieta più adatta per coloro la cui forza di volontà non è particolarmente
sviluppato – Maggi. Inoltre, durante il giorno devi mangiare
300 grammi di ricotta, un pezzo di carne bollita viene aggiunto a pranzo
Carne dietetica con insalata di verdure.

Se la sensazione di fame durante il giorno non dà riposo, puoi farlo
Come spuntino, usa una varietà di frutta, tranne
banane.

Formaggio e dieta Kefir

Questa dieta non solo consente di risparmiare fino a 8 chilogrammi in una settimana
sovrappeso, ma si preoccupa completamente della salute del corpo,
fornire la giusta quantità di proteine. Quindi non lo farai
sentirsi debolezza, sonnolenza e altri effetti collaterali di restrizione
alimentazione

L’essenza della dieta: un giorno per cinque passi devi mangiare 300 grammi
ricotta in parti uguali. È necessario alternare i pasti con
bere kefir minimo di grasso, o completamente scremato.

Il numero massimo di giorni di una dieta – sette.

Dieta cagliata allo yogurt

Lo yogurt non è solo un prodotto naturale, contiene latticini.
batteri che si trovano nell’intestino di una persona in un sano
condizione. Avrai bisogno di un solo bicchiere al giorno.
yogurt per perdere peso in modo efficace e non danneggiare la salute.

La cagliata per la perdita di peso, come negli altri casi, viene presa
Dietetico (senza grassi) – 300 grammi. Yogurt – solo non “da
vasetti “, cioè naturali, senza zuccheri aggiunti, miele e altro
componenti. Puoi fare da solo un prodotto così utile
senza molti costi. Un sacchetto di lievito, acquistato in farmacia,
aggiungere un litro di latte caldo, chiudere il barattolo e arrotolare
coperta calda. Già attraverso dodici ore di sano yogurt fatto in casa
sarà pronto da mangiare.

Dieta cagliata con frutta

L’aggiunta di frutta alla dieta mentre si tiene a dieta non consente
solo in modo efficace perdere peso: fino a 10 chilogrammi a settimana, ma anche
rimuovere le tossine accumulate nel corpo.

Una porzione di ricotta dovrebbe essere di 150 grammi, più 100
grammi di frutta (puoi sceglierli secondo i tuoi gusti: mele, pompelmi,
fragola, tutto ciò che dice al tuo corpo e al tuo desiderio). Ricotta
mescolato con frutta. Ci dovrebbero essere tre di questi pasti al giorno,
e tra loro assicurati di mangiare 100 grammi di frutta senza
prodotto a base di latte fermentato.

Regola dietetica: i frutti devono essere selezionati in base alla stagione:
cioè, in inverno è meglio rifiutare le fragole, ma in estate –
per favore. Ogni frutto deve corrispondere alla sua stagione. il
Idealmente, mele, fragole, prugne, ecc. dovrebbe essere fatto in casa

Ricotta для похудения и овсяная каша

Ricotta и овсяная каша — тандем, который легко и безболезненно
liberarsi del peso in eccesso senza danni alla salute.

La colazione di questa dieta consiste di farina d’avena, cotta a vapore in acqua
e un paio di piccole mele.

il обед можно подкрепиться поплотнее, съев овсянку с мёдом и 100
граммами ricotta E ancora mele, ma ora ce ne sono già tre.

Cena – un mix di ricotta e mele

Se senti fame e qualche tipo di “understatement”, sentiti libero di farlo
a pranzo aggiungere un pezzetto di carne bollita (petto di pollo
o tacchino).

Diete controverso

Se le diete sopra sono dimostrate da buoni risultati,
cioè, soprattutto le opzioni individuali, che per alcuni sono abbastanza
efficace e inutile per gli altri. Questi includono
diete a base di banana e ricotta e uova. Naturalmente danneggiano
il corpo non porterà, arricchendo una varietà di vitamine e minerali,
ma a seconda delle caratteristiche del corpo, potrebbe non esserne liberato
chili in più, e aggiungili.

Ricotta и банан

La durata della dieta varia da cinque a sette giorni. La particolarità è che i giorni
la banana deve essere alternata a giorni di ricotta.

La mattina del primo giorno dovrebbe iniziare con una banana e un bicchiere.
latte (scremare).

il обед необходимо съесть яйцо, сваренное всмятку и ещё один
banana.

