Mer 31 ago 2016
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Dieta del gruppo sanguigno – descrizione e principi generali
Chi di noi non vuole avere una figura tesa e bella?
Spesso, per “conquistarla”, molte donne vanno al
misure radicali: sono pronti a deridere letteralmente se stessi,
organizzare scioperi della fame estenuanti o mangiare due foglie di lattuga
al giorno E perché? Dopo tutto, i metodi moderni nel campo della nutrizione
capace di fare miracoli. La cosa principale è conoscere i principali segreti
una corretta alimentazione e la questione del controllo costante del peso scomparir�
da solo.
Una delle principali conquiste dei nutrizionisti è stata l’apertura di una dieta da parte di
gruppo sanguigno E la cosa più piacevole è che una persona non debba
limitati a qualcosa, acquisisci le scale per pesare le porzioni
e contare le calorie. Basta rifiutare alcuni prodotti, e
il peso stesso comincerà a tornare alla normalità – dolcemente, naturalmente, come
Essa si basa. Il cuore dei concetti di una tale dieta è certo
gruppo sanguigno
Secondo una ricerca del dottore americano James D’Amado, tutto
prodotti, a seconda della compatibilità con diversi gruppi
il sangue può essere tranquillamente diviso in: benefico, neutro e dannoso.
Cioè, l’uso dello stesso ingrediente da parte di persone diverse
porta a risultati completamente opposti. Alcuni iniziano
parte con chili in più, mentre altri, al contrario, – aumento di peso.
Quindi, la natura stessa dice alla gente quali prodotti
sono favorevoli per lui in questa fase di sviluppo, e quali
– no.
Dieta del gruppo sanguigno – quali alimenti puoi mangiare
Secondo i risultati degli studi clinici, è stato trovato che
i rappresentanti di diversi gruppi sanguigni hanno le loro caratteristiche e
abitudini alimentari
1 группа — «охотник» – считается древнейшей. su
opinione della maggior parte degli scienziati, proprio da lei nel processo naturale
l’evoluzione è avvenuta per tutto il resto. Circa il 34% della popolazione mondiale
sono portatori di questo gruppo. I nutrizionisti consigliano “cacciatori”
includere nella dieta alimenti proteici come pesce, carne (eccetto
maiale), legumi e frutti di mare. E assicurati anche di usare
frutta (tranne acida), alcune verdure e pane di segale. limite
dovrebbe prodotti da grano e cereali, ad eccezione del grano saraceno.
2 группа — «земледелец» – характеризуется
flessibilità, buon adattamento alle condizioni ambientali. Ai rappresentanti
Si consigliano 2 tipi di utilizzo di proteine ”non di carne”: soia, fagioli,
cereali, pesce (eccetto ippoglosso, passera e aringa). E anche complemento
il menu овощами, особенно зелеными, фруктами (исключения — цитрусовые,
noci di cocco e banane), latticini e latticini.
Lo zucchero è permesso, ma con moderazione.
3 группа — «кочевник» – возникла в результате
gare di migrazione. Attualmente, il 20% della popolazione mondiale è dotato di tale
dal sangue. �I “nomadi”, di norma, sono onnivori, con l’eccezione di alcuni
ingredienti. La loro dieta dovrebbe contenere cereali (tranne
grano), carne, uova, latticini, alcune verdure e
frutta.
4 группа — «смешанный тип» – произошла в
il risultato della fusione di 2 tipi di sangue – A e B. Al momento
è il più raro: solo il 7% della popolazione appartiene a questo tipo.
Ai rappresentanti редкой группы крови разрешается употреблять в пищу
carne: coniglio, agnello, tacchino; così come pesce, latticini,
olii, noci, cereali (eccetto grano e grano saraceno), verdure
отдельности и некислые frutta.
Dieta del gruppo sanguigno – quali cibi non dovrebbero essere consumati
�”Cacciatori” è severamente vietato usare: maiale,
cavoli (tranne i broccoli), grano e prodotti a base di mais,
ketchup, agrumi, zucchero, patate, sottaceti e panna
gelato
�Gli “agricoltori” dovrebbero essere esclusi dalla dieta: agrumi, banane,
caviale, frutti di mare, carne di tacchino, carne di pollo, latte intero,
pepe, zucchero Oltre a un forte tè nero, succo d’arancia e
bevande alla soda
�I “nomadi” dovrebbero essere evitati: mais, pomodori, olive,
zucca, frutti di mare, maiale e pollo, lenticchie, grano e
grano saraceno.
