La dieta detergente è progettata per purificare il corpo dai dannosi
sostanze. È nominata non solo per la perdita di peso, ma anche in
scopi terapeutici per varie malattie. Scodellare
mangiare troppo, bere, fumare,
stress e anche atmosfera inquinata. E le diete detox consentono
mantenere la salute e la leggerezza in tutto il corpo.
Il contenuto
- Che cos’è una dieta purificante?
- Vantaggi e svantaggi
- Dieta purificante per lo stomaco e l’intestino
- Dieta dimagrante dimagrante
- Pulizia del corpo dalle tossine
- Dieta detergente al grano saraceno
- Altre diete depurative
Contents
Che cos’è una dieta purificante?
Lo scopo principale della pulizia delle diete è la pulizia dell’intestino,
stomaco, sangue, ecc. L’essenza di questa dieta è da usare
cibo vegetale e animale adeguato
provenienza. Cibo spazzatura completamente escluso (carne affumicata,
dolci, cibi grassi e altro). Rigorosamente proibito
prodotti con additivi sintetici. Non bere alcolici e
fumare
Grazie ad una dieta purificante, il corpo è saturo di effetti benefici.
sostanze che accelerano il metabolismo e tutto
processi. La funzionalità di molti organi interni è normalizzata.
e sistemi, cellule e tessuti vengono aggiornati, l’umore aumenta.
Le principali regole delle diete depurative
- La prima cosa da fare è preparare il corpo alla purificazione.
Per fare questo, una settimana prima della dieta, devi abbandonare il grande
porzioni e pasti troppo grassi. - Assicurati di mettere un clistere in un giorno.
- È categoricamente indesiderabile organizzare scioperi della fame a secco;
solo danno. - Osservare scrupolosamente il dosaggio dei piatti.
- Mangi i piccoli pasti, ma 5-6 volte al giorno.
- Limitati al cibo la sera. Mangia solo di notte
cibo leggero - Bevi più liquidi.
- Alla fine della dieta non saltare sul cibo e provare
continua a mangiare bene.
Assicurati di consultare il medico, così come è
un numero di controindicazioni. Ad esempio, non puoi con alta acidit�
La dieta del succo gastrico si basa sugli agrumi.
Vantaggi e svantaggi
pro:
- scorie, depositi tossici e altri nocivi
sostanze in breve tempo; - breve durata;
- una vasta selezione di diete per la pulizia;
- azione a tutto tondo;
- risparmio finanziario;
- piena saturazione del corpo con sostanze utili;
- ulteriore guarigione e ringiovanimento della pelle;
- alta efficienza.
contro:
- non posso aderire a lungo;
- ci sono reazioni avverse durante la dieta – vertigini,
debolezza, diarrea o costipazione; - dovrà abbandonare il solito ritmo e stile di vita.
Dieta purificante per lo stomaco e l’intestino
Dieta purificante per lo stomaco e l’intestino должна назначаться
dal medico curante. Questo è necessario per ripristinare il lavoro.
sistema digestivo, normalizzazione della microflora e trattamento di molti
malattie. È molto importante per lo stomaco consumare cibi
dotato di fibra. Abbiamo bisogno di antiossidanti, minerali e sani
batteri.
Per eliminare gli intestini, puoi fare quanto segue:
- Compra il latte naturale della mucca. Versare in un bicchiere e andarsene
aspro durante la notte in un luogo caldo. - La sera del giorno successivo versare il risultato “aspro” 1 cucchiaio. l.
olio vegetale non raffinato. Bevi il composto prima di andartene.
vai a dormire - La mattina dopo a stomaco vuoto hai bisogno di mangiare uno spicchio d’aglio, no
masticandolo. - Quindi, mangiare 1 insalata di mela o barbabietola su verdura
olio (le barbabietole devono essere crude).
Come per ogni tipo di malattia degli organi gastrointestinali
tratto c’è un certo tipo di dieta purificante, l’appuntamento
deve trattare con un dottore. Quando si seleziona una dieta è presa in considerazione
malattia, caratteristiche del corpo e il corso della patologia.
Dieta dimagrante dimagrante
Per la qualità e la perdita di peso a lungo termine non è necessario
solo bruciando calorie e grassi, ma anche purificando
organismo da sali, tossine e soprattutto scorie, per cui
il metabolismo è inibito. Dieta dimagrante dimagrante
dovrebbe durare almeno una settimana, massimo 14 giorni. Più efficace
È considerato una dieta in cui si alternano il giorno del bere e del cibo.
