Cб, 02 июл 2016 Автор: Анна Онуку
La mono-dieta è un metodo efficace per perdere peso, il principale
il principio di cui è l’uso durante il giorno di uno e lo stesso
stesso prodotto.
Seguire la dieta senza danni per il corpo non è più permesso
3 giorni. Se una persona dura, il risultato è bello
sorprenderà.
La mono-dieta garantisce almeno 3 kg di liberazione, tutto dipende da
peso iniziale.
Contents
Vantaggi e svantaggi delle diete monocomponenti
Vantaggi principali
1. Semplicità e disponibilit�
Le diete mono-ingrediente sono buone per quelli che non richiedono grandi
costi. Per 3-5 giorni devi mangiare solo mele, solo
grano saraceno, per esempio, o semplicemente formaggio fresco. Opzioni di prodotto per
i sistemi di alimentazione hanno molto.
2. Risultato efficace
Perdita di peso rapida garantita: ispira tutti.
Если срочно нужно скинуть от 3-х кг — dieta monoа будет отличным
per scelta.
3. Il corpo è purificato
La dieta ad un componente, in altre parole, può essere definita purificazione.
Durante il periodo che segue la procedura, le tossine vengono rimosse dal corpo e
scorie.
Alcuni svantaggi
1. Una dieta monotona non tutti possono resistere
C’è una possibilità di rompere.
2. Mancanza di calorie. A causa del basso valore energetico
Gli alimenti consumati sono possibili vertigini e
malessere.
3. Se, dopo tre giorni di dieta, ricominciare a mangiare nel solito
modo, c’è una possibilità che il peso in eccesso ritorni indietro.
Mono-dieta su grano saraceno al vapore
Il grano saraceno è un prodotto straordinario. Lei dà molto tempo
una sensazione di pienezza, pur avendo un minimo calorico.
Именно по этой причине она прекрасно подходит для dieta monoы. C
la sera è necessario cuocere a vapore un bicchiere di cereali con acqua calda, ottenuto
piatto da mangiare durante il giorno il giorno successivo.
Principi della dieta
1. In nessun caso, non è possibile cuocere il grano saraceno solo per la perdita di peso
scendere a vapore la sera. Questo piatto può essere utilizzato in qualsiasi
quantità, la cifra non lo danneggia.
2. Cпеции и соль добавлять запрещается, так они провоцируют
l’appetito.
3. Durante il giorno è importante bere non meno di 1,5 litri di pulito
acqua.
4. Non puoi mangiare solo grano saraceno per più di 7 giorni.
5. È vietato bere tè, caffè e altre bevande.
6. Cадиться на диету разрешается один раз в месяц.
Результаты. Mono-dieta di sette giorni
il grano saraceno garantisce la consegna da 7-10 kg, se si seguono le regole
costruire una dieta quotidiana.
Mono-dieta su kefir
La perdita di peso monocomponente su kefir è progettata per 2 giorni.
Un prodotto a base di latte fermentato può causare una lieve diarrea, ma
Non aver paura, allora tutto passerà.
Principi della dieta
1. Durante il giorno, è necessario bere 1,5 litri di kefir. maggiore
niente non può mangiare.
2. Tè e caffè sono proibiti, puoi bere solo acqua pulita.
3. Ripetere il metodo di perdere peso è ancora una volta consentito non prima,
di un mese dopo.
4. Aggiungi la cannella e altri dolcificanti a kefir.
è proibito
Risultato. Se tieni duro su kefir
Per due giorni, una persona perderà almeno 2 kg. In alcuni
In alcuni casi, il risultato sarà più efficace. Tutto dipende dal peso iniziale.
perdere peso
Monodiet su riso
La semola di riso è uno dei prodotti più popolari
perdere peso Il porridge rimuove efficacemente le tossine dal corpo,
dà una sensazione di sazietà per lungo tempo e quasi senza calorie. monodiet
sul riso è un ottimo modo per perdere peso
a breve termine.
Cуть методики. Circa 250 grammi di cereali vengono lessati al giorno senza
sale e altre spezie. È permesso mangiare il porridge in qualsiasi quantità.
Se superi la fame, puoi mangiare 2 mele verdi al giorno.
Il metodo per perdere peso è molto difficile, è controindicato per le persone che hanno
costipazione frequente.
Principi della dieta
1. Nulla viene aggiunto al riso bollito – né sale, né olio, né
altre spezie Devi mangiare un porridge pulito.
2. Poiché il riso assorbe il liquido, è importante osservare il bere
modalità – almeno 2 litri di acqua al giorno.
3. Durata di un metodo monocomponente per la perdita di peso – 3
del giorno
4. Повторить рисовую dieta monoу разрешается снова через два
del mese.
5. Nel periodo successivo al metodo di perdita di peso, è necessario inoltre
bere calcio.
Результат. Per 3 giorni ci vogliono 4 kg.
monodiet на овощах
È tutto il più semplice possibile. È permesso mangiare qualsiasi verdura,
la cosa principale è cruda. Soprattutto la preferenza è data ai cetrioli,
verdi piselli giovani, carote, cavoli.
Принципы dieta monoы
1. Puoi cucinare un’insalata di verdure, ma aggiungere sale e
l’olio vegetale è impossibile
2. Durante il giorno, bere 1,5 litri di acqua potabile al mattino
tè verde
3. Durata di aderenza alla dieta – 5-7 giorni (entro
opportunità).
4. Ripetere ancora una volta il corso di perdita di peso è consentito non prima di
tra due settimane.
Результат. Le verdure, specialmente stagionali, sono ricche.
benefico per il corpo di microelementi e vitamine. Per una settimana
seguendo una tecnica una persona può perdere da 5 kg.
По такому же принципу можно построить dieta monoу на фруктах.
L’effetto è anche grandioso. La regola principale è non più di un chilogrammo di frutta in
течение del giorno
Monodiette su mele
il le mele contengono molte vitamine benefiche che
necessario affinché il corpo funzioni normalmente. Gli unici
lo svantaggio del regime è che può resistere
solo uomo con forza di volontà. Mangiare mele non dà un forte
sensazione di sazietà, quindi durante il periodo di perdita di peso si farà sentire
leggero capogiro e debolezza. ilо избежание данных последствий
Si raccomanda di assumere complessi vitaminici.
Principi del potere di costruzione
1. il течение дня можно употреблять только яблоки зеленого сорта,
non più di 1 kg.
2. Come con qualsiasi dieta, è necessario seguire il regime di bere – come
almeno 1,5 litri di acqua al giorno. Cладкий чай, алкоголь и другие
le bevande sono proibite.
3. Durata di seguire il metodo di perdita di peso – non più
3 giorni.
4. Повторять dieta monoу разрешено не ранее, чем с промежутком в
tre settimane.
Результат. Perdita di peso di tre giorni sulle mele
allevierà da 3 chilogrammi. Persone che sono sovrappeso
aspetta il miglior risultato
monodiet на шоколаде
Ogni persona sa che se ha deciso di sbarazzarsi di
sovrappeso, è necessario dimenticare la cioccolata e tutti i dolci. tuttavia
i nutrizionisti hanno sviluppato un sistema di perdita di peso molto interessante, che
piacerà ai denti dolci. Основной продукт для dieta monoы —
cioccolato fondente Sorprendentemente, se lo usi correttamente,
il peso extra va davvero via. Cамое приятное, что благодаря
alto contenuto calorico e ricca composizione del sentimento di persone affamate
non sentiremo.
Principi della dieta
1. il течение суток разрешается съедать одну плитку горького
cioccolato (86% cacao), niente di più è impossibile.
2. Al mattino a stomaco vuoto si beve un cucchiaio di olio di girasole, dopo 15
minuti un bicchiere d’acqua con il limone.
3. il течение дня нужно выпить 2 литра чистой acqua. Tè, succhi e
qualsiasi altra bevanda non è raccomandata
4. La durata della procedura non è più lunga di 3
del giorno
Результат. È stato dimostrato che se tre giorni
mangiare solo cioccolato fondente, si può perdere da 2 kg e
di più.
Огуречная dieta monoа
Il cetriolo è un altro prodotto ideale
dieta monocomponente. il нем много витаминов, полезных для
persona. Inoltre, l’uso di cetrioli aiuta a eliminare
fluidi con i quali il corpo è purificato dalle tossine e
scorie.
Principi della dieta
1. il течение дня нужно съедать не менее, чем 1,5 килограмма
cetrioli.
2. Poiché l’uso di cetrioli porta a una grande perdita
жидкости, нужно восполнять ее и выпивать 2 литра acqua.
3. Si raccomanda di assumere anche un multivitaminico.
complessi, in modo da non sentire debolezza e vertigini.
4. Mangiare solo cetrioli è consentito non più di 4 giorni.
Результат. Огуречная dieta monoа дает потрясающий
effetto. Certo, è molto difficile, ma alzarsi sulle scale dopo 4 giorni
una persona sarà piacevolmente sorpresa – almeno vedrà meno 4 kg.
monodiet на отварном картофеле
Cчитается, что картофель — это пустые калории, именно по этой
la ragione per cui il prodotto è escluso da quasi tutte le diete. tuttavia в том
Se hai urgente bisogno di perdere peso, tale
dieta monoа отлично подойдет. L’unico avvertimento è
che puoi mangiare solo patate lesse senza sale e
olio di semi di girasole È abbastanza per perdere peso. patate
dà una sensazione di sazietà, quindi una persona non sarà mangiata
�”Qualcosa di delizioso.”
Principi della dieta
1. È consentito mangiare non più di 1 kg bollito durante il giorno.
patate.
2. È necessario mangiare ogni 2-3 ore in piccole porzioni per
sopprima costantemente la fame.
3. Modalità di consumo: non meno di 2 litri di liquido.
4. Durata di seguire una dieta di patate – 5-7
giorni.
5. Повторить курс похудения разрешается tra due settimane.
Risultato. Per una settimana питания одним отварным
le patate prendono 3-4 chili. Это отличная dieta monoа для тех,
chi è difficile sopprimere la sensazione di fame.
monodiet на арбузах
L’estate è la stagione per frutta e verdura. Grande opportunit�
purifica il tuo corpo e perdi qualche chilo in più.
Particolarmente bene è il momento in cui appaiono i cocomeri. Noto questo
rimuovono le tossine e le scorie dal corpo, sono utili per l’immunità e
soddisfare la fame e la sete nel calore.
Principi della dieta
1. il течения дня можно позволить себе не более, чем 2 кг
anguria.
2. Dal momento che anguria stimola la vescica, il corpo
perde molto liquido ilажно постоянно восполнять ее баланс,
bere 1,5 acqua al giorno.
3. Mangia un cocomero non può essere più lungo di 3 giorni, perché attraverso
questa volta, insieme a tossine e scorie, viene lavato via dal corpo
inizierà e sostanze benefiche.
Результат. ilсего три дня на арбузах дают
Grande effetto: puoi perdere da 4 chilogrammi.
Monodiet c’è una quantità enorme. Tutti scelgono
l’opzione migliore per te, in base alle caratteristiche individuali
organismo e il risultato desiderato.
