ilт, 03 ноя 2015 Автор: Юлия Улиткина
Dolce lampone-barbabietola – la base della barbabietola popolare
dieta.
Nonostante l’alto contenuto di zuccheri, questo delizioso delizioso
La verdura facilmente e rapidamente aiuta a perdere peso. La dieta della barbabietola si riferisce a
equilibrato, quindi può essere applicato senza paura
la salute non fa male.
Contents
L’efficacia della dieta delle barbabietole
Ragazze particolarmente propositive gestite per una settimana
sbarazzarsi di cinque o anche sette chili in più. Con questo
la perdita di peso è stata data loro con grande conforto, ma allo stesso tempo eliminando
problemi intestinali. Conosciuto proprietà lassative e diuretiche
Barbabietole su questa dieta gioca solo nelle mani di donne magre.
Sono le barbabietole che danno la priorità ai nutrizionisti, quando
raccomandare prodotti per combattere l’obesità. Perché è così meraviglioso
questo vegetale?
Elevato contenuto di sostanze con cui veramente si affatica
l’obesità:
• betaina naturale;
• curcumina;
• fibra.
Бетаин — это сильный природный антиоксидант,
Uno dei componenti più importanti della barbabietola. Lui possiede
diuretico, coleretico, anti-sclerotico,
antinfiammatorio, lipotropico (lipidico)
proprietà, e rinforza anche i capillari e stimola
Immunità.
La betaina rimuove il grasso dal fegato, riprende la sua rigenerazione,
previene la degenerazione grassa del fegato. Pertanto, barbabietole –
un prodotto indispensabile nella lotta non solo con l’eccesso di peso, ma anche con
alcolismo, epatite, effetti del trattamento chimico
tubercolosi, aiuti e cancro. L’unico “ma”: puoi ottenere la betaina
solo dal succo di barbabietola crudo: il trattamento termico uccide questo
l’aminoacido più prezioso.
Другой антиоксидант, куркумин, препятствует
una serie di chili in più. Inoltre, la curcumina ha
un effetto benefico sulla funzionalità epatica, contribuendo così
sbarazzarsi dell’obesità.
Свекольная клетчатка также весьма эффективна
per combattere l’eccesso di peso. La struttura delle sue fibre è ottimale per
effetti benefici sul sistema digestivo e sugli intestini. il
le barbabietole bollite contengono una quantità elevata di pectina e
acidi organici, quindi può curare la stitichezza persistente
e accelerare i processi metabolici nel corpo.
La dieta delle barbabietole ti permette di liberare il corpo dai sali pesanti
metalli, tossine. Ha un effetto benefico non solo sul fegato, ma
e reni, cistifellea. ilместе с жиром на этой диете люди
sbarazzarsi di tutti i dannosi che trasportano una potenziale minaccia
salute. Anche la proprietà diuretica delle barbabietole colpisce seriamente
эффективность свекольной dieta. Cella grassa 90 per cento
consiste di acqua. La dipendenza diretta è ovvia.
I benefici e i danni della dieta delle barbabietole
La dieta della barbabietola ti permette di saturare il corpo in modo benefico
sostanze come rame, potassio, magnesio, fosforo, iodio, ferro, calcio,
sodio, quarzo, cobalto. il ней содержатся витамины группы il, РР, А,
grandi quantità di vitamina C. Di particolare nota è la presenza in
bioflavonoidi di barbabietola, pectina e fibra utile.
ilсе это богатство минеральных веществ и витаминов позволяет
per mantenere la salute durante la rimozione intensiva di cellule adipose da
corpo. Il fatto è che lo strato grasso contiene specifici
cellule che sono una riserva del sistema immunitario. Perdere grasso
una persona può seriamente indebolire se non reintegra le sue riserve
corpo. Questo momento è particolarmente rilevante per le ragazze che amano
perdere peso in primavera per prepararsi per la stagione balneare. beriberi
плюс быстрое похудение может серьезно повредить salute.
Показан этот овощ людям, страдающим
malattie endocrine del tratto gastrointestinale
problemi e tiroide malata, incline all’ipertensione, all’obesità.
Barbabietola utile con anemia, ridotta potenza sessuale, depressione e
stress cronico.
Есть и противопоказания к употреблению barbabietola.