Питаться нужно продуктами растительного provenienza.
Основные правила такой диеты:
- Al mattino a stomaco vuoto bere un grande bicchiere di acqua pura con naturale
succo di limone Puoi bere il tè verde al posto dell’acqua
zucchero. - Per colazione, dare la preferenza a ricotta con frutta, porridge da
farina d’avena su acqua o frutta e insalata di bacche. - A pranzo, mangiare insalate e zuppe di verdure fresche, naturali no
porridge salato in piccole quantità. - A pranzo, mangia una manciata di noci o frutta secca.
- Per cena, cucinare verdure al vapore senza olio.
- Prima di andare a letto, concediti un bicchiere di yogurt magro.
Dovresti avere un menù simile ogni altro giorno, come cibo
si alterna al bere. Cioè, il primo giorno in cui mangi cibo, il secondo –
bevi solo acqua, il terzo – cibo, il quarto – acqua, ecc.
Dieta per sette giorni
Una razione di sette giorni comporta il consumo di cibi di grandi dimensioni
la quantità di fibra. Attenersi a quello diete forse due volte in
anno. È impossibile bere caffè nero, tè forte e
bevande alcoliche Sostituiscili con erbe, acqua e latte acido.
prodotti. Devi mangiare carne povera di grassi, pane
farina integrale, farina d’avena, olio vegetale, frutta
e verdura. Menu di esempio per 7 giorni:
- Colazione: ricotta a basso contenuto di grassi o un pezzo di formaggio con pane, frutta (è possibile
bacche) – 150 grammi, tisana o fresca. - Pranzo: zuppa di verdure o stufato, insalata o carne cotta
una coppia - Cena: casseruola di verdure o pesce magro, cereali, insalata.
- Ora di andare a letto: kefir senza grassi.
Dieta per 5 giorni
Una dieta di cinque giorni vieta il consumo di zucchero, dolci e
persino sale, pane e acqua gassata. La dieta dovrebbe essere
approssimativamente da tali piatti e prodotti:
- I primi due giorni hai bisogno di mangiare mele. Puoi bere il tè verde
con una piccola quantità di miele. - Il terzo giorno, concediti un porridge, naturalmente
acqua, verdure, carne bianca bollita e riso. - Il 4 ° giorno – farina d’avena, mele verdi, arancione.
- Il quinto giorno – ricotta a basso contenuto di grassi, insalata di verdure e
riso.
Se sei ossessionato dalla sensazione di fame, puoi farlo
mangiare verdure fresche, frutta o bere tè verde.
Dieta per 3 giorni
La dieta express di pulizia di 3 giorni è difficile, quindi
È importante ridurre l’attività fisica e bere almeno 2 litri di pulito
acqua. La base della dieta:
- Il primo giorno deve essere speso per la frutta. In una sola volta puoi
non mangiare più di 200 grammi. È consentito bere anche verde
una specie di tè. - Secondo giorno – Solo verdure in crudo, bollite, in umido, al vapore
e forma al forno. - Terzo giorno – succo. I succhi devono essere cucinati direttamente.
prima dell’uso, quindi hai bisogno di uno spremiagrumi. succo
può essere fatto da qualsiasi verdura, bacche e frutta. Per 1 ricevimento puoi
bere un bicchiere di liquido.
Pulizia del corpo dalle tossine
Per pulire il corpo di tossine e tossine è più adatto
dieta a base di riso Il riso assorbe alimenti trasformati dannosi
organismo e contribuisce alla loro rimozione. Ci sono diversi tipi
una tale dieta La dieta detergente più delicata:
- Immergere la sera 1 cucchiaio. l. riso.
- Al mattino, sciacquare i cereali in 3 acque, far bollire.
- Mangiare a stomaco vuoto il risultante porridge friabile senza sale e altro
additivi. - Per 6 ore è severamente vietato mangiare e
persino bere acqua. - La durata della purificazione è di 21 giorni.
Se è difficile mangiare riso “nudo” per un periodo così lungo
tempo, quindi periodicamente è possibile combinare il porridge con il fresco
verdure.
Однодневная диета предполагает употребление
tali prodotti:
- riso – 150-180 grammi;
- frutta fresca – 90-100 g;
- verdure – 250-300 g;
- olio vegetale – 10-20 ml;
- brodo vegetale – un bicchiere.
