Proprietà delle prugne – i suoi benefici e i suoi danniproprietà curative. Posso usare le prugne per un bambino e cosa?meglio scegliere?

Пт, 20 ноя 2015 laвтор: laнатолий Шаповалов

Recentemente ho trovato una sola informazione autentica
fonte. Risulta, secondo il Dipartimento di Medicina degli Stati Uniti, per
pieno funzionamento del corpo umano in moderno
condizioni ambientali e psicologiche avverse dovrebbero
ogni giorno mangia un bicchiere di prugne

Contents

Che tipo di frutto è questo – prugne e come è utile
l’uomo?

Чернослив – это сушеная слива. Una volta se stessi
Il Creatore ha fatto in modo di avere questo frutto meraviglioso, attraversando
nella selvatica prugna di ciliegio con le spine. Tuttavia, non tutte le prugne sono adatte
ottenere prugne. Seleziona alcune varietà, come
Ungherese. Il prodotto di altissima qualità, con le migliori proprietà,
ottenuto da frutti con piccole ossa che contengono
abbastanza zucchero Per l’essiccazione scegliere maturo, succoso
frutti, anche quelli caduti da un albero o essiccati
rami. Pre-sbollentare (immerso in acqua bollente per un breve
tempo), raffreddato in acqua corrente ed essiccato al sole oa vapore
asciugatrici.

Tra le enormi quantità di frutta secca che vediamo
il mercato o nei negozi, le prugne sono attraenti
odore, archiviazione senza pretese e non ha bisogno di speciale
metodi di cottura. La marmellata è fatta da esso e le composte sono fatte. suo
aggiungere a piatti di carne, pilaf, insalate e varie
dolciaria. È ricco di sostanze nutritive, benefico
influenzando la nostra salute Apparentemente quindi raccolgono per l’essiccazione
prugne ben mature, perché solo loro hanno guarigione
proprietà.

Proprietà utili di prugne

Contiene una grande varietà di utili
sostanze: zucchero, sostanze pectine (aumentando la resistenza alla siccit�
durante lo stoccaggio), proteine, fibre, acido malico. Nel lavandino in generale
много витаминов, поэтому ее по праву называют
“farmacia di vitamine” naturale.

Tuttavia, le prugne sono più sature di necessarie per il corpo.
sostanze senza le quali è impossibile immaginare la sua normalit�
funzioni vitali. Ha molti acidi organici e fibre. esso
letteralmente saturo di vari minerali, grandi
содержанием фруктозы, сахарозы, лимонной, щавельной и
салициловой кислотой
.

suo калорийность в среднем составляет 230-260
(!) Kcal. Non avrei mai pensato che tra molti altri
Le prugne secche d’altra frutta hanno un alto contenuto calorico
proprietà.

Prugne ad alto contenuto calorico grazie all’alto contenuto
in esso i carboidrati. Pertanto, per coloro che desiderano perdere peso, non dovrebbe
mangiare un sacco di prugne secche. Consigliato 5-6 bacche essiccate in
giorno, che aiuta a ricostituire la tua riserva vitaminica con un piccolo
calorie.

В сушеных сливах достаточно клетчатки, чтобы
soddisfare la fame. Diversi frutti mangiati danno al corpo
sensazione di pienezza. È meglio che mangiare un panino al burro
le calorie sono quasi le stesse delle prugne. tuttavia
il vantaggio della frutta secca è che non ci sono grassi saturi in essa,
quali sono la causa dell’obesità e delle malattie cardiache.

A proposito, una delle ricette per perdere peso con l’uso di secchi
Prugna ha provato su me stesso uno dei miei amici, prendendolo in diversi modi
mesi di fila. Ora, guardando la figura snella di questa donna
balzakovskogo età e il suo stile di vita attivo, in prima persona
convinto delle proprietà speciali delle prugne, il suo miracoloso
la forza.

Le proprietà curative delle prugne

Le prugne sono un prodotto unico con grandi dimensioni
quantità di micro e macro elementi. Fosforo, potassio e potassio di calcio
è più che sufficiente. E se si aggiunge a questo amido, carboidrati e
proteine, otteniamo una lista piuttosto lunga del più necessario e
utile per le sostanze del corpo umano.

1. Le prugne sono considerate il leader assoluto tra i frutti secchi di
содержанию антиоксидантов. Questi articoli sono come
è noto per cancellare vasi di placche di colesterolo. evitare
depositi dannosi sulle pareti dei vasi sanguigni, rimuovere il colesterolo da
corpo. E abbassare il colesterolo aiuta una persona a liberarsi di
centimetri in più in vita.

2. Кроме того, антиоксиданты борются со свободными
радикалами
(гипер-активными соединениями, которые ведут
azioni distruttive nel corpo), causando molti
malattie. Questa è una straordinaria proprietà di prugne, contribuisce a
профилактике онкологических malattie.

3. Добавление чернослива в рацион питания, улучшает
кровообращение
, омолаживает организм, помогает при
anemia.

4. В черносливе много полуфенола, а он повышает
упругость стенок сосудов
, что в свою очередь нормализует
lavoro di cuore.

5. Витамины укрепляют нервную систему, повышают
resistenza del corpo a situazioni stressanti.

6. Чернослив способствует понижению артериального
давления
. Spesso, i medici ipertesi prescrivono una dieta di
questo frutto essiccato

7. Калий, которым богат чернослив, помогает при
мочекаменной болезни
, способствует хорошей работе печени и
i reni. Pertanto, per ricostituire il potassio, è sufficiente prendere in
prugne secche

8. Le prugne non sono sostituibili per alcune malattie.
кишечника, при запорах, подагре, поражении печени,
rene e cuore. suo советуют употреблять для повышения аппетита и
secrezione gastrica. Nessuna meraviglia che la gente dica: “La stitichezza ha due nemici
– prugne e albicocche secche.