Ai rappresentanti «смешанного типа» советуют исключить:
Frutti di mare (possibile in quantità moderate), mais, aspro
frutta, olive nere, carne rossa, pancetta, prosciutto, semi e
grano.
Диета по группе крови — примеры il menu
Итак, предлагаем вашему вниманию пример 7-дневного il menu,
dipinto in quattro gruppi sanguigni. su истечении недели, можно
ripeti il cerchio, aggiungendo ingredienti simili a tua discrezione. con
col tempo, imparerai a selezionare i prodotti giusti, come si suol dire
– “ad occhio”.
suнедельник:
– colazione: qualsiasi frutto a scelta, ad eccezione di agrumi, non zuccherato
tè.- seconda colazione: un bicchiere di succo naturale, pranzo: 250 gr.
zuppa di verdure, 150 g di pesce fritto o al forno, 1 mela, tè
Pranzo: tisana – cena: 200 gr. fegato fritto, 1-2 pezzi
pane di segale, 1 arancia, tè
giovedi:
– colazione: 150 gr. uva, tè (preferibilmente a base di erbe) – secondo
colazione: un bicchiere di succo di frutta- pranzo: 250 gr. zuppa di verdure, 200 gr. carne in
qualsiasi tipo, 100 gr. insalata di verdure con burro- cena: 150 c. lattuga
из морской капусты, 150 c. qualsiasi piatto di pesce, 1 fetta di pane
con burro, tè
giovedi:
– colazione: qualsiasi frutta, tè- seconda colazione – un bicchiere di succo
обед: суп с овощами и мясом 250 г, жареное мясо 150 c., 1 кусок
хлеба, салат из огурцов, tè- полдник: стакан сока- ужин: 100 c.
креветок в любом виде, обжаренные кабачки 150 c., несладкий
tè
martedì:
– завтрак: банан, стакан молока- второй завтрак: tè травяной-
обед: овощной суп 250 г, творог 250 c.- ужин: мясо 200 c., любой
салат 150 c., банан, tè
venerdì:
– завтрак: фрукты, tè травяной, кусочек хлеба со сливочным
маслом- второй завтрак: 200 c. Succo di frutta: zuppa densa da 250 g con
хлебом, 200 c. calamari, insalata di pomodori con burro, cena: pesce
любая (запеченная) 150 c., салат со свеклой 100 c., tè
sabato:
– завтрак: два вареных яйца, кусок хлеба с маслом, tè- второй
завтрак: сок 200 c.- обед: суп овощной 250 c., рыба 150 г, хлеб-
полдник: tè травяной с медом или сок- ужин: отварное куриное мясо
200 c., салат из огурцов и помидоров 150 c., tè
domenica:
– завтрак: фрукты или ягоды, tè- второй завтрак: овощной или
фруктовый сок- обед: супчик-пюре 250 c., печень жареная 200 c.,
insalata di verdure con burro, pane pomeridiano: succo di frutta- cena: pesce fritto 200
c., любой салат 150 c., tè
suнедельник:
– завтрак: 100 c. formaggio, 1 frutto (eccetto banane, noci di cocco e
цитрусовых), tè- второй завтрак: стакан вишневого сока- обед: 200
zuppa, pesce in qualsiasi forma (eccetto aringa, ippoglosso e passera) 150
c., одно яблоко- полдник: tè травяной с медом- ужин: 200 мл
любого кисломолочного продукта, капустный салат 100 c., хлеб
giovedi:
– colazione: yogurt o ryazhenka 200 ml, una fetta di pane con burro,
второй завтрак: стакан сока ананасового- обед: суп 250 c., 100 c.
lattuga из помидоров- полдник: tè- ужин: отварная рыба 150 граммов,
pane, insalata di alghe
giovedi:
– завтрак: любые фрукты, tè- второй завтрак: сок морковный-
обед: 250 c. zuppa, insalata di verdure, pane di segale, merenda: succo
вишневый- ужин: морепродукты 200 c., морская капуста, 100 c.
uva
martedì:
– prima colazione: latte e frutta – seconda colazione, succo di frutta, ricotta
обед: каша из крупы 200 c., овощной суп, tè- ужин: салат из
calamari con verdure, pane, kefir 1 tazza
venerdì:
– colazione: ryazhenka o yogurt 200 ml., pane con burro,
второй завтрак: сок морковный- обед: суп-пюре с фасолью 250 c.,
запеченная рыба 150 c., хлеб- ужин: 150 c. cagliata con yogurt o
сметаной, салат овощной, ягодно-фруктовый микс 200 c.
