Ср, 17 июн 2015 Автор: Анна Нестеренко Всеamiamo mangiare, ma per cucinare il cibo “giusto”, segui
per la quantità di proteine e carboidrati consumati, esercizio fisico,
contando le calorie come non tutte.
E poiché assorbono tutti i tipi di prodotti semilavorati, fai clic su fast food,
dolci, senza pensare a contare il contenuto calorico dei piatti e fisico
carichi. Bene, donne che non vogliono spendere molto
tempo per cucinare pasti a basso contenuto calorico e sport,
In grado di aiutare la dieta per i pigri.
Contents
Dieta per pigri sull’acqua ordinaria
La dieta più megapopolare ed efficace per i pigri – sull’acqua.
Osservandolo, non è necessario aumentare la quantità di liquido a cui si beve
cinque litri al giorno o ridurre i pasti giornalieri a uno o
due, rispetto alle ragazze singole peccano. In sostanza, soprattutto limite
te stesso in qualcosa che non è necessario. Vuoi mangiare una barretta di cioccolato – mangiare.
Ti piacerebbe mangiare cibi ipercalorici quattro volte al giorno?
organizza cinque spuntini, bevi un tè dolce – per favore. solo
Ricorda che 20 minuti prima di ogni pasto o spuntino (anche
se consiste di caramelle) dovresti bere due bicchieri d’acqua
(circa mezzo litro).
Alcune ragazze si risentono per questo versando acqua in loro, loro
sentirsi pesante e semplicemente paura che a causa della conformit�
le diete faranno crescere la pancia grande. Strano perché queste signore non lo fanno
temo che cadrà in cottura, patatine,
carne affumicata Lascia perdere le tue paure infondate
l’acqua allungherà lo stomaco. No, non allungherà nulla, ma uno grande
la quantità di cibo regolarmente consumata è facile.
Внимание: вышеупомянутая диета для pigro
non è solo nell’uso dell’acqua per 20 minuti prima del pasto.
Inoltre, impedisce l’assunzione di liquidi durante
pasto o entro due ore.
Osservare una dieta acquatica per i pigri dovrebbe essere per due
settimane e non più di una volta all’anno. Il lancio in 14 giorni può arrivare fino a 8 kg.
Perché questa dieta è efficace? Sì, anzi, all’inizio anche
Non posso crederci senza adeguare la dieta e senza cambiare il gusto
dipendenze, è possibile perdere peso.
Ecco alcuni motivi per la perdita di peso per una dieta idrica per
pigro:
1. Usando il primo liquido, eliminiamo il torto
interpretazione dei segnali del corpo che entrano quando una persona sperimenta
sete. Si scopre che a volte, volendo bere, la gente inizia erroneamente
c’è. Se capisci che non vuoi mangiare troppo, puoi essere soddisfatto
un frutto
2. Prendendo l’acqua calda invece del cibo non è difficile ingannare te stesso,
притупив сильное желание много съc’è. La linea di fondo: la fame è soppressa –
le porzioni sono ridotte.
3. Scherma le calorie che le donne potrebbero
prendi dalla bibita, dai succhi. Dopo tutto, se la ragazza voleva
bevi caffè o succo di frutta, poi prima che abbia bisogno di prendere una porzione
acqua semplice Di conseguenza, i succhi non si adattano più e l’acqua che si beve è simile
noto per essere completamente non calorico.
4. Fattore psicologico: il cibo inizia ad essere associato
uso obbligatorio di 500 ml di acqua naturale, che naturalmente
non può causare i sentimenti più ottimistici. Pertanto, di nuovo
bere, molte ragazze sono pronte a rinunciare allo spuntino successivo,
decidendo che è del tutto possibile farne a meno. E, come si suol dire
esperti, il più delle volte spuntini costanti contribuiscono
la comparsa di chili in più. In questi casi, la maggior parte delle donne
consumare cibi molto raffinati e ipercalorici.
