Fragola: benefici per la salute e danni, principi fondamentaliuso corretto E ‘possibile per le mamme che allattano fragole ebambini piccoli

Le fragole occupano un posto speciale tra altre bacche e frutti.
da fine maggio a metà luglio diventa popolare e
delicatezza comune.

Contatori di negozi e mercati offrono l’occasione di acquistare una deliziosa sorpresa,
e giardinieri e giardinieri ogni giorno hanno l’opportunità di collezionarne una nuova
raccolto.

Colore intenso, aroma riconoscibile, gusto gradevole – tutto qui
fragole, i benefici e i danni alla salute che spesso diventano
questione importante per genitori, dottori, donne incinte e
mamme che allattano.

Per godere in sicurezza di un trattamento estivo, è importante sapere
quali vitamine contengono nelle fragole e in quali casi può
danneggiare il corpo.

Fragola: benefici per la salute e danni

Le proprietà benefiche delle fragole e gli effetti sul corpo grazie alla sua
composizione. Ogni persona che sta cercando di capire come
questa bacca è utile, chiedendosi quali vitamine sono nelle fragole
contenute. I principali includono:

• fruttosio, glucosio e saccarosio;

• fibra;

• vitamine A, B e C;

• tannini e pectine;

• acido malico e citrico;

• composti fenolici;

• fluoro, ferro, manganese e rame.

Una composizione così unica nutre il corpo con sostanze nutritive e
Ha un effetto positivo sulla salute umana.
È particolarmente importante ottenere tutte queste vitamine all’inizio dell’estate, quando dopo
gli inverni sono esausti e indeboliti. Tra i punti salienti dell’utile
Gli effetti fragola includono:

• rafforzare il sistema immunitario e aumentare il livello
resistenza alle malattie virali;

• gli acidi organici hanno effetti antibatterici
sul corpo;

• normalizzazione della pressione e lavoro cardiovascolare
sistema;

• assistenza nel lavoro dello stomaco e dell’intestino, in particolare per le persone
chi soffre di stitichezza;

• attivazione dei processi metabolici nel corpo.

Grazie a questo effetto benefico sulla salute umana, i medici
consigliato durante la maturazione attiva delle bacche rosse, mangiare dentro
giorno almeno 150-200 g di fragole. Tale carica di vitamine e benefici
gli oligoelementi sono sufficienti per tutto l’autunno e l’inverno.

Fragola: benefici per la salute e danni, противопоказания и
possibili complicazioni

Come qualsiasi prodotto che viene utilizzato in grandi dimensioni
quantità, le fragole possono danneggiare il corpo se suo
mangiare troppo. Esperti e medici non raccomandano di consumare più di 500 g
bacche al giorno.

Inoltre, vale la pena considerare che la fragola è un allergene,
pertanto, può causare reazioni individuali nel corpo. dando
prima fragole del bambino, è necessario monitorare attentamente il suo
salute e benessere.

Dopo aver appreso quali vitamine in fragole sono contenute, molte prendono
la decisione di mangiarlo il più possibile, acquistando nel negozio e sul mercato
tutti i prodotti di seguito. Tuttavia, ci sono anche casi pericolosi qui se
le fragole acquistate sono viziate o non originariamente naturali
prodotto. Per la bellezza delle bacche, così come la possibilità del suo lungo
stoccaggio, i giardinieri possono usare prodotti chimici. specialmente
Bisogna attentamente comprare le bacche in bassa stagione.

Il minimo rischio di avvelenamento e danneggiare il corpo da
fragole coltivate sulla propria trama e condizioni adeguate.
Se lo mangi ogni giorno un po ‘, lavalo accuratamente e scegli
solo le bacche mature, il corpo riceverà solo i benefici e la vitamina
supporto.

E ‘possibile per le mamme che allattano fragole e bambini piccoli

Sapendo quali vitamine sono contenute nelle fragole e quanto è utile mangiare
è per il corpo, molti cercano di integrare regolarmente la dieta
bacche fresche specialmente любят ее беременные женщины и маленькие
bambini. Con la nascita di un bambino, una giovane madre la riconsidera seriamente
dieta e limita l’uso di molti prodotti, ma rifiuta
te stesso in una festa, soprattutto se arriva la stagione delle bacche rosse,
è difficile

Ci sono diverse risposte alla domanda se le fragole possono
madri che allattano, anche se la decisione finale prende ogni donna
stessa:

• se il bambino è nato a maggio-giugno, dai primi giorni della sua vita alla madre
non puoi mangiare fragole anche in piccole quantità, una lattina di bacche
causare una reazione allergica una volta nel corpo di un neonato
attraverso il latte;

• se il bambino ha 4-5 mesi in maggio-giugno, si sta avvicinando
tempo della prima poppata, mamma può provare una bacca,
osservando la reazione del bambino dopo l’alimentazione – in assenza di
Diatesi, puoi permetterti una o due fragole al giorno;

• se il bambino ha più di 7-8 mesi, la madre può gustare la bacca e
guarda la sua reazione e, in assenza di allergie,
mangiare al giorno fino a 100 g di fragole.

Quando assaggi le fragole per la prima volta, una mamma che allatta deve esserne sicura
non più nuovi prodotti quel giorno che mangia. Quindi puoi
con piena fiducia per giudicare la reazione del bambino a questo
bacca.

Avendo ricevuto la risposta alla domanda se le fragole possono essere madri che allattano, e
comprendendo tutte le conseguenze dell’abuso di una bacca, molte
i genitori sono interessati a che età i bambini possono mangiarlo. Fino a
anni pediatri categoricamente no consiglia di includere le fragole in
baby ration, anche se la stagione è in pieno svolgimento. Dopo il primo giorno
la nascita di un bambino è possibile, se il periodo dell’anno lo permette, può essere data
prova uno o due bacche di karapuzu. Aumento del processo
mangiato al giorno dovrebbe essere graduale con costante
monitorare la reazione del bambino.

Come mangiare le fragole per il massimo beneficio

La bacca più utile, appena raccolta dalla propria
letti e accuratamente lavati. Sebbene nutrizionisti e specialisti
Si consiglia di usarlo con panna acida o panna, in modo che il grasso
Il prodotto ha creato un film protettivo sullo stomaco e sull’intestino. fragole
contiene acidi che possono irritare le mucose
shell. Un altro prodotto in combinazione con il quale la fragola
utile e gustoso, questa è la ricotta.

Acquistando bacche sul mercato, dovresti chiedere al venditore di provarci
fragole. Questo assicurerà la sua dolcezza, così che dopo
aggiungere meno zucchero. La bacca contiene abbastanza
la quantità di glucosio e fruttosio, quindi non ne vale la pena
addolcire.

Poiché la stagione delle fragole termina abbastanza velocemente, il gusto e
Voglio preservare il beneficio delle fragole per un periodo più lungo. Ci sono
due modi per chiudere la bacca per l’inverno: macinare con lo zucchero e cuocere
la marmellata. Le composte di fragole sono una bevanda gustosa e salutare,
ma sono raramente chiusi, perché è un peccato conservare l’acqua. A volte quando
la presenza di un buon frigorifero fragole ghiaccio per l’inverno. dopo
lo scongelamento diventa morbido e perde la sua forma, ma allo stesso tempo
Resta gustoso e sano come in estate. Lei può
Utilizzare per fare frullati, gelati e torte.

Un altro metodo per conservare le fragole e le sue proprietà benefiche
È considerato l’essiccazione delle bacche estive. Nel processo di asciugare l’acqua da esso
foglie e rimangono vitamine e minerali. Importante, giusto
conservare la bacca essiccata in modo che non si rovini.

Quindi è chiaro perché a tutti piacciono così tanto le fragole,
i benefici e i danni alla salute di questi sono dovuti all’attuazione delle regole
il suo uso. Sapendo quali vitamine in fragole sono contenute,
adulti e bambini completano volentieri la loro dieta con le bacche
godetevi il suo gusto gradevole. E madri che allattano e piccoli
i bambini dovrebbero mantenere i loro corpi in modo che più tardi
Mangia con calma le fragole e non preoccuparti dell’occorrenza
allergie.