sabato:
– colazione: uova da 2 uova, una tazza di caffè con zucchero e panna
второй завтрак: сок ананасовый- обед: суп с овощами 250 c., 200
c. морепродуктов, хлеб, tè- ужин: 150 c. carne di pollo bollita,
салат с морской капустой и грибами, tè
domenica:
– завтрак: фрукты на выбор, tè- второй завтрак: сок
морковно-яблочный- обед: каша рисовая на молоке 200 c., овощи
тушеные 200 c., хлеб, tè- полдник: стакан сока- ужин: жареная
рыба 200 c., салат из моркови по-корейски, бокал красного вина
suнедельник:
– завтрак: любые фрукты, несладкий tè- второй завтрак: стакан
succo d’uva- pranzo: zuppa di cereali 250 ml, carne arrosto con cipolle
200 c., яблоко, tè- полдник: tè травяной- ужин: омлет из яиц,
200 c. fegato fritto, arancia, pane
giovedi:
– colazione: 150 gr. uva, tè- второй завтрак: сок
клюквенный с сахаром- обед: 250 c. овощного супа, 150 c.
запеченной под соусом рыбы, 100 c. lattuga из редьки- ужин: тушеное
мясо 200 c., хлеб, 150 c. капустного lattuga с маслом, tè
giovedi:
– завтрак: сухарики, фрукты и tè- второй завтрак: сок
ананасовый- обед: суп с гренками 250 c., мясо запеченное в
собственном соку, любой verde conалат- ужин: рыба отварная 200 c.,
un bicchiere di ryazhenka
martedì:
– colazione: mix di frutta o macedonia, condito
йогуртом, tè- второй завтрак: tè или сок- обед: 250 г овощного
супчика, 200 c. Cagliata-pranzo: succo di verdura da cavolo o
cena di carote: insalata di cavolo di mare con patate lesse,
хлеб, банан, tè
venerdì:
– завтрак: цитрусовые, tè- второй завтрак: стакан сока
виноградного- обед: сырный суп-пюре 250 c., хлеб, запеченная рыба
200 c., помидоры, tè- ужин: овощной салат с крабовым мясом 200
c., рыба, tè
sabato:
– завтрак: рисовая каша на молоке, 1 яйцо, tè- второй завтрак:
сок клюквенный- обед: суп овощной 250 c., хлеб, отварная рыба 150
c., tè- ужин: творог 150 c., овощное рагу с мясом 250 c.
domenica:
– завтрак: любые фрукты, tè несладкий- второй завтрак: сок
ананасовый- обед: суп с сухариками 250 c., 200 c. fritto
fegato, pane, un bicchiere di yogurt- tè pomeridiano: succo d’uva 1 tazza-
ужин: сыр 70 c., ржаной хлеб, жареная рыба 200 c., tè
suнедельник:
– завтрак: зеленый tè без сахара, фрукты- второй завтрак:
женьшеневый tè- обед: картофельное пюре с подливкой (с не красным
мясом) 250 c., 100 c. тофу, хлеб, tè травяной- полдник: tè
verde con медом- ужин: отварная рыба с томатным соусом 200 c.,
un bicchiere di kefir, pane
giovedi:- завтрак: 100 c. uva- второй завтрак: ромашковый
tè- обед: суп овощной 250 мл, жареная рыба 200 c., салат из
огурцов, tè- ужин: 200 c. coniglio bollito o carne di tacchino
cavolfiore in umido o fritto, pane
giovedi:
– завтрак: некислые фрукты, tè- второй завтрак: отвар из
шиповника- обед: суп с картофелем и крупой 250 c., жареная
крольчатина 200 c., хлеб, салат из редиски- ужин: 200 c.
riso bollito con prugne. olio, un bicchiere di kefir
martedì:
– colazione: uova strapazzate, 1 banana, una tazza di tè verde, seconda colazione:
сок или отвар из боярышника- обед: 250 c. zuppa di verdure a base di carne
бульоне, 200 c. pesce al forno, pane di segale, insalata di pomodori-
ужин: 200 c. тушеной баранины, 150 c. lattuga из капусты
venerdì:
– завтрак: 2 куска хлеба с сыром, зеленый tè- второй завтрак:
сок виноградный- обед: суп-пюре с грибами 250 c., салат с овощами
и рыбой 250 c., помидоры, хлеб, tè- полдник: яблоко, tè- ужин:
200 c. каши (любой), свекольный салат 150 c.