Bere regolarmente d’acqua porta anche alla lisciviazione del biologico
�”Spazzatura”, normalizza i processi metabolici, migliora il tratto gastrointestinale,
condizione dei capelli, carnagione, rende una persona vigorosa, energica,
migliora le prestazioni A causa della diminuzione della tariffa giornaliera
calorie e uno stile di vita più attivo a causa dell’aumento di
livello di energia si verifica intenso bruciare i grassi.
Devi bere acqua a piccoli sorsi, facendo piccole pause.
Puoi usare la montagna, l’artesiano o la normale acqua “grezza”, ma
non bollito – liquido morto privo di minerali e
sali.
Внимание: если вам очень понравилась данная
dieta per i più pigri, non provi ancora a sederti più a lungo
da due a tre settimane. Altrimenti, minaccia il deterioramento dell’urina
vescica, reni, aumento della pressione, comparsa di gonfiore.
Dal momento che la dieta per i pigri sull’acqua porta a parziale
lisciviazione di calcio, sodio dal corpo, aderendo ad esso,
È necessario prendere complessi vitaminici e minerali speciali.
Anche se la dieta non è legata al solito
mangiare troppo fritto, cibo dolce, dolci e
affumicato ancora non ne vale la pena. Salse piccanti, alcool e
la soda dovrebbe essere esclusa dal menu. Per migliorare il risultato e
perdere più peso prima di andare a dieta, organizzare per te
un giorno di digiuno Sarebbe anche bello allenarsi.
mangiare in un certo momento, fare sport e dormire regolarmente
circa 8 ore La dieta dell’acqua per i pigri è controindicata per le donne incinte
donne, così come le persone che hanno fegato, rene,
Tratto gastrointestinale.
Dieta al miele per pigro
Seguire la dieta del miele è un po ‘più facile dell’acqua, perché
l’assunzione di liquidi è necessaria solo al mattino e
la sera In questo caso, non dovresti bere acqua normale, ma miele speciale.
bere. Pertanto, questa dieta non è assolutamente adatta alle persone
intollerante al miele.
La ricetta della bevanda: 150 g di acqua mescolati con uno
un grande cucchiaio di miele e dieci gocce di succo di limone.
Bevi il chiacchierone del miele dovrebbe essere un’ora prima della prima colazione e
due ore per dormire L’ultima bevanda dovrebbe coincidere con la cena.
Puoi mangiare tutti gli alimenti tranne l’amido, che
neutralizzare l’effetto benefico del miele.
Un’altra regola riguarda l’apporto calorico giornaliero. Lei non dovrebbe
superare 1200 kcal (e questo insieme al miele). Per essere onesti, è stato creato
l’impressione che i chilogrammi siano persi non a causa del miele, ma perché
rispetto della dieta a basso contenuto calorico. Ma un certo numero di esperti lo affermano
Il dimagrimento contribuisce proprio al miele. E a conferma del loro
слов они представляют на суд еще одну диету для pigro, которая не
associato al conteggio delle calorie.
La caratteristica principale della prossima dieta – l’uso di un cucchiaio di miele
prima di andare a dormire Alcuni nutrizionisti dicono che il miele si attiva
ormone che promuove la combustione attiva del risultante
depositi di grasso. Avviando il processo di masterizzazione durante il sonno, puoi farlo
soprattutto non preoccuparti di quello che mangi mentre sei sveglio. ma
лучше, если, худея на диете для pigro, девушки будут кушать
più latte, compresi i latticini, così come
amerà le verdure, i frutti ricchi di fibre, il carotene,
vitamina A e non contengono amido.
