Una crema che può far tornare indietro l’orologio? K
Sfortunatamente, questo non è ancora presente in natura, ma la scienza segue da vicino
процессом старения pelle и находит все больше и больше факторов,
che accelerano o rallentano. Con le giuste misure puoi
davvero superare in astuzia l’orologio biologico e ritardare la comparsa delle rughe
il più a lungo possibile
Contents
Perché così rapidamente cresce il più grande organo di senso
Può sembrare pazzesco, ma la pelle inizia a cambiare
momento della nascita. Per la prima volta diventa particolarmente evidente nel periodo
la pubertà quando la pelle del bambino rosa e tenera è improvvisamente
si trasforma in un’area problematica.
Tuttavia, in questa fase la pelle è ancora piuttosto spessa ed elastica.
ed è in grado di immagazzinare molta umidità – così gli adolescenti non devono
pensare a lungo alle rughe. La situazione cambia nel medioevo –
a circa 25 quando la pelle è meno rifornita di sangue.
Risultato: consegna di ossigeno e sostanze nutritive
che si verifica attraverso il sangue diminuisce e il rinnovamento cellulare
rallenta
Le prime rughe sottili compaiono negli angoli della bocca e degli occhi. Nel corso degli anni
il supporto delle fibre di collagene e dell’elastina diminuisce (così
chiamato fibre proteiche). Kожа теряет свою естественную
elasticità e umidità e più rughe compaiono.
Il gioco muscolare delle espressioni facciali impone gradualmente il suo
impronta: rabbia, cipiglio o risate con il tempo tagliato attraverso le rughe
la pelle.
Tra i 40 e 60 anni di ossigeno e sostanze nutritive
continuare a diminuire, il numero di piccoli vasi sanguigni
diminuisce, la pelle diventa gradualmente più sottile e la carnagione diventa
noioso e pallido.
Процесс обновления pelle становится все более вялым: если
la rigenerazione delle cellule dell’epidermide di una persona di venti anni è
circa 27 giorni, in 60-70 anni è da 60 a 70 giorni. E grassi
la fibra sotto la pelle in età adulta si riduce rapidamente, che
fa afflosciare la pelle.
Kак замедлить процесс старения pelle
От потери укрепляющей коллагеновой сети до утончения слоя pelle –
Questo processo naturale di invecchiamento è inarrestabile. K тому же его
la velocità è determinata dai geni.
Tuttavia, influenzano anche lo stile di vita personale e l’assistenza quotidiana
su come rapidamente e chiaramente compaiono i segni del tempo.
Kто демонстрирует дисциплину и принимает правильные меры, не
può fermare completamente il processo di invecchiamento, ma almeno
rallenta. Tutto ciò di cui hai bisogno sono i seguenti tre passaggi:
Fase 1: dieta anti-infiammatoria
Al primo stadio, ha senso esaminare attentamente il cibo. Kожа —
È uno specchio di prodotti che vengono consumati ogni giorno. Per la salute
pelle, ее сияния и молодости роль играют не только классические
vitamine e minerali.
È importante evitare gli alimenti che causano l’infiammazione
corpo perché possono contribuire rapidamente all’invecchiamento
pelle.
In particolare, consumo eccessivo di carne lavorata – insaccati,
grassi trans da cibi fritti e preparati, zucchero, farina bianca o
di alcol.
Hanno proprietà di risposta infiammatoria.
nel corso degli anni hanno un effetto negativo sull’aspetto
pelle.
Pertanto, chi vuole rallentare il processo di invecchiamento, deve rimuovere
dalla dieta di questi gruppi alimentari e andare a anti-infiammatori
dieta.
Quindi i geni saranno in grado di tornare ai loro compiti, per i quali essi
effettivamente programmato – per esempio, per la produzione di collagene
– e non sprecare energia nella lotta contro l’infiammazione. Pertanto, soprattutto
È importante includere nella dieta molte verdure fresche e frutta, così come
noci utili, pesce e oli vegetali.
Kроме того, следует сосредоточиться на антиоксидантных
cibi come mirtilli, broccoli, spinaci e pomodori,
perché fungono da scudo protettivo contro il libero
radicali.
Queste molecole aggressive possono anche causare infiammazione e
danneggiare le cellule accelerando l’invecchiamento.
Fase 2: additivi ausiliari
Gli integratori alimentari dovrebbero sempre essere assunti con
attenzione ma possono sostenere positivamente la pelle
Oltre a una dieta sana e aiuta a rallentare il suo invecchiamento.
Soprattutto contrastare i processi negativi di collagene
additivi.
Idealmente, sono presi in combinazione con la vitamina C, che
necessario per la sintesi del collagene nel corpo.
Un altro modo per chiamare integratori naturali, il cosiddetto
adaptogens. Si trovano in varie radici, erbe e funghi –
ginseng, radice di rosa, funghi reishi, semi di papavero – e hanno una scientifica
comprovato effetto armonizzante e rafforzante sul corpo.
Questo è particolarmente importante nel trattare lo stress cronico,
che ogni quarto soffre oggi. Ma cosa ha
relazione alla pelle?
In poche parole, lo stress è veleno per il più grande organo sensoriale
perché una sensazione sgradevole provoca un aumento del cortisolo,
che a sua volta contribuisce all’infiammazione e alla distruzione
collagene. Kроме того, стресс сокращает жизнь клеток, что может
привести к преждевременному старению pelle.
Fase 3: prodotti per la cura adeguati
Con l’età, solo bisogno ottimizzare il rituale quotidiano
cura. È meglio non cedere a splendidi pacchetti e pubblicità.
promette e presta attenzione agli ingredienti contenuti in
prodotti.
I dermatologi raccomandano in particolare i componenti proteici.
peptidi che stimolano la produzione di collagene nella pelle,
attivare la sua rigenerazione e avere un forte
effetto anti-infiammatorio.
K группе супер активных ингредиентов, регулирующих процесс
старения pelle, относятся также антиоксиданты — витамины С и Е и
coenzima Q10 che neutralizza i radicali liberi e così via
prevenendo così il danno cellulare.
I lipidi e l’urea possono idratare la pelle secca e
amminoacidi che agiscono come antiossidanti nel corpo e
protezione contro i danni da radicali liberi, sono indispensabili per
постоянно молодой и эластичной pelle. Ultimo ma non meno importante
Importante: richiesta protezione UV.
La luce solare agisce sul processo di invecchiamento come infiammabile.
materiale: sotto l’influenza della pelle raggi ultravioletti, spesso
non protetto, età 80% più veloce.
Prevenire l’invecchiamento precoce
Процесс старения pelle регулируется генами и не может
essere fermato – e va bene, perché anche il più intelligente
uno scienziato nel mondo non può (finora) fermare il tempo.
Tuttavia, l’invecchiamento può essere rallentato o ridotto nella sua velocit�
normale perché ci sono fattori che rendono entrambi
effetti positivi e negativi sulla pelle.
Kто устанавливает правильные приоритеты, использует ценные
prodotti per la cura che aderiscono ad un sano ed equilibrato
diete, si preoccupa di bilanciare lo stress ed evita
esposizione all’ambiente, – radiazioni UV o fumo di sigaretta –
godrà a lungo la vista radiosa, giovane e sana
pelle.
