Пн, 25 июл 2016 Автор: Анна Онуку
Il cetriolo è un vegetale a basso contenuto di carboidrati e con poche calorie, contiene nel suo
comprendendo una quantità enorme richiesta per il corpo umano
vitamine, minerali e oligoelementi. Soprattutto lui
utile in primavera – in stagione. Разгрузочный день на cocomeri в этот
periodo è un’opportunità ideale per purificare il corpo e
perdere qualche chilo di troppo. Composizione vegetale
produrre un effetto diuretico, risultante in un extra
liquido, tossine e scorie.
Contents
Основные преимущества разгрузочного дня на cocomeri
1. L’arginina, che è contenuta nella composizione, è particolarmente utile per
pazienti ipertesi in quanto mantiene la pressione sanguigna in
normale.
2. В cocomeri также есть кремний, именно благодаря данному
oligoelemento processi metabolici normalizzati del corpo.
3. L’utilizzo di verdure avvia il processo di “autopulizia”.
Tossine escrete, scorie accumulate nel tempo, eccesso
liquido.
4. Разгрузочный день на cocomeri переносится проще, чем
�I monodi “affamati”, come il prodotto satura, i sentimenti di fame
l’uomo non sarà testato
Certo, il vantaggio principale è
efficienza. C’è una quantità enorme di tutti i tipi
�”Scarico”, ma non tutti danno un buon risultato. I cetrioli sono molto
utile, danno al corpo la quantità necessaria di utile
sostanze per il normale funzionamento, pur contribuendo
perdere peso Almeno 1,5 kg vengono spesi al giorno, se segui tutto
le regole e i principi di organizzazione dei pasti giornalieri.
Варианты разгрузочных дней на cocomeri
Ci sono molte opzioni per “scaricare” con i cetrioli, ognuno di essi
efficace e dà un risultato positivo. Rimane solo
scegli l’opzione migliore per te stesso e inizia a pulire e
perdita di peso
1. Kefir e cetrioli
Un giorno richiede 500 ml di kefir con un contenuto di grassi dell’1% e 1,5 kg di fresco
cetrioli. Degli ingredienti sono mescolati in un frullatore
cocktail, messo in frigo. Bisogno di usare uno per uno
vetro ogni 3-4 ore (a seconda dell’individuo
routine quotidiana).
Puoi anche cucinare dal kefir e dal bruciare i grassi dei cetrioli
la zuppa
Saranno necessari i seguenti componenti:
• 600 ml di kefir (1% di grasso);
• 2 cetrioli grandi;
• verdure fresche (basilico e menta sono più adatte).
Cucinare la zuppa è molto semplice. Cetrioli sfregati su una grattugia grossa,
tanto succo è sparito Le verdure tagliano finemente. Tutto è pronto
una piccola casseruola, anche il kefir viene versato lì. La zuppa risulta
molto gustoso e soddisfacente. L’importo ricevuto è diviso per il giorno.
in parti uguali.
2. Carne e cetrioli
Разгрузочный день на cocomeri и мясе — нестандартный рецепт.
Tuttavia, se segui chiaramente le istruzioni, l’effetto è raggiunto.
magnifico. Durante il giorno una persona non sperimenterà disagio e
la fame, sentire un’ondata di forza e sollievo.
Avrai bisogno di cucinare:
• cetrioli freschi (1 kg);
• carne bollita, necessariamente dietetica 150 grammi (questo può
essere un tacchino, un coniglio o un pollo senza pelle).
Tutti i prodotti sono suddivisi in 5 parti uguali. Prossimo uomo
sceglie una delle opzioni di scarico tra cui scegliere
alternanza (primi cetrioli, dopo 3 ore di carne, poi ancora cetrioli
ecc.), o contemporaneamente mangiare un cetriolo e un pezzo di carne.
La regola principale è cenare prima delle 19:00 in modo che lo stomaco possa
elaborare il cibo prima di coricarsi.
3. Mele e cetrioli
Разгрузочный день на cocomeri и яблоках позволяет не просто
perdere peso, ma anche bere via il corpo con importanti oligoelementi.
Entrambi i prodotti sono caratterizzati da una ricca composizione, e insieme – questo
vera e propria “bomba” di vitamine. Durante una tale scarica è perfetto.
la fame non si fa sentire, il processo metabolico è normalizzato,
la rimozione di scorie e liquidi accelererà.
Disporre per lo scarico come segue
nel modo seguente:
• colazione – un’insalata di cetrioli e mele grattugiate grattugiate su una grattugia grossa,
condito con yogurt naturale non zuccherato;
• dopo 2 ore – mela e cetriolo crudi (uno
feto);
• pranzo – una grande mela verde;
• in poche ore – due cetrioli;
• cena – insalata di cetrioli con prezzemolo.
Se ti senti affamato prima di andare a letto, non è vietato mangiare
una mela cotta.
4. Ricotta e cetrioli
Un’altra opzione per lo scarico è la combinazione di cetrioli e
ricotta Una tale dieta quotidiana sarà molto utile per
corpo. La ricotta è molto più utile del latte, rafforza il sistema immunitario e
influisce favorevolmente sul lavoro del tratto digestivo. tranne
Inoltre, ha un sacco di proteine facilmente digeribili. Molto formaggio fresco
soddisfacente – è impossibile mangiarlo, ma lo “scarico” lo permetter�
Il giorno dopo, vedi sulla bilancia una perdita di peso di 1,5-2 kg.
Organizzare un giorno di digiuno è molto semplice. Di 200 grammi
La ricotta, i cetrioli, i verdi e le cipolle verdi sta preparando un’insalata. a
Se lo si desidera, è consentito riempire con una piccola quantità di olio d’oliva.
olio. La quantità risultante di lattuga è divisa in tre parti principali
Mangiare: colazione, pranzo e cena. Per uno spuntino sarà ottimale
bere kefir senza grassi.
Разгрузочный день на cocomeri и твороге переносится не трудно,
come sentimenti la fame non si farà sentire
Противопоказания к «разгрузке» на cocomeri
Nonostante il ricco contenuto di vitamine e benefici per il corpo,
разгрузочный день на cocomeri подходит не всем.
1. La dieta quotidiana è vietata per le persone che hanno problemi con
stomaco (ulcera, gastrite).
2. A causa del fatto che i cetrioli sono caratterizzati da diuretico
effetto, non puoi usarli in grandi quantità per le persone
soffre di malattie renali.
3. Periodo di gravidanza e allattamento – qualsiasi scarico in questo.
il tempo è severamente proibito
4. Se c’è un’intolleranza individuale ai cetrioli o altro
componenti delle ricette presentate, è meglio scegliere un tipo diverso
scarico.
Le regole di base e punti importanti di ristorazione in
разгрузочный день на cocomeri
Nonostante la semplicità e il beneficio dello scarico, devi seguire
regole di base per raggiungere davvero bene
effetto.
1. È possibile ottenere il pieno effetto del giorno di scarico
Solo nel caso in cui non cetrioli sottaceto. Le spezie contribuiscono
distruzione di altri importanti oligoelementi, quindi sono persi e
le principali proprietà del vegetale.
2. I cetrioli non devono essere sbucciati. Poche persone sanno cosa c’è esattamente nella buccia
contiene sostanze che forniscono la massima pulizia del corpo
da tossine e scorie.
3. Il vegetale contiene abbastanza acqua, tuttavia,
In ogni caso, è inoltre necessario bere 1 litro al giorno.
liquido. Al mattino, il tè verde è utile, mentre si avvia
digestione e processi metabolici.
4. Разгрузочный день на cocomeri рекомендуется проводить 1 раз в
settimana, anche se non c’è peso in eccesso. Tale pulizia favorevolmente
скажется на внутреннем состоянии corpo.
5. Se una persona ha facilmente trasferito lo scarico giornaliero su un vegetale, è possibile
повторить меню еще раз через день для закрепления effetto.
Liberarsi del peso in eccesso è necessario correttamente. �Diete “affamate”
causano stress al corpo e non influiscono positivamente sulla salute.
Разгрузочный день на cocomeri — другое дело. Verdure nutrienti e sane
rimuoverà scorie e liquido in eccesso, regolare la microflora
tratto gastrointestinale.