È vietato utilizzare succo di barbabietola fresco e verdura bollita in
stadio acuto di malattie dello stomaco e dell’intestino, in presenza di gravi
processi infiammatori nel tratto gastrointestinale.
La barbabietola è controindicata nella cistite cronica o aggravata,
calcoli renali e in generale per qualsiasi malattia renale. Non dovrebbe
mangiare diabetici vegetali e persone con elevata acidit�
stomaco.
Principi della dieta delle barbabietole
La base della dieta delle barbabietole è la barbabietola bollita. parecchi
Una volta alla settimana, il menu include una verdura cruda. ilареная свекла
attiva i processi metabolici, stimola la digestione ed è più facile
digest.
Assicurati di includere nelle carote dietetiche. Barbabietole e carote hanno
composizione simile e in coppia sono in grado di consegnare al corpo tutto il necessario
nutrienti diversi dalle proteine. Permette l’uso dietetico
cavolo, sedano, pomodori. Puoi coccolarti con le mele e
frutta secca ilсе эти продукты очень вкусны в сочетании со свеклой,
così triste per una dieta di barbabietola non lo farà.
Arriva la quantità richiesta di proteine nel corpo durante la dieta
sarà richiesto. La sua fonte sarà pesce, carne,
piatti a base di latte fermentato. Il cibo proteico crea un ambiente acido. perché
считается тяжелой и действительно тяжело digest. Barbabietola per
il contenuto di sali minerali alcalini “correggerà”
situazione “e ripristinare l’equilibrio di acidi e alcali.
ilключение небольшого количества блюд из риса и гречи объяснимо.
Il compito dei piatti di carboidrati – per resistere indebitamente lassativo
barbabietole bollite azione.
Pertanto, la dieta della barbabietola è efficace
schema di potenza bilanciato. Puoi restare con esso sette o
dieci giorni.
Dieta delle barbabietole per sette giorni
L’effetto della dieta della barbabietola sarà ottenuto entro sette giorni
seguendo questo principio di nutrizione.
lunedi
• Colazione: grigliata barbabietole medie bollite, mangiare
senza rifornimento. ilыпить стакан чистой питьевой или минеральной
ancora acqua.
• Pranzo: preparare un’insalata di due carote e una barbabietola. verdure
deve essere bollito ilыпить стакан воды.
• Cena: 200 grammi di pesce bollito o cotto al cartoccio,
un bicchiere di kefir.
ilторник
• Colazione: 150 grammi di barbabietole crude grattugiate o un bicchiere
succo di barbabietola fresco.
• Pranzo: 100 grammi di insalata di barbabietole bollite, grattugiata
grattugia e mescolato con roba da 4-5 prugne.
• Cena: cento grammi di suocero bollito, intero o grattugiato
una mela È possibile mescolare sotto forma di insalata o mangiare separatamente
mercoledì
• Colazione: 150 grammi di yogurt naturale senza zucchero e
frutta.
• Pranzo: duecento grammi di manzo bollito (o altro magro
carne), oltre a tre carote bollite.
• Cena: barbabietole medie bollite, finemente grattugiate e condite
cucchiaio di panna acida.
giovedi
• Colazione: cento grammi di carote fresche. Un bicchiere d’acqua
• Pranzo: 150 grammi di barbabietole bollite grattugiate e 200 grammi
pesce bollito o al forno in carta stagnola.
• Cena: cento grammi di grano saraceno bollito, un bicchiere di kefir magro.
venerdì
• Colazione: cento grammi di riso bollito, un bicchiere d’acqua.
• Pranzo: duecento grammi di petto di pollo bollito o filetto, cento
grammi di barbabietole bollite. Puoi cucinare l’insalata di barbabietole senza
rifornimento e servirlo con fette di pollo trasparenti.
sabato
• Colazione: preparare un’insalata grattugiata di cento grammi di fresca
barbabietola.
• Pranzo: cento grammi di cavolo bianco (chop o
Grate). Per saturare aggiungere grattugiato di grandi dimensioni
carote crude.
• Cena: quattro carote bollite, 150 grammi bolliti
carne di manzo.
ilоскресенье
• Colazione: un’insalata di due mele e quattro prugne secche.
• Pranzo: cento grammi di grano saraceno bollito.