A cena, puoi coccolarti con un pezzo di carne bollita (circa
200 граммов) и снова тот же banana.

Quindi seguire lo stesso sistema, ma invece di una banana mangiare la ricotta
(150 grammi per pasto).

Ricotta и яйцо

il данном случае вы можете сами регулировать приём яиц и ricotta
Approssimativamente il menu per il giorno dovrebbe assomigliare a questo: bollito di mattina
uovo alla coque e 100 grammi di ricotta, pranzo – 200 grammi di ricotta e vapore
яиц, ужин — 100 грамм ricotta

Ricotta для похудения: меню на неделю

Ogni mattina la dieta settimanale non sarà diversa
varietà, ma per ragioni di efficienza vale la pena rinunciare
preferenze. Quindi, la colazione di sette giorni sarà questa: una
piccolo pompelmo, ricotta – 200 grammi, tè da decotto alle erbe o
verde (caffè consentito, ma solo naturale). Per ogni cena
также необходимо добавлять по 100 граммов ricotta che cosa приятно,
È possibile utilizzare il prodotto non solo nella sua forma pura, ma anche nella forma
casseruole, altri piatti, ricette dietetiche.

Primo giorno

A pranzo il primo giorno metti due uova di gallina, cotte
che cola.

Puoi cenare più soddisfacente: un pezzo di carne di 100 grammi,
insalata di verdure al vapore e fresca. Completa tutto
infusione di rosa canina, che aiuterà a liberarsi dall’acqua in eccesso
il corpo.

Secondo giorno

Il pranzo consiste di pollo bollito o petto di tacchino.

Per cena, puoi mangiare pesce al forno (filetto magro) con
insalata di carote e decotto di erbe.

Terzo giorno

Днём съешьте пару куриных яиц che cola.

ilечер украсьте куриной грудкой запечённой на гриле, салатом из
verdure fresche e fianchi di brodo.

Quarto giorno

Un nutriente e gustoso pranzo – pesce persico ripieno di pesce persico al forno
ripostiglio.

Per cena, devi preparare un’insalata di cavolfiore e bere
una tazza di tè verde.

Quinto giorno

Il pranzo delizierà la delicatezza – carne di calamaro bollita.

La cena è leggera ma salutare: zuppa di verdure e brodo di rosa canina.

Sesto giorno

Днём положено съесть два куриных яйца che cola.

ilечером приготовьте запечённую рыбу нежирную и салат из овощей.
Lavati in un’ora con tè verde.

Settimo giorno

il обед полакомитесь запечённым куриным филе.

ilечером разгрузитесь, съев овощной салат из огурцов,
una varietà di verdure, condite con olio d’oliva, oltre a salate
tè.

Come uscire dalla dieta

Il risultato ottenuto con la dieta sarà significativo, ma è
molto importante da proteggere. Al fine di uscire immediatamente dopo
per restituire i vecchi chilogrammi, è necessario rispettare le regole:

1. La quantità di carne consumata in una volta aumenta
deve essere attentamente e poco a poco.

2. È necessario bere solo succhi freschi, tisane, acqua di sorgente
acqua. Il volume bevuto dovrebbe superare i due litri.

3. Dopo la fine della dieta non appoggiarsi sui prodotti, come te
si rischia non solo di restituire il vecchio peso, ma anche di ottenerne di nuovi
di peso.

4. ilо время соблюдения диеты и при выходе из неё спортом
bisogna essere fidanzati, ma con molta attenzione, in modo da non ferire
un organismo.

Prodotti controindicati con la dieta

ilыбирая творог для похудения, избавьтесь от некоторых продуктов,
che sarà molto dannoso in questo periodo: fritto e grasso
piatti, prodotti affumicati, piatti salati e aspri, spezie varie,
caffè istantaneo, tè dolce forte, alcool. Inoltre non ne vale la pena
indulgere nel fumo.

Frequenza dietetica: cagliata snellente

ilвиду того, что при соблюдении данной диеты организм не теряет
nutrienti e vitamine, ma solo reintegrati con loro, mentre
perdendo quei chili in più, la frequenza potrebbe essere sufficiente
frequente – una volta al mese. La cosa principale è che sei completamente preparato per
dieta e non sentiva dal suo forte disagio.

Il rispetto delle regole della dieta ti darà facilità, salute e benessere
l’umore.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: