Dieta per fame: rapida perdita di peso in brevetempo. Quattro opzioni di dieta inefficace

Вт, 05 июл 2016 Автор: Анна Онуку

Una dieta affamata è uno dei sistemi alimentari più difficili per
perdere peso, il che significa rinunciare al cibo per un certo
intervallo di tempo.

Di conseguenza, una persona può perdere da 5 a 7 kg.

Va notato che i nutrizionisti non approvano fortemente tale piano, quindi
quanto la drastica perdita di peso possa influire negativamente sulla condizione
salute.

La cosa più difficile è non sopportare una dieta da fame, ma da mantenere
il risultato che è stato raggiunto.

Il sistema di perdita di peso non è raccomandato più spesso di una volta ogni sei mesi.
e solo quando assolutamente necessario.

Se un evento importante sta arrivando e il tuo vestito preferito è un po ‘stretto –
la dieta da fame è la soluzione perfetta.

Contents

Principali vantaggi e svantaggi delle diete da fame

Prima di decidere su una perdita di peso estrema, è necessario
conoscere tutti gli aspetti positivi e negativi della tecnica.

Vantaggi principali

1. Prestazione eccellente. Per la settimana successiva al sistema
nutrizione, è possibile perdere almeno 7 kg. finale
Il risultato dipende dal peso iniziale della persona.

2. Dal corpo inizierà attivamente a rimuovere tutte le tossine e le scorie,
che si sono accumulati nel tempo.

3. La dieta per fame non richiede grandi spese finanziarie. Tutto il
alimenti inclusi nella dieta, il massimo disponibile per
persona.

4. A causa del fatto che la dieta è affamata, non devi cucinare molto
– Questo facilita notevolmente il processo di perdere peso, perché non lo far�
sedurre i prodotti aromatici.

Una dieta da fame, come qualsiasi altro sistema di perdita di peso, ha
i suoi difetti È molto importante considerare di essere pronti per il possibile
le conseguenze.

1. La sensazione di fame tormenterà ogni giorno, come dal mangiare
dovrà rifiutare.

2. Il corpo non riceverà vitamine sane,
oligoelementi e minerali, che porteranno alla sonnolenza, in fretta
affaticamento e anche lieve vertigini.

3. È possibile che dopo aver improvvisamente eliminato un numero elevato
chilogrammo alcune aree della pelle possono abbassarsi. Nel tempo questo
passerà se inizi a fare sport.

4. Il corpo subirà un forte stress dovuto al fatto che
sarà carente dal punto di vista nutrizionale.

5. Se una persona non affronta il suo desiderio dopo aver perso peso
saltella sul frigo, poi il peso extra torner�
più che a sinistra. È molto importante essere in grado di uscire correttamente
diete per evitare spiacevoli conseguenze.

Dieta per fame: l’essenza del sistema di perdita di peso

Una dieta affamata si basa sul principio principale – rigoroso
limitando i prodotti della vostra dieta, contando le calorie. attraverso
il fatto che il corpo non riceverà nutrienti, bruscamente
i chili in più cominceranno ad andare via.

Ci sono diverse opzioni dietetiche – per il tè, per
perlovke, sull’acqua. Tuttavia, la dieta è consentita di fare e altro
prodotti.

Più adatto per diete da fame
sono considerati:

• tè verde, tisane, acqua naturale senza gas,
latte scremato;

• carne magra di manzo, pollo, uova;

• dalla preferenza di frutta viene data alle arance, pompelmi,
ananas, mele verdi;

• 1% di kefir grasso, fiocchi di latte e kefir;

• di verdure, l’enfasi è su stagionale, per esempio, cetrioli o
pomodori;

• i frutti secchi sono utili per le diete da fame, particolarmente adatte
albicocche e prugne secche;

• cereali bolliti in acqua, senza dolcificanti e sale.

Ogni persona seleziona i prodotti per la dieta quotidiana,
in base alle caratteristiche individuali del tuo corpo. A qualcuno
difficile da tenere solo sull’acqua, ma è permesso di sostituire
kefir.

Dieta da fame per la settimana in acqua

L’essenza di questa tecnica è quella per tutta la settimana
L’obiettivo principale è l’acqua, i succhi e altre bevande. tranne
Questo non è niente da mangiare. Forse tra tutte le opzioni di fame
diete è così difficile, perché la gente vorr�
qualcosa di gustoso, ma non può permetterselo.

1. Lunedì. Il primo giorno, bere 1,5 litri di fresco
contenuto di grasso del latte del 2,5%.

2. Martedì. È permesso bere solo acqua normale senza gas.
Volume minimo – 2 litri

3. Mercoledì. Preparato 3 litri di tè verde – è necessario berlo dentro
per tutto il giorno. Lì per il gusto è permesso aggiungere qualche chiodo di garofano
limone e un cucchiaio di miele.

4. Giovedì. Bevi un litro di acqua pura al mattino e prima di andare a dormire
un bicchiere di contenuto di grassi kefir dell’1%.

5. Venerdì. Acqua semplice consigliata (1 litro) e uguale
quantità di carota e succo di mela.

6. Sabato. Tè allo zenzero – 1 litro e la stessa quantità di alcol
acqua senza gas.

7. Domenica. Succo di melograno – 500 ml e 1,5 litri puliti
acqua.

Una tale dieta è molto difficile da sostenere, ma il risultato
supererà tutte le aspettative – 7 giorni di digiuno sul risparmio idrico
almeno 7 chilogrammi.

Meno 4 chilogrammi: versione “affamata” della dieta per una settimana

La dieta presentata è progettata per 7 giorni. Sostieni i dati
la dieta per inedia di opzioni è molto più facile della precedente, poiché in
Il corpo fornirà nutrienti.

1. Giorno 1. Durante il giorno è necessario bere 2 litri di pulito
Acqua, caffè e tè sono proibiti. Bollito 100 grammi filetto di pollo –
è mangiato in piccole porzioni più volte.

2. Giorno 2. Al mattino vengono bevuti 100 ml di latte scremato,
durante il giorno è necessario mangiare 100 grammi di ricotta senza
dolcificanti.

3. Giorno 3. Al mattino, bere una tazza di tè verde forte senza limone.
e tesoro Cuocere 5 patate di medie dimensioni e mangiarle per
giorno.

4. Giorno 4. Due litri di acqua pura senza gas e 1 kg di verde
mele.

5. Giorno 5. È pianificato sullo stesso principio del secondo.
giorno.

6. День 6. Планируется так же, как и первый giorno.

7. Il giorno 7 è una via d’uscita dalla dieta. Al mattino vengono mangiati due bolliti.
uova e bere un bicchiere di tè verde. Per il pranzo – una banana e un bicchiere
il latte. Per cena – un bicchiere di contenuto di grassi kefir dell’1%.

Risultato. Una settimana richiede almeno 4 kg. Se una persona ha molto
sovrappeso, il risultato può essere migliore.

Meno 4 kg in 4 giorni

Il menu fast food per 4 giorni è adatto a chi lo trova difficile
negati completamente il cibo. Il corpo sarà costantemente saturo.
una piccola quantità di calorie, ci sarà una perdita
di peso.

1. Giorno 1. Due uova sode e 1 arancia intera, prima di andare a dormire.
prugne pre-imbevute imbevute di acqua – 5
roba.

2. Giorno 2. Tutto il giorno – tè non zuccherato, 1 arancia e 50 grammi
formaggio a basso contenuto calorico.

3. Giorno 3. Prima di pranzo, bere 500 ml di tè verde. Per pranzo un’insalata da
помидора и огурца в собственном соку, перед сном стакан il latte.

4. Giorno 4. Yogurt naturale magro al mattino e durante il giorno 2
grande arancia

Seguendo questo menu puoi sbarazzarti di almeno 4 giorni in 4 giorni.
kg. Questa è la durata massima della dieta senza danno
organismo, è consentito ripeterlo non più spesso di una volta per
mese.

Dieta affamata di orzo perlato

Pochi sanno che l’orzo perlato è considerato dietetico.
di grandi dimensioni. Inoltre, è molto soddisfacente, quindi anche piccola
la quantità di porridge elimina la sensazione di fame per diverse ore.
La dieta è calcolata per una settimana.

1. Giorno 1. Ogni 2 ore mangi 50 grammi di orzo perlato bollito
(senza sale e olio), 1 mela verde.

2. Giorno 2. Ogni 2 ore, 50 grammi di orzo perlato finemente tritato
una banana

3. Giorno 3. Ogni 3 ore 50 grammi di orzo con un po ‘
la quantità di uvetta bagnata.

4. Giorno 4. Ogni 3 ore, 50 grammi di orzo perlato finemente tritato
un’arancia

5. Giorno 5. Per l’intera giornata è consentito mangiare 200 grammi di uva,
La colazione può essere porridge d’orzo (non più di 100 grammi).

6. Giorno 6. Mattina – un bicchiere d’acqua con due pezzi di albicocche secche. Per pranzo
50 grammi di porridge d’orzo, prima di andare a letto un bicchiere di yogurt con un contenuto di grassi dell’1%.

7. День 7. Такой же, как и предыдущий giorno.

Lo svantaggio del sistema di alimentazione presentato può essere
назвать
то, что каждый день кушать перловку — это надоедает.
Anche se una persona non si sente affamata, già attraverso
Per diversi giorni vorrebbe mangiare qualcos’altro. La cosa principale è
mantenere una dieta affamata sul porridge d’orzo per 7 giorni. lei
garantisce lo smaltimento di 5 kg e più, a seconda di
исходного di peso. Inoltre, una tale dieta è più facile di
tè o acqua.

Punti importanti di ristorazione

tranne того, что нужно строго придерживаться меню, голодная диета
ha alcune sfumature più importanti. Conoscendoli, una persona può esserlo
sicuro che arriverà davvero al risultato desiderato, liberati
in un breve periodo di eccesso di peso e non si riprenderà.

1. Indipendentemente dall’opzione scelta dieta è costantemente necessaria.
osservare il regime di bere. Una persona ha bisogno di 1,5-2 litri al giorno
acqua. Il suo utilizzo consente di accelerare il processo di pulizia del corpo
e rimuovere le tossine.

2. Per tutto il tempo la dieta nel corpo quasi non arriva
nutrienti – questo è male, soprattutto se una persona lavora in
il campo dell’attività mentale e fisica. Per evitare
si raccomanda una costante sensazione di affaticamento mentre si perde peso
comprare un complesso multivitaminico in una farmacia e berla secondo
istruzioni.

3. I nutrizionisti ritengono che una persona debba perdere peso.
fare sport. Questo è vero, ma non per gli affamati
dieta. Il corpo è così debole da non poter resistere al minimo
sforzo fisico. Lo sport può essere fatto alla fine della dieta per
fissando il risultato.

4. Se è stata scelta una dieta da fame, dove è consentita il giorno 100
grammi, ad esempio, fiocchi di latte, non si può mangiare in una volta. bisogno
sopraffare te stesso e mangiare porzioni molto piccole – 1 cucchiaio per
due ore di prodotto

Una dieta da fame è una dieta che può essere sostenuta solo.
un uomo con un desiderio irresistibile di perdere peso. La cosa principale alla fine
corso di perdita di peso si impara a non dimenticare di bere e
mangiare in piccole porzioni in modo che i chili non vengano restituiti.

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