Пт, 19 фев 2016 Автор: натуропат ЛарисаGlushchenko
Con la conservazione prolungata, la frutta fresca perde la maggior parte del suo
proprietà utili.
I frutti secchi sono un prodotto che, a causa dell’evaporazione dell’umidit�
в момент сушки сохраняет все ценные вещества.
I frutti secchi sono indispensabili nel periodo primavera-inverno, quando il corpo
una persona soffre di una mancanza di vitamine.
Sono una vera fonte di sostanze utili.
Contents
Frutta secca: composizione, contenuto calorico e modalità d’uso
Per la prevenzione e il trattamento di vari disturbi, oltre che per generale
rafforzare il corpo più spesso utilizzare questi frutti secchi:
1. Чернослив – сушеная слива, которая содержит
vitamine A, B, C, nonché di potassio, calcio, sodio, magnesio, ferro,
fosforo.
Le prugne sono indispensabili per problemi di digestione. Questo è uno di
I migliori rimedi naturali per combattere la stitichezza.
Il contenuto calorico di frutta secca – prugne è piuttosto alto e
è di 231 kcal per 100 g
Le prugne contengono molti zuccheri, acidi organici, fibre. esso
ha un alto valore energetico.
2. Курага – сушеный абрикос без косточек
è una frutta secca estremamente utile per la salute umana.
Una volta essiccato, il prodotto trattiene la maggior parte dei suoi benefici
proprietà, per cui è particolarmente prezioso.
La composizione di albicocche secche è ricca di minerali, vitamina B5,
acidi organici, pectine. In albicocche secche un sacco di glucosio,
saccarosio, fruttosio.
Il contenuto calorico di frutta secca – albicocche secche è 215 kcal per 100
citt�
3. date – плод финиковой пальмы – довольно
popolare e utile per la frutta secca del corpo umano.
Le date sono ricche di carboidrati, tra cui il fruttosio,
glucosio, saccarosio – tutto ciò che è una fonte di energia.
Inoltre, i frutti secchi sono utili per una notevole quantità di minerali. il
datteri, ferro, rame, magnesio, zinco, manganese, potassio e
др. il сухих плодах содержатся витамины, пантотеновая кислота,
pectine, fibre alimentari.
Si stima che il contenuto calorico di 1 data sia 23 kcal.
4. Сушеный виноград с косточкой или без – изюм
considerata una delle specie più popolari e benefiche per il corpo
сухоfrutta.
il нем содержатся сахара, азотистые вещества, винная, олеиновая
acidi, cellulosa, cenere, vitamine, microelementi.
Il contenuto calorico di uva passa è alto e ammonta a 264 kcal per 100 g
prodotto.
5. Инжир – еще один полезный вид сухоfrutta.
Fichi – è il frutto del fico – un albero subtropicale che viene da
dall’Asia minore.
il сушеных плодах содержатся сахара, органические кислоты,
tannini, proteine, grassi.
Il valore calorico dei fichi non è troppo alto ed è di 49 kcal per
100 citt�
6. Сушеные яблоки – привычный с детства
сухофрукт, обладающий массой proprietà utili. il il prodottoе
contiene vari zuccheri, acidi organici, pectine,
tannini, sali minerali, vitamine (soprattutto molti
vitamina C), oligoelementi, olio essenziale.
Калорийность сушеных яблок – 231 ккал на 100 citt�
7. Сушеные груши богаты витаминами,
oligoelementi (incluso iodio), fibre, pectine,
tannini, acidi.
Calorie pere – frutta secca utile per il corpo umano
– 249 ккал на 100 г prodotto.
Qualsiasi frutto essiccato è ampiamente usato per trattare quelli o
altri disturbi:
1. При систематических запорах измельчают
potare snocciolate (400 g) e aggiungere un bicchiere di qualit�
miele. ilсе хорошенько перемешивают и употребляют целительную смесь
la sera, acqua potabile. Dose – 1-2 cucchiaini.
