Ср, 24 фев 2016 Автор: Юлия Улиткина
Semi – uno del russo nazionale
привычек.
Alcuni esperti raccomandano i semi di girasole in
come un sedativo.
Sembra che l’intero paese fin dalla giovane et�
fa che lenire i nervi.
Contents
Семечки girasole: состав, калорийность, как применяют
На самом деле семечки girasole — не только вкусный, но и очень
prodotto utile I benefici семечек girasole была известна еще в
vecchi tempi Hanno un sacco di vitamine essenziali per il corpo,
oligoelementi, acidi grassi insaturi. Семена girasole — это
anche proteine vegetali di alta qualità, che è necessario per i muscoli e
tessuti.
La composizione vitaminica dei semi è ricca:
• retinolo (vitamina A);
• tocoferolo (vitamina E);
• vitamine del gruppo B;
• vitamina D;
• acido ascorbico (vitamina C).
Le vitamine hanno un effetto positivo sul lavoro di tutti gli organi e sistemi.
organismo, specialmente sugli organi della visione. Così potente
antiossidanti sono in grado di fornire significativi anti-invecchiamento e
curare l’effetto, migliorare la composizione del sangue, fornire
efficace assorbimento del calcio. Gli amanti dei semi hanno, come
di solito una bella pelle elastica, capelli lucenti.
Alto contenuto nel prodotto solare e il più importante
oligoelementi:
• magnesio;
• iodio;
• calcio;
• fosforo;
• sodio;
• ferro da stiro;
• zinco;
• selenio.
Soprattutto un sacco di semi di magnesio: fino a 300 mg per cento grammi
prodotto purificato. Questo è molto che ha un effetto benefico su
condizione del sistema nervoso, cardiovascolare. Il magnesio è insostituibile
per l’immunità, così come gli acidi grassi insaturi. Anche loro
содержаться в семечках girasole, польза которых от такого
La magnifica composizione è ulteriormente migliorata. Acidi grassi
semplicemente indispensabile per il corpo, specialmente per il cervello.
Il contenuto di manganese, zinco e selenio è così alto che cento
grammi di semi crudi possono pienamente soddisfare il quotidiano
il bisogno del corpo di questi oligoelementi.
Калорийность семечек girasole очень высока. Per cento grammi
I semi di girasole rappresentano da 520 a 570 kilocalorie. Lo è
tanto quanto nella tavoletta di cioccolato. Lo è обязательно
dovrebbe essere considerato quando si calcola l’apporto calorico giornaliero in ordine
chi guarda la figura.
Семечки girasole: в чём польза для организма?
cumulativo свойств у семечек girasole настолько много, что
usarli è raccomandato sia per le persone perfettamente sane che per quelle
chi ha un numero di malattie diagnosticate.
Dovrebbe essere incluso nella dieta dei semi miracolosi per le persone che soffrono
da tali disturbi:
• ipertensione (pressione alta);
• debolezza delle pareti vascolari;
• violazione del metabolismo del colesterolo;
• tendenza alla trombosi;
• diminuzione della potenza maschile;
• malattie dei reni e del fegato;
• malattie delle articolazioni.
Solo cinquanta grammi di semi consumati ogni giorno
per due settimane, in grado di normalizzare la pressione di chi
si lamenta del suo “salto”. I medici consigliano di usare
dose terapeutica di cento grammi a persone inclini ad elevati
pressione o debolezza delle pareti vascolari. Aminoacido e proteine
состав семечек girasole полезен для здоровья настолько, что
letteralmente in un mese le navi si rafforzeranno dal cinque al sette percento.
Ecco perché dovresti mangiare un prodotto gustoso per il gusto di
prevenzione delle malattie cardiovascolari.
Stop alla trombosi, specialmente negli anziani, semi
può essere dovuto all’elevata concentrazione di vitamina B1. Lui promuove
la conclusione del colesterolo “cattivo”, riducendo al minimo l’effetto del vegetale
grasso. utile свойства семечек girasole при регулярном
l’uso aiuta a normalizzare il colesterolo alla normalit�
in soli due o tre mesi e senza nessuno
farmaci.
Effetto tonico del “fiore del sole” e dei suoi frutti
Ha un effetto benefico sul ripristino della potenza maschile.
Il sistema urinario migliora, i dotti biliari vengono puliti,
fegato restaurato. I benefici семечек girasole для здоровья
anche le donne sono alte, specialmente in termini di miglioramento del lavoro
sistema digestivo.
Assicurati di mangiare semi per gli anziani. attraverso
ricco di vitamine e composizione minerale, questo prodotto non è solo
normalizza la pressione, ma rinforza anche il tessuto osseo, le articolazioni. I benefici
семечек girasole для здоровья пожилых людей весьма высока.
Семечки girasole: в чём вред для здоровья?
Реальный вред семечки girasole способны принести всего
in tre casi:
• intolleranza individuale (allergia);
• tendenza all’obesità;
• eccesso di cibo.
Con le allergie tutto è chiaro. Se c’è una reazione negativa
организма на белок, содержащийся в семечках girasole, вред может
essere molto molto serio. Dall’uso del prodotto, ahimè,
devo rinunciare per sempre.
Con l’obesità, l’uso dei semi dovrà essere limitato. Idealmente,
fino a quando una normalizzazione stabile del peso non abbandona questo gustoso
cibo. Калорийность семечек girasole настолько высока, что
una manciata o due è kebab quasi a tutti gli effetti
equivalente calorico.