Prugne – agente anti-invecchiamento

In pratica, è dimostrato che se le persone soffrono di diverso
patologia dello stomaco, ogni giorno mangia 4-5 frutti di prugne,
è possibile normalizzare l’acidità dello stomaco, eliminare la gastrite
e ripristinare la funzione intestinale.

* Inoltre, le prugne aumentano l’immunità e nel complesso
сопротивляемость corpo. Agisce come rimedi anti-invecchiamento e
очень полезен для профилактики онкологических malattie.

* Ha un effetto antibatterico e distruttivo su vari
agenti patogeni. Ripristina il normale funzionamento
stomaco e promuove il corretto metabolismo.

* Inoltre, questa “terra” è un rimedio per la depressione. molti
sapere che qualsiasi dieta è una sorta di stress per il corpo,
che inizia immediatamente a reagire alla restrizione nel cibo. E questo
porta a disturbi del sonno, irritabilità e cadute
stato d’animo. Il meglio durante la dieta snack prugne,
avere buone proprietà nutrizionali per sbarazzarsi di
fenomeni negativi.

Prugne: proprietà dietetiche e culinarie

La potatura è un prodotto dietetico, è incluso nella dieta dei più
vari piatti L’acquisto di prugne sul mercato, soprattutto,
prestare attenzione al suo aspetto. Le prugne di qualità dovrebbero
essere nero con una leggera lucentezza, un po ‘morbido ed elastico. la
ecco una tinta marrone per indicare la rottura tecnologica
tempo di elaborazione. Per questo motivo, il frutto perde i suoi benefici
proprietà. Sapore amaro – indica un errore
essiccazione.

Le prugne sono ampiamente utilizzate in cucina, dando un piatto speciale.
qualità gustative Da esso anche in inverno si cucina la marmellata, nella quale
aggiungere la cannella e lo zucchero vanigliato. Questo inceppamento è diverso speciale
sapore di prugna. Inoltre, può essere mangiato immediatamente, senza chiusura
coperchio e non scaffalature.

Fai una composta di prugne, infuso profumato o medicinale
decotto – più facile rapa al vapore. Vale la pena versare acqua bollita sulle bacche essiccate,
coprire e lasciare riposare per un’ora.

Grazie agli antiossidanti che contiene, le prugne danno
i piatti di carne hanno un gusto saporito e rendono questo piatto
può essere conservato a lungo senza perdere il gusto
qualità.

Una volta sono stato trattato con un’anatra ripiena cotta nel forno,
con le prugne Con piacere, degustando questo meraviglioso piatto, tutto
con la sua natura sentiva il suo gusto raffinato, saporito e senza pari
aroma di spezie.

C’è qualche danno dalle prugne?

Dirò subito, con tutte le sue virtù, non tutti e non
Di tutte le malattie, questo frutto meraviglioso può avere effetti benefici.
impatto. Con moderazione, questo prodotto è molto utile. ma
in caso di abuso può danneggiare il tuo corpo.

* L’eccesso di cibo può causare la diarrea, che è difficile.
si fermerà.

* Alle persone che soffrono di urolitiasi, dal bere
le prugne dovrebbero essere frenate. Contiene acetosa
acido che aumenta la formazione di calcoli e può provocare
aggravamento.

* Inoltre, a causa dell’alto contenuto di zucchero delle prugne secche
non puoi essere coinvolto in pazienti con diabete e sofferenza
l’obesità.

* Non raccomandare prugne e madri che allattano. sostanze
le prugne possono entrare nel latte materno e poi causare
piccola colica la также – могут стать причиной аллергических
Le reazioni.

* tuttavia беременным женщинам чернослив в небольших количествах
non dannoso A causa delle proprietà speciali di questo frutto, non viene mangiato
solo possibile, ma necessario. Decotto di prugne fresche pulisce bene
il tuo corpo e aumenta la sua resistenza.

Mangia, bambini, prugne – sarai sano!

È possibile potare un bambino? Puoi! È tutto basato sulla quantità.

Чернослив разрешается вводить в рацион детей первого
года жизни
в качестве прикорма в виде пюре. Soprattutto lui
utile per i bambini inclini alla stitichezza. Di solito un bambino ha bisogno di 1-2
cucchiaini di purè di prugne al giorno per la normalizzazione
la sedia.

Nel tempo, il porridge (ad esempio il grano saraceno) viene introdotto nella dieta del bambino,
e poi al purè di grano saraceno si aggiunge la purea.

Acquista le prugne per i bambini hanno bisogno solo di nero, senza molto
lucido con una pietra. In Oriente, dicono: “Pietra – l’anima
prugne. Togli l’osso e cosa succederà? “. Pertanto, acquista
le prugne sono meglio con un osso e le separano da sole. ma прежде не
Ricordarsi di lavare a fondo il frutto in acqua corrente. In prugne con
Osso nutrienti meglio conservati e meno probabile
cattura l’infezione quando viene consumata

Se le prugne sembrano fresche, bagnate, di colore brillante, allora è chiaro
che è trattato con solfiti, per preservare la freschezza. Perché il tuo
piccola questa chimica? Scegli frutta secca rugosa e altro ancora
aspetto appariscente. Hanno proprietà più vantaggiose di quelle
sono stati elaborati.

la детям постарше вместо конфет, чипсов и cracker dubbioso
qualità, raccomando una meravigliosa, naturale delicatezza, come
è prugna. È molto più buono e più sano per
salute.

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