Ad esempio, carote, mele, barbabietole, pomodori e bulgaro
il pepe e l’uso quotidiano del miele porteranno a diventare ancora più attivi
bruciare i grassi. Le signore che hanno seguito questa dieta l’hanno detto
la perdita di peso era di circa 1 kg al giorno. Hanno segnato e migliorato
elasticità della pelle, riduzione della cellulite. Vero, tutto come uno
è stato detto che la dieta del miele funziona bene solo quando almeno
tre volte alla settimana fai sport (vai in piscina, vai in palestra
e così via.) Quindi potrebbe non essere una questione di miele …
Диета для pigro на уксусе
Se ti piace perdere peso sull’acqua, ma ancora per te due bicchieri
liquido prima del pasto – un po ‘troppo, quindi presta attenzione all’acetico
dieta. Такая диета для pigro предполагает употребление именно
aceto di mele, che deve essere diluito in acqua. A te
bisogno di un bicchiere di acqua naturale e un cucchiaio di aceto. questo
il cocktail deve essere bevuto mezz’ora prima dei pasti o prima di colazione e
un sogno Puoi mangiare qualsiasi cibo. Perdita di peso – fino a 10 kg per due
della settimana.
Alcuni esperti ritengono che l’aceto di mele sia eccellente.
mezzi per spaccare grasso, tossine, scorie. Quelli credono
quell’aceto è adatto alla lotta contro la cellulite. Sta avendo
effetto tonico generale. Per quanto riguarda le recensioni sulla dieta, ci sono
come positivo – le ragazze davvero hanno perso significativamente il peso e
negativo – la perdita di peso è trascurabile.
Более эффективной считается диета для pigro, суть которой —
bere acqua con aceto prima di ogni pasto. In ogni caso
ricorda che perdere peso sull’aceto di sidro di mele non è per le persone che hanno
trovato aumento dell’acidità dello stomaco, gastrite, ecc.
Внимание: после употребления напитка с яблочным
aceto sciacquare la bocca. Questo proteggerà lo smalto dei denti da
corrosione.
Фруктово-овощная диета для pigro девушек
Диета для pigro на овощах, фруктах и воде — это
perdita di peso garantita fino a cinque chilogrammi a settimana e
bel colore della pelle. Allo stesso tempo, se hai la pelle grassa, allora hai bisogno
mangiare più frutta acida e leggermente verdognola, secco –
dolce, maturo, normale – qualsiasi. Cellulosa, minerali, vitamine,
che sono pieni di frutta, verdura, ovviamente, molto utile per
organismo, ma per le persone che soffrono di malattie intestinali, come
диета для pigro не подходит.
Aderendo alla dieta di frutta e verdura, puoi mangiare crudo,
e frutta al forno, bollita, in umido. Tariffa giornaliera: due
chilogrammi di verdure e la stessa quantità di frutta, così come 2-3 litri di acqua. Puoi
mangiare e meno. Devi mangiare solo quando tu
почувствовали, что хотите c’è. Subito dopo, bevi un bicchiere
acqua. Se dopo 15 minuti di fame c’è – è ora di mangiare.
Gli alimenti sono suddivisi in cinque o sei pasti. Per manutenzione
le forme saranno belle per organizzare una giornata di frutta e verdura a digiuno
una volta alla settimana
Viene data particolare attenzione all’utilizzo di frutta e verdura
средиземноморской диете для pigro. Lei chiede anche
consumo giornaliero di olio d’oliva, cereali non raffinati,
pane integrale, pasta, latticini e pesce di mare
(sei volte a settimana), noci. In generale, c’è qualcosa tra cui scegliere.
Sii magro, sii meno pigro e fai solo diete
dopo la loro approvazione da parte del medico.
Борьба с чувством голода для pigro
La causa più comune di “rottura” dalla dieta è l’impossibilit�
superare la fame ossessiva derivante da
limitando l’apporto calorico e cambiando le abitudini alimentari. per
Al fine di ridurre l’appetito ed evitare interruzioni, i medici raccomandare
Cefamadar farmaco, che agisce direttamente sul centro
fame nel cervello e riduce l’appetito. Non contiene
sibutramina e agisce delicatamente, senza effetti collaterali, fermandosi
la ricezione non provoca aumento dell’appetito e il ritorno di “scartati”
chilogrammi.