Per quanto riguarda l’eccesso di cibo, è necessario prestare particolare attenzione.
osservare le persone il cui lavoro richiede attenzione e
disciplina. È tutto sulla vitamina B6, che, quando overdose
può causare alterazione della coordinazione, sonnolenza o, al contrario,
porta ad uno stato eccitato. Quindi consigli bizzarri più spesso
semi di rosicchiare dietro la ruota, essendo in un ingorgo, è meglio ignorare.
Invece dei nervi tranquilli attesi, puoi andare dritto
il risultato opposto. utile свойства семян girasole при
l’eccesso di cibo non funzionerà.
Non è auspicabile rompere la crosta dei semi con i denti. Innanzitutto, come sarebbe
né lavato il prodotto prima dell’uso, sulla buccia e le mani comunque
ci sarà sporcizia La stomia, almeno, è fornita. Inoltre,
la pelle dura può seriamente danneggiare lo smalto. Danno di semi
girasole в этом случае придется оценивать по чекам из
studi dentistici. Pertanto, è meglio pulire i semi quando
usando le mani e dopo aver bevuto, devi sciacquarti la bocca.
Gli acidi, che sono contenuti nel prodotto, non danneggiano lo smalto
zucchero.
Вред семечки girasole могут нанести еще и за счет их
capacità di accumulare cadmio tossico. Lo è очень опасное
una sostanza che può causare gravi danni alla salute.
Pertanto, per acquistare un prodotto di marchi dubbi o sconosciuti non lo è
segue.
Ma il fatto che i semi accadr�
аппендицит, — не более чем миф. Quindi li mordicchiare
per niente pericoloso, ma molto utile. Vero se non sei un cantante
o un artista di genere conversazionale. Carne grassa e avvolgente
i semi sbucciati hanno un effetto negativo sulle corde vocali, sulla gola secca e
потому польза для здоровья от семечек girasole для вокалистов
è dubbio.
Per le donne in gravidanza e in allattamento: i danni e i benefici delle sementi
I benefici семечек girasole для организма беременной женщины
a causa della stessa composizione chimica del prodotto. cumulativo
sostanze – la massa. Ci sono vitamine per proteggere madre e feto, e
minerali in modo che il bambino sia nato sano e forte.
Nei semi c’è l’acido folico, che è prescritto
ostetrico-ginecologo in una fase iniziale della gravidanza. utile
gli amminoacidi daranno al bambino la forza del futuro, aiuteranno la madre a portare il frutto
senza perdita di forza.
Семечки girasole полезны для организма будущей матери еще и
perché sono in grado di risolvere problemi specifici associati a
la gravidanza. Grazie a questa meravigliosa prelibatezza puoi
normalizzare le feci quando si verifica la stitichezza, aiutare a far fronte
nausea con toxicosis, alleviare il bruciore di stomaco doloroso su
ultimi termini
utile свойства семечек girasole очень важны для беременной
donne. Compensano la perdita di proteine, minerali e vitamine,
che la donna condivide con il bambino durante il trasporto
di gravidanza. E perché l’uso del prodotto può prevenire
o ridurre al minimo la perdita di capelli, unghie fragili. La cosa principale non lo è
mangiare troppo, perché il sovrappeso per le donne “in posizione” è
grave pericolo e può innescare un’interruzione
di gravidanza.
Quanti semi può mangiare una donna incinta? Preferisco loro
porterà nel caso in cui la loro quantità non superi i cento grammi.
Нужно помнить и высокой калорийности семечек girasole. inutile
chili dopo il parto devono essere scaricati, non reclutati.
Ma le mamme che allattano devono essere attente con attenzione
con l’uso di questa delicatezza. Prodotto ricco di grassi
causare la rottura degli intestini già immaturi in
neonato, innescando la stitichezza.
La probabilità di una reazione allergica è alta, quindi mamma,
chi non ha potuto resistere alla tentazione e ha mangiato una camma di semi,
dovrebbe monitorare attentamente le condizioni della pelle e il comportamento del bambino.
Se non sono state trovate conseguenze, a poco a poco alla regale
puoi 20 grammi al giorno: questa è la tariffa giornaliera consentita
prodotto.
Ma i semi salati dovrebbero essere abbandonati. Sale in eccesso no
porterà benefici né alla madre che allatta più, né al neonato.
Naturalmente, i semi devono essere puliti e di alta qualità.
Семечки girasole для детей: полезно или вредно
Детский организм пользу от семечек girasole получает немалую.
Ci puoi scommettere! Le più importanti vitamine C, B, E più oligoelementi – questo è
un vero dono per l’immunità dei bambini. Calcio nel prodotto di più
rispetto al latte – la bevanda tradizionale “per bambini”. Lo stesso vale per
magnesio, il cui contenuto in semi di girasole è superiore a quello in
pane di segale sano
Tuttavia, come semi di prodotto preventivo e tonico
girasole с пользой для организма следует вводить в питание
piccola, prima, gradualmente, e in secondo luogo, non troppo presto.
L’età ottimale per la prima conoscenza della pianta
una sorpresa – tre anni. Doshkolatam può senza paura dare no
più di cinquanta grammi di semi. Tuttavia, coccolare il bambino di più
due o tre volte alla settimana non vale ancora la pena.
Se il bambino è in sovrappeso, spesso dargli semi grassi.
le piante solari non valgono ancora la pena. Semi ipercalorici
girasole, а также способность этого продукта вызывать аппетит
può aggravare il problema
I benefici семечек girasole очевидна, что делает
questo Il prodotto è altamente desiderabile nella dieta. Comunque eccessivo
mangiare anche il cibo più salutare può avere un effetto negativo
salute.