2. Аритмию лечат благодаря полезным свойствам
albicocche secche – uno dei tipi di frutta secca. Per avviare il prodotto (3 sale da pranzo
cucchiai) sono fradici, quindi schiacciati e combinati con kefir (1
vetro). Bere una miscela terapeutica arbitrariamente durante il giorno.
3. Состав для повышения гемоглобина.
Grind su un bicchiere di prugne secche, albicocche secche, uvetta, noci.
Combinare con miele e 1-2 limoni. Consumare per due
settimane su un paio di grandi cucchiai al giorno.
4. Полезные свойства сухоfrutta дают возможность использовать
il prodotto при бессоннице. Trattamento dei disturbi del sonno
effettuato con l’aiuto di date. Per cominciare, sono fradici per 3 ore.
acqua, quindi rimuovere l’inutile “elemento” – le ossa, strofinate e
versato acqua bollente in un thermos (1 l).
Bevi poco prima di andare a letto.
5. Сухофрукты полезны для здоровья в период
простуды. il этом случае используют инжир. Pochi pezzi
I frutti “d’oltremare” versavano il latte bollente (1 tazza), da ‘il composto
un po ‘di birra e mischia. Usa una composizione curativa in
caldo come mezzo bicchiere due volte al giorno.
6. Сухофрукты используют и при похудении.
Sembra un po ‘poco plausibile? In nessun modo. Калорийность сухоfrutta
abbastanza alto ma con un uso ragionevole del prodotto
Un ottimo sostituto per lo spuntino.
Affinché il processo di perdere peso vada “senza intoppi”, è necessario
между приемами пищи медленно разжевывать один из видов сухоfrutta,
предварительно выпив стакан воды.
7. Людям, которые знают, что такое сердечно-сосудистые
заболевания доктора часто назначают (в качестве дополнения
alla terapia principale) miscela di droga costituita da albicocche secche,
prugne, nocciole (100 g cad.), mezzo limone e miele (150 g).
I componenti vengono frantumati, mescolati e consumati 2-3 volte al giorno.
prima dei pasti per un paio di cucchiaini.
Questa composizione migliora la funzione cardiaca, è eccellente.
significa rafforzare il sistema immunitario.
8. I frutti secchi non sono solo benefici per la salute, ma anche estremamente
sono gustosi Non è quindi sorprendente che siano ampiamente utilizzati.
в кулинарии. Possono essere cucinati
i dolci sono una buona alternativa ai dolci convenzionali.
Prepararli mescolando frantumato in proporzioni uguali.
albicocche secche, чернослива, изюма, орехов. Il miele è aggiunto alla composizione e
Se lo desideri, un paio di gocce di aloe o succo di limone.
Dalla miscela forma “palle”, “salsicce”, “funghi”, in alto
Spolverarli con biscotti mollica, cioccolato o noci.
Frutta secca: qual è il beneficio per il corpo?
1. Proprietà utili della frutta secca – le prugne consentono il successo
utilizzare il prodotto nelle prime fasi della cardiopatia. tranne
Inoltre, le prugne regolano il tratto gastrointestinale, alleviano la stitichezza,
normalizza il metabolismo, aiuta nella lotta contro l’obesità.
Le prugne possono:
• tonificare
• ripristinare prestazioni ridotte
• migliorare le condizioni generali
• migliorare l’aspetto
2. Le albicocche secche sono utili per l’anemia, problemi di vista, carenza di vitamine,
malattie cardiache.
I sali di potassio e magnesio presenti nel prodotto hanno un effetto terapeutico.
azione nelle malattie del cuore, specialmente nell’ipertensione.
Albicocche secche allevia il blocco vascolare, rafforza i capelli
ringiovanisce la pelle.
3. Date – non meno salutare per frutta secca. esso
contribuire al miglioramento del fegato, dei reni, del cuore. date
rafforzare il sistema immunitario, aiutare a portare il raffreddore più facile
la malattia.
Il prodotto è ricco di potassio – una sostanza senza la quale è impossibile
presentare il normale lavoro del cuore. date полезны при диабете (в
quantità limitate), affaticamento, distrofia, cronica
affaticamento.
4. Uvetta – frutta secca, che è utile per rafforzare le loro proprietà.
sistema nervoso. Non c’è da meravigliarsi che l’uvetta sia stata a lungo usata come
sedativo.
tranne того, сушеный виноград рекомендован при общей слабости,
bassa emoglobina, malattie cardiache e renali.
5. I fichi sono utili principalmente per il trattamento cardiovascolare
sistema. esso обладает ценным качеством расслаблять и расширять
vasi, ridurre la coagulazione del sangue, prevenire
formazione di trombi.
6. Le mele e le pere secche fanno bene alla loro ricca vitamina.
composizione, che migliora le condizioni generali del corpo.
La pera fa bene al cuore e ai polmoni e le mele fanno bene alle articolazioni, alla visione,
pelle, capelli
Frutta secca: qual è il danno alla salute?
ilред сухоfrutta напрямую зависит от того, каким способом они
sono stati essiccati. Se il frutto è stato essiccato naturalmente senza
aggiungendo sostanze chimiche, quindi sicuramente avranno solo
favorire.
Ma molto spesso i frutti vengono lavorati nelle fabbriche e per
dando la presentazione dei loro trattati con composti sintetici.
Oltre ai produttori di lucentezza, gusto e gusto esterni in questo modo
добиваются длительности хранения prodotto.
Colore troppo brillante, gusto troppo stucchevole, lucentezza eccessiva e
la morbidezza indica l’elaborazione chimica. ilред такого
la frutta secca è ovvia.
I frutti secchi sono piuttosto ricchi di calorie. Dovrebbero essere attentamente
persone che sono sovrappeso e diabetico
Польза и вред сухоfrutta для беременных и кормящих мам
I frutti secchi sono estremamente utili per le donne incinte. Contenuto in
queste vitamine proteggono il corpo di una donna dai virus, rafforzano
immunità, stimolare l’assorbimento del ferro.
Frutta secca – una fonte di elementi traccia utili, quindi necessaria
per il normale sviluppo della gravidanza. Fibra alimentare,
contenuto nel prodotto previene la stitichezza con cui
le donne incinte affrontano (specialmente nel primo trimestre).
tranne того, сухофрукты помогают избавиться от утренних
приступов тошноты. Una piccola manciata di “chicche” rimuove
disagio in pochi minuti.
Mele secche, pere, banane,
albicocche secche, prugne secche. Sono aggiunti a cereali, muesli, fiocchi di latte,
pre-impregnato in acqua. Incinta utile e composta di
сухоfrutta.
Tuttavia, le future mamme dovrebbero evitare i frutti “oltreoceano”,
prodotti trattati chimicamente. Anche tu non puoi mangiare troppo
много сухоfrutta.
Madri che allattano, è importante monitorare la reazione del bambino. vedendo
la minima reazione negativa al prodotto dovrebbe immediatamente interrompersi
il suo uso. E il resto dei consigli sono gli stessi di
in stato di gravidanza.
Frutta secca per bambini: utile o dannosa?
A causa delle sue proprietà, i frutti secchi sono utili per i bambini.
L’età consigliata per i bambini deve essere 1-1,5
anno. Il prodotto per bambini viene introdotto nella dieta, pre-ammollo e
macinando, aggiungendo a porridge, purè di patate. La porzione massima è 50-100 g in
giorno.
Полезен и компот из сухоfrutta. Si prepara senza cucinare, solo
Bagna frutta secca pulita con acqua calda. La miscela insiste e d�
bambini durante il periodo di malattia (caldo) o come un quotidiano
bere.
Некоторые виды сухоfrutta способны вызвать у ребенка
reazione allergica. Pertanto, prima dell’uso, è necessario
il prodotto immergere bene in acqua e risciacquare.
ilкусное, полезное, природное “лакомство” –
I frutti secchi fanno bene alla salute. essoи напитывают организм витаминами
e oligoelementi, danno energia e buon umore.
Приобрести il prodotto, который правильно высушили или же
cucinarlo te stesso è ottenere il massimo
favorire.