Dieta settimanale di riso:
- Giorno 1. Riso con mele e scorza di limone; porridge con aneto su
olio vegetale, insalata di verdure; riso bollito e brodo
verdure. - Giorno 2. Chicchi di riso e mandarini; stufato di verdure con riso;
zuppa di verdure con riso. - Giorno 3. Riso con cannella; riso con zucchine stufate; Kapustnyak con
porridge. - Giorno 4. Riso alla frutta; grane bollite con carote; decotto vegetale
con riso - Giorno 5. Porridge di riso con frutta secca; verdure con porridge; brodo con
riso, aneto e cipolle. - Giorno 6. Riso e pera; insalata di riso e verdure contenente
Pepe bulgaro; porridge con mele e basilico. - Giorno 7. Porridge di riso al limone; brodo di riso e pomodoro; al vapore
zucchine con cereali.
All’uscita di questa dieta, mangiare prodotti a base di latte fermentato,
bere più liquidi
Dieta detergente al grano saraceno
Con l’aiuto della dieta del grano saraceno non solo si può pulire
il corpo da sostanze nocive, ma anche significativamente perdere peso.
Durata della dieta – 7-15 giorni. Nozioni di base di una dieta detergente
grano saraceno:
- Натощак выпить стакан чистой acqua.
- Per colazione, mangia 100 grammi di farina di grano saraceno in forma secca.
Non puoi lavarlo, è necessario masticare e inumidire la farina con la saliva. se
in questa forma, il grano saraceno non può essere usato, quindi versare la farina
малым количеством сока, сделанного из verdure. - Dopo 2 ore (con l’inizio della fame) mangia 1 verdura
o frutto. Invece puoi bere skim kefir. - Quindi devi mangiare 3-4 volte al giorno.
Leggi di più sulla dieta del grano saraceno qui.
La seconda versione della dieta del grano saraceno:
- Alla vigilia della dieta in ammollo 2 tazze di grano saraceno in
800 ml di acqua bollente, preferibilmente in un grande thermos. Mente porridge
aumenta di dimensioni di 3-4 volte. - Non puoi aggiungere sale e spezie.
- Distribuisci questa quantità uniformemente durante il giorno.
- Durante il giorno, puoi bere un kefir non grasso (1 litro) o
mangiare 1 kg di mele.
La tua attenzione è un video più in dettaglio.
descrive i benefici della dieta del grano saraceno (aiuto nella rapida perdita di peso,
normalizzazione delle viscere, ecc.).
Altre diete depurative
- Dieta con farina d’avena Durata: 10
giorni, ma è possibile organizzare un giorno di pulizia. Bisogno di farina d’avena
варить на воде без соли и zucchero. Non puoi aggiungere burro.
Una porzione dovrebbe pesare un massimo di 200 grammi. Il numero di ricevimenti –
5-6. Tra il giorno puoi mangiare verdure e frutta con acidità,
verdi, kefir non grassi. Di frutta sono proibiti solo banane e
uva. - Dieta su kefir Puoi bere un giorno
un litro e mezzo di kefir senza grassi o attenersi a un’altra dieta,
più gentile. Il primo giorno, bere un litro di kefir e mangiare bollito
patate – 3-4 pezzi. Il secondo giorno, bevi solo mezzo litro.
kefir e mangia frutta secca. Il terzo giorno ti serviranno di nuovo
litro di kefir e mezzo chilo di ricotta a basso contenuto di grassi. Puoi bere verde
tè e acqua. - Двухдневная очищающая диета предполагает
mangiare frutta e verdura. Il primo giorno a colazione, mangia
pompelmo con mandarino o arancia. Completa con yogurt. Per pranzo
mangia kiwi o agrumi Per cena – 1 banana. Il secondo giorno
la razione dovrebbe consistere in succo di carota con pepe nero macinato,
insalata di verdure, stufato in umido. Ma qui è necessario
considerare le intolleranze individuali dei prodotti descritti e
possibili reazioni allergiche.
In effetti, ci sono diverse centinaia di interessanti e
diete detergenti efficaci Ma soprattutto, prima di applicarli
rivedere attentamente l’elenco delle controindicazioni e
consultarsi con un medico se si dispone di qualsiasi cronica
malattie. Altrimenti rischi di guadagnarne uno nuovo.
malattia come complicazione.