• Cena: 150 grammi di barbabietole grattugiate bollite più lo stesso
pollo bollito (petto o filetto senza pelle).
il течение такого довольно жесткого курса нужно выпивать от
da uno e mezzo a due litri di acqua pura.
Nessun pane, zucchero, alcool e altri eccessi da consentire
Non posso immaginare.
il результате точного следования указанным нормам продуктов можно
perdere fino a un chilo e mezzo al giorno. Una settimana dopo
il peso scenderà da cinque a otto chilogrammi.
Per uscire correttamente dalla dieta, è necessario regolarmente, almeno due
Una volta alla settimana, includilo nella tua dieta. Bisogno di continuare
l’uso di porridge friabili, prodotti lattiero-caseari, connessione a
formaggio fresco. Introdurre i prodotti di farina con molta attenzione, a partire da
pane nero e integrale (non più di una fetta al giorno). unto
e sostituire il cibo fritto per tutta la settimana prossima magra e
cotto o cotto in un fornello lento senza olio.
Altre opzioni per la dieta delle barbabietole
Можно попробовать другие варианты свекольной dieta. Il primo
implica una adesione di dieci giorni ai principi di nutrizione, il secondo
progettato per tre giorni di utilizzo.
Десятидневная свекольная диета борется с
accumuli sovrappeso e tossici, scorie.
Insieme alle barbabietole, puoi mangiare verdure fresche sotto forma di insalate,
carne magra, prodotti caseari magri o grassi. improvvisamente
assunzione di grassi limitata. Ogni cucchiaino è permesso
olio vegetale (girasole, semi di lino, oliva, ecc.) come
condimento per insalata
Prima di pranzo e cena per tutti e dieci i giorni
bere un mix di barbabietola-carota e succo d’arancia. singolo
Una porzione dovrebbe essere preparata nella seguente proporzione:
• una barbabietola media;
• due carote medie;
• una arancione.
Bere succo di frutta deve essere bevuto venti minuti prima dei pasti. a
aumento dell’acidità dello stomaco, infiammazione cronica dello stomaco e
l’opzione di dieta intestinale è severamente vietata.
ilарьировать меню на эти десять дней можно как угодно по
lo schema qui sotto.
• Colazione: insalata di barbabietole e carote grattugiate (bollite).
Preparare un condimento con succo di limone e olio vegetale. dopo
lattuga mangia una frittata di vapore di due proteine (o cento grammi
ricotta non grassa non dolce) con un pezzo integrale o segale
pane tostato.
• Pranzo: riso integrale bollito o porridge a base di avena naturale
una fetta di carne bollita Dimensione della dose: duecento grammi di porridge più cento
grammi di carne.
• Cena: verdure non amidacee bollite, al vapore o al forno
più 150 grammi di cotto senza grassi, mare o fiume
pesce.
Aumentare l’effetto aiuterà l’uso regolare del tè verde,
erbe, decotti di frutti di bosco e utili frutti vitaminici. non
dimentica di bere acqua – lei aiuta a sbarazzarsi di tutto ciò che non è necessario e
funziona come un ulteriore fattore di successo.
Трехдневная диета — вариант экспресс-помощи
vita. Lo scarico è piuttosto lungo e delicato che pieno
dieta.
il течение суток нужно употребить следующие продукты:
• 400 grammi di barbabietole crude;
• 300 grammi di carote fresche;
• 300 grammi di mele agrodolci;
• cucchiaio di olio vegetale;
• due litri di acqua potabile pulita.
È necessario cucinare una deliziosa vitamina da barbabietole, carote e mele
insalata, infilandola con un cucchiaio di olio vegetale e un pizzico
sale.
aнимать такой салат нужно дробно, небольшими порциями,
distribuito in sei pasti. Per non consegnarti extra
fastidioso e non rompere, vale la pena pogadadat l’inizio dei tre giorni
dieta barbabietola per il fine settimana.
Ad esempio, puoi iniziare venerdì e finire domenica.
Oppure inizia sabato. Fino a lunedì, il corpo si abituerà a
Dieta insolita e il primo giorno lavorativo, puoi tranquillamente
resistere
Dopo tre giorni, la dieta deve fermarsi.
nonсбалансированные диеты, применяемые длительно, могут нанести
серьезный вред salute.