sabato:
– завтрак: вареные яйца 2 шт., зеленый tè- второй завтрак:
женьшеневый tè, арахис- обед: овощно-фасолевый суп 250 c.,
жареная рыба 200 c., кефир, хлеб- ужин: легкий салат с овощами и
сыром, tè
domenica:
– prima colazione: frutta non acida, caffè, seconda colazione: un pezzo di formaggio,
tè зеленый- обед: 250 c. Zuppa di verdure, stufato di tacchino
200 c., хлеб- полдник: банан, травяной tè- ужин: жареная или
запеченная в духовке крольчатина 200 c. con qualsiasi contorno.
Dieta del gruppo sanguigno – consigli e recensioni utili
Non esiste una dieta ottimale e sana rispetto a quella che
stabilito nei geni di ciascun individuo. suэтому, если вы основательно
deciso di utilizzare la dieta sopra, assicurati di specificare
consultare il proprio medico e andare audacemente
l’ideale.
La dieta del gruppo sanguigno è riconosciuta come molto efficace tra
la maggior parte dei nutrizionisti del mondo, ma cosa ne pensano le persone comuni
le donne?
Anastasia di San Pietroburgo scrive: “Per tutta la vita sono stato tormentato da un problema
sovrappeso. suсле родов поправилась еще больше. Ho provato a sedermi
su molte diete, persino affamate, ma l’effetto è sempre lo stesso: come un pendolo
– poi buttò via il peso, poi lo riacquistò. A proposito di una dieta di gruppo
il sangue ha sentito da qualche parte brevemente, ma, ammetto, ha reagito
Scettico fino a quando non mi sono imbattuto in un forum in cui il medico ha consigliato
partito per attenersi a solo una tale dieta. Dì – bene
molto E ho deciso di provare (cosa perdere). E, ecco!
Solo pochi giorni dopo ho sentito una sorta di interiore
leggerezza, la debolezza era completamente assente, e dopo un altro paio di settimane
Le bilance hanno dato – meno 2,4 kg. La mia gioia non conosceva limiti … “
Lyudmila di Tjumen scrive: “Non ho mai sofferto più peso, ma dentro
I miei 49 anni, non sembro un bel niente e mi sento solo
eccellente! Il segreto è separare la nutrizione, cioè
consumando prodotti perfettamente compatibili con
il mio gruppo sanguigno … “
Commenti
Natasha 04/04/2016 Penso che questa sia la migliore dieta. il
più che è basato sul tuo corpo. Dopo tutto, il sangue è
individualità. E le diete dovrebbero anche essere individuali. su
la dieta dei gruppi sanguigni può essere più probabile che affermi che questo è uno stile di vita. il
mangia, mangia sempre così. Nina 04/04/2016 Mi sono seduto personalmente
questa dieta, per il secondo gruppo sanguigno. Ha gettato 5-6 kg. ogni
tempo! Tre volte ho già usato questa ricetta. Io, molto bene
mi piace E in questo momento, mentre sei a dieta, ti senti semplicemente
grande! Spero 04/04/2016 Non ostentare l’originalità, ma
Dirò anche – grazie. Ho desiderato a lungo esattamente la dieta del gruppo sanguigno, ma
per il gruppo 4: impossibile trovare un’opzione più o meno dettagliata!
E così, le mie ricerche sono state coronate da successo. Riscrivo e procedo)) Yana
04/04/2016 Grazie !!!! Cento volte già sentito parlare della dieta per gruppo sanguigno,
e solo ora hai trovato la sua descrizione dettagliata! E con tutto
“per” e “contro”. Ho il primo gruppo “più vecchio”. Ora riscrivi
примерное il menu и – вперед. Grazie ancora. Aldina 04/04/2016
Oh, lei, lei !!!! Не, мне сразу эта затея не mi piace Io, come risultò
из рода кочевников))) suчитав то, что мне есть нельзя, а какую
il cibo deve essere consumato – inorridito !! Mangio mais e pomodori.
Amo il grano saraceno e anche le lenticchie. E non ho tutto
raccomandato !!! Non ho letto più …
