In modo che il freddo e la debolezza possano essere evitati anche sulla soglia dell’inverno,
dovrebbe dare il supporto di vitamina del corpo.
Quali sono gli ingredienti da cercare nel complesso vitaminico, in modo che esso
caricare?
L’autunno è tradizionalmente una stagione fredda. È associato a molti
fattori, e uno di questi è un raffreddamento, a cui vorremmo vedere
ci stiamo preparando dalla fine dell’estate, ma ancora non vogliamo
vestito più caldo.
Sistema immunitario in condizioni di ipotermia risposta più lenta a
Agenti patogeni ARVI, e riescono a “prendere possesso” del corpo.
Ma cosa fare per rafforzare il corpo in tali condizioni? Uno di
modi per iniziare a prendere un complesso vitaminico universale.
Per far funzionare le vitamine davvero, è necessario, ovviamente,
prestare attenzione alla loro composizione e al dosaggio.
Nel periodo autunno-inverno, il seguente sosterrà bene il corpo.
componenti del complesso, che consideriamo in ordine.
Contents
Vitamine B1, B2, B6, B12
Queste sono vitamine idrosolubili che svolgono un ruolo importante in
metabolismo cellulare. Prendili più efficacemