Вт, 19 июл 2016 Автор: Анна Онуку
Il digiuno salutare è l’opportunità di pulire il tuo
organismo da tossine accumulate e scorie, e anche sbarazzarsi di
chili in più.
Большей популярностью пользуется разгрузочный день su kefir,
come questa bevanda ha un effetto benefico sul generale
condizione del corpo
La cosa principale è organizzare il tuo tempo correttamente per poterlo raggiungere
il risultato più efficace.
Contents
Gli effetti positivi del kefir sul corpo
È noto che il kefir è molto buono per la salute, grazie a
composizione delle sostanze. Migliorare la perdita di peso su questo
Il prodotto ha molti vantaggi.
1. A causa del suo basso contenuto calorico, kefir va bene
assorbito dal corpo. Non c’è sensazione di pesantezza nello stomaco,
il problema con costipazione scompare. Anche bevendo
raccomandato dopo l’assunzione di antibiotici, perché in questo modo
È possibile ripristinare la microflora intestinale.
2. Kefir ha un leggero effetto lassativo e diuretico,
è molto piacevole da bere Bere ti permette di gestire lo scambio
processi, accelerare il processo di perdita di grasso.
3. Было доказано, что разгрузочный день su kefir отлично
allevia lo stress. Questa bevanda è meravigliosa.
antidepressivo.
4. I principi attivi della composizione contribuiscono all’eliminazione delle tossine,
scorie e altri “depositi” dannosi che si accumulano nel tempo
nel corpo.
scarico день su kefir без посторонних добавок
Per preparare il digiuno di benessere, è necessario
preparare un litro di kefir e iniziare la mattinata con un bicchiere di esso
bere. La cosa più interessante è che non è necessario prendere grasso libero
il prodotto. La caratteristica principale di kefir è quella per
Calorie dimagranti non ha assolutamente valore.
I processi di scambio saranno comunque avviati, il che porterà a
perdita di peso e disintossicazione.
scarico день su kefir нужно примерно спланировать по
per ore Questo è fatto molto semplicemente. Tariffa giornaliera – 6 bicchieri.
Il primo è ubriaco 30 minuti dopo il risveglio. Successiva –
ogni 3-4 ore. La persona adatta individualmente il programma per
te stesso, in base alle possibilità.
scarico день su kefir и твороге
Per il giorno dovrai preparare da solo 1 litro di kefir e non
più di 400 grammi di ricotta fresca a basso contenuto di grassi.
1. Per colazione, devi bere un bicchiere di kefir e mangiare 3-4 cucchiai
cucchiai di ricotta. Se lo si desidera, è possibile aggiungere una piccola cagliata
la quantità di miele per addolcire la tua mattina.
2. A pranzo, 4 cucchiai di ricotta vengono versati con kefir. Anche qui
puoi aggiungere un po ‘di marmellata fatta in casa o fresca
bacche stagionali.
3. Dopo 3 ore, bere un altro bicchiere di kefir.
4. Cena – una ripetizione della cena.
5. Prima di andare a letto può superare una leggera sensazione di fame. In tale
situazione è permesso di bere mezza tazza di yogurt.
Aderendo a questa dieta, ci vogliono 0,5-1 kg al giorno,
purifica l’intestino e migliora la salute generale. scarico
день su kefir и твороге выдержать легко, так как оба продукта
perfettamente a saturare lo stomaco
scarico день su kefir и огурцах
Un altro metodo che rimuove efficacemente le scorie e
contribuire alla perdita di un chilogrammo – è uno scarico di un giorno
cetrioli e kefir. È noto che entrambi i prodotti sono caratterizzati da bassi
calorie, e la loro combinazione dà un effetto lassativo.
Dovrai preparare 1 kg di cetrioli e 1 litro di kefir.
1. Mattina 200 grammi di cetrioli tagliati in insalata, aggiunti allo stesso
porzione generosa di verde. Può essere non solo aneto e prezzemolo, ma
e, per esempio, il cavolo di Pechino. Condito con insalata di olive
olio. Devi anche bere un bicchiere di kefir.
2. Dopo 3 ore dopo la prima colazione, si bevono 250 ml di kefir e
2 cetrioli vengono mangiati
3. Cena. 3-4 ore prima di andare a dormire, viene preparata un’insalata
il resto del cetriolo sullo stesso principio della mattina. non
dimentica di bere cibo kefir.
4. Mezz’ora prima di andare a dormire, bevi l’ultima porzione di sano.
молокосодержащего bere.
scarico день su kefir и огурцах не даст человеку испытать
sensazione di fame. Il corpo sarà strenuamente liberato dalle tossine e
scorie, al giorno andrà da 1 a 2 kg. Questo benessere
metodo per sbarazzarsi di peso in eccesso può utilizzare uno
una volta alla settimana
scarico день su kefir и овсяных хлопьях
Lo scarico su farina d’avena e kefir consente non solo di normalizzare
il lavoro del tratto gastrointestinale, ma anche migliorare la carnagione. se
pulire una volta alla settimana, sarà possibile prevenire il processo
invecchiamento delle cellule della pelle e dimenticare problemi come la cellulite e
costipazione.
Перед разгрузочным днем su kefir 3 столовые ложки замачиваются
acqua bollente (dalla sera). La massa risultante al mattino è diluita con un piccolo
un sacco di miele e si mangia a colazione. Dopo 15 minuti ubriachi
un bicchiere di kefir. Durante il giorno solo la pulizia è autorizzata a bere.
Bevete, la farina d’avena torna a fumare di sera e mangiata dallo stesso
principio, come la parte del mattino.
Основные правила проведения разгрузочного дня su kefir
non имеет значения, какой из перечисленных методов sceglierò
per il recupero di un giorno e la pulizia del corpo, è importante seguire
regole di base se vuoi raggiungere davvero
ottimo risultato
Правила разгрузочного дня su kefir
1. Oltre a kefir, è importante bere non meno di 2,5 litri al giorno.
liquido. È desiderabile che fosse acqua pulita non gassata.
Al mattino e prima di coricarsi, è consentito il tè verde senza miele o zucchero.
2. Tutti i prodotti che sono preparati per il giorno di scarico,
dovrebbe essere diviso in parti uguali
3. Si consiglia di fare una passeggiata all’aria aperta prima di andare a letto 20-30
minuti – sarà molto utile.
4. L’esercizio è escluso. Si consiglia di scaricare
è stato nominato in un giorno libero dal lavoro.
5. На утро после разгрузочного дня su kefir готовятся овощи в
forma in umido. È meglio che siano stagionali. Perfetta vestibilit�
zucchine, blu, cavolo (qualsiasi). La cosa principale – che non lo era
patate.
6. se человек легко перенес однодневное очищение организма, не
È vietato estendere la tecnica per altri 3-4 giorni. Durante questo periodo parte
4-5 kg, ma tutto dipende dal peso iniziale.
7. “Scarica” non è consentito più di una volta ogni 10 giorni.
Principali controindicazioni
nonсмотря на тот факт, что кефир очень полезен для организма, у
La dieta radicale di un giorno ha le sue controindicazioni.
scarico день su kefir запрещен для следующих
categorie di persone:
• persone dell’adolescenza;
• madri che allattano e donne incinte;
• persone che soffrono di anoressia;
• in presenza di problemi associati allo stomaco (gastrite, ulcera);
• donne nel periodo del ciclo mestruale.
scarico день su kefir – это идеальный способ сбросить
qualche chilo in più per quelli che non possono morire di fame.
Nutrizionisti e medici raccomandano a ciascuna persona una tale pulizia
metodologia, poiché la sua regolare attuazione ha un effetto positivo
sul corpo dentro e fuori. Il viso acquista una luce salutare,
la cellulite scompare. Anche il metabolismo è normalizzato, regolarmente
“stagnazione” di tossine e scorie che ostacolano il lavoro
sistemi del corpo interno.
