Чт, 07 июл 2016 Автор: Марина Гришина
Ogni donna almeno una volta nella vita è stata nutrita.
Nel perseguimento di un corpo snello, molti adottano misure anche radicali.
– Rifiuta completamente di mangiare.
Tale stress può sopportare non tutti gli organismi, e quindi
modi più gentili per sbarazzarsi di extra
chilogrammi, tra cui una dieta liquida per la perdita di peso.
Contents
Dieta liquida per la perdita di peso: caratteristiche e tipi
Perdere peso velocemente e senza danni alla salute è quasi impossibile.
Dieta liquida – uno dei modi più delicati per perdere peso gustoso
ed efficiente Oltre ad eliminare chili in più, durante la dieta
Le tossine sono escrete dal corpo. Questa pulizia è positiva
influenzerà l’aspetto della pelle, dei capelli, delle unghie.
La principale differenza della dieta liquida dal resto è
coinvolgimento di organi. Nel caso di bere dieta funziona
solo l’intestino, il fegato e il sistema urinario. Permette
raggiungere un restringimento dello stomaco. Mentre con il resto del cibo
coinvolto tratto gastrointestinale.
Se segui tutte le raccomandazioni della dieta bevente, allora
14 giorni, puoi perdere da 5 a 15 kg.
Cosa dà una dieta liquida:
● prima saturazione del corpo;
● normalizzazione dell’appetito;
● fornire al corpo tutti i minerali necessari e
vitamine;
● riduzione dello stomaco e, di conseguenza, della quantità consumata
cibo.
Qual è la dieta speciale?
Grande quantità d’acqua Nessuna meraviglia che la dieta
chiamato liquido. Consumare grandi quantità di cibo liquido
ti permette di spegnere rapidamente la sensazione di fame, mentre consuma
calorie minime Ecco perché il cibo liquido
ti permette di perdere peso in modo efficace.
Consistenza morbida Cibo a base d’acqua
consente al corpo di assorbire rapidamente tutte le sostanze necessarie e
visualizzare il prodotto riciclato. In questo caso, nulla è in ritardo in
riserve di grasso
Processi biochimici nel corpo. il successo
e l’efficacia di una dieta liquida sta nella struttura dell’essere umano
corpo. Tutti sanno che è il 90% di acqua. Con lei
la mancanza di bruciare i grassi nelle cellule è semplicemente impossibile.
Ecco perché la principale perdita di peso si verifica nei primi 4 giorni di dieta.
Il corpo è saturo di liquido sufficiente, inizia
sintesi attiva di proteine responsabili del consumo di grassi
sedimenti, inizia una forte perdita di peso. Quando il corpo si abitua
il fatto che egli riceve una quantità sufficiente di peso fluido
inizia a scendere regolarmente, circa 600-700 g al giorno.
Bilancio idrico La dieta liquida lo consente
stabilizzare e mantenere. La maggior parte delle diete si basa sul duro
ограничении в употреблении cibo. Più piccolo è, meno liquido
entra nel corpo. Pertanto, quasi tutti perdono peso stanno vivendo
costante sensazione di stanchezza, debolezza e cattivo umore.
Это говорит об обезвоживании corpo. Mancanza di acqua nel corpo
influire non solo sulla salute, ma anche sulla perdita di peso – può farlo
generalmente si fermano
Riassumendo, puoi identificare brevemente 4 regole
perdita di peso adeguata senza danni alla salute:
1. Accelerare il processo di perdita di grasso.
2. Rapida soddisfazione per la fame.
3. Accelerazione dei processi metabolici.
4. Mantenere l’equilibrio idrico nel corpo, e quindi il suo
tono.
Tutti questi componenti sono in una dieta liquida.
Dieta liquida per dimagrire: tre giorni di preparazione
La durata della dieta non dovrebbe superare i 14 giorni. A seconda
quanti chili in più hai bisogno di perdere, puoi scegliere
dieta settimanale o due settimane.
Nella sua dieta, il liquido è simile al bere. che cosa
permesso durante la dieta:
● latte e kefir;
● brodi;
● tisane e decotti;
● succhi.
È importante notare che non è necessario concentrarsi su uno
componente, ad esempio, bere un po ‘di succo. Il più vario tuo
la dieta, più utile sarà il cibo e più velocemente e facilmente lo sar�
dieta.
Vale la pena notare che non è possibile iniziare in modo drammatico una dieta. Generalmente qualsiasi
deve iniziare con una fase preparatoria. Per una dieta liquida lui
consiste di tre giorni.
Primo giorno:
colazione: porridge di latte (può essere cucinato in acqua, anche i cereali
qualsiasi scelta – semola, farina d’avena, miglio o grano saraceno);
seconda colazione: un bicchiere di kefir (senza grassi);
pranzo: zuppa in brodo vegetale + un pezzetto di bollito
manzo + pane;
spuntino: mela o arancia
cena (non oltre le 19:00): verdure al vapore.
Secondo giorno:
colazione: verdure al vapore o al vapore che possono
un po ‘di sale;
seconda colazione: un bicchiere di latte magro;
pranzo: porridge di grano saraceno (senza olio aggiunto!) + un piccolo pezzo
manzo in forma bollita, condito con aneto;
tè del pomeriggio: una manciata di anacardi;
Cena: patate bollite o purè di patate con latte.
Terzo giorno:
prima colazione: purè di patate liquido in acqua, senza sale;
seconda colazione: tisana senza zucchero;
Pranzo: insalata di carote appena grattugiata aromatizzata al miele;
tè del pomeriggio: un bicchiere di yogurt magro;
cena: stessa colazione
Durante la preparazione del corpo per una dieta liquida tutti e tre i giorni durante la notte
lattina bere un bicchiere di kefir (1%).
La fase preparatoria è molto importante, in quanto consente
Adattare il corpo alla dieta restrittiva imminente e
�”Prendilo” senza stress e guasti.
Dieta liquida per dimagrire: dieta
Devi essere preparato per i prossimi 7-14 giorni alla tua dieta
sarà lo stesso È anche importante ricordare che i pasti non possono essere
Salta, quindi il programma del pasto è fatto rigorosamente all’ora.
Menu di dieta liquida:
8:00: brodo di farina d’avena;
9:00: brodo vegetale;
10:00: composta di mele fresche o secche;
11:00: succo di verdura fresca o succo di frutta;
12:00: latte magro;
13:00: un bicchiere di acqua bollente;
14:00: фруктовый или ягодный отвар (lattina также несладкий компот
da frutta secca);
15:00: brodo di carne;
16:00: un bicchiere di acqua bollita;
17:00: un bicchiere d’acqua o succo di verdura;
18:00 h: succo fresco di ogni frutto (eccetto l’uva),
diluito con acqua (in proporzioni 1: 1);
19:00: brodo vegetale;
20:00: un bicchiere di acqua bollente;
21:00: kefir a basso contenuto di grassi.
Domande sulla dieta
Какие свежевыжатые соки lattina во время
dieta?
La dieta della dieta può includere succhi di frutta e verdura.
Si consiglia di alternare di giorno in giorno per portare la diversità a
cibo. Из фруктов lattina: яблоки, апельсины, груши. Dalle verdure –
pomodori, carote, sedano.
Perché bere acqua bollente?
È necessario che il corpo mantenga la forza e l’energia.
Quali parti dovrebbero essere nella dieta?
Liquido bisogno di bere almeno 200 ml. Ottimale: 200-250
ml.
Devo bere acqua?
Sì. Oltre alla dieta oraria tra i pasti, assicurati di farlo
bere acqua. Dovrebbe essere normale acqua potabile senza gas.
Dieta liquida per perdita di peso: produzione
Il processo di uscita dalla dieta è altrettanto importante del preparatorio
palco. È necessario affinché anche il corpo non provi stress.
dall’abbondanza di cibo, dopo una lunga limitazione. Ecco perché l’uscita
dovrebbe essere graduale
La dieta per uscire dalla dieta liquida è simile alla dieta per
fase preparatoria. Solo lui deve andare nell’ordine inverso e
i giorni devono essere ripetuti due volte.
La dieta liquida per la perdita di peso è positiva e negativa
lato.
Lati positivi di una dieta liquida per la perdita di peso
La dieta ti consente non solo di eliminare l’eccesso
chilogrammi (già la prima settimana della dieta aiuta a sbarazzarsi di 5
chili in più). Questo cibo ha altro
punti positivi:
● non è necessario contare le calorie;
● non richiede ingenti costi finanziari;
● purifica il corpo dalle tossine accumulate e dalle tossine;
● dà al corpo giovinezza.
Contro diete e controindicazioni
Non farti coinvolgere nella dieta della dieta liquida e siediti più a lungo
14 giorni. In futuro, questo potrebbe causare problemi con
tratto gastrointestinale. Se usi solo liquidi per un lungo periodo
cibo, il sistema digestivo si abituerà al fatto che è quasi
non usare e dopo il ritorno a una dieta normale, non ci sar�
trattare con cibo normale.
La dieta liquida è controindicata nelle persone che hanno il seguente
anomalie della salute:
● problemi con gli organi dell’apparato digerente;
● malattie del sistema urinario (questo è particolarmente importante
momento, perché durante la dieta liquida è coinvolto proprio questo
sistema);
● diabete in qualsiasi forma.
Inoltre, la dieta è proibita per le donne in gravidanza e in allattamento. Vietato
con il fatto che durante questi periodi una donna nutre non solo il suo corpo, ma
e il corpo del bambino. Ha più che mai bisogno di vitamine preziose e
minerali. Li riceverà solo se la madre lo far�
mangiare correttamente e completamente.
La dieta liquida è un’opzione eccellente per coloro che vogliono
rapidamente e gustoso perdere peso, ma non pronto a limitarti seriamente a
cibo. Questo tipo di cibo non lascerà il corpo senza sostanze nutritive e
vitamine, ma porterà la forma alla dimensione desiderata.
Anche se la dieta è abbastanza semplice, prima di iniziare
dovrebbe consultare un medico per un consiglio. Anche se non lo hai
deviazioni visibili in salute. Può succedere che non lo fai
sospetto presenza di malattie croniche. In questo caso
perdita di peso incontrollata su una dieta liquida può aggravare la situazione e
nuocere alla salute.
Se il medico non vede alcuna controindicazione, puoi tranquillamente
perdere peso con una dieta dimagrante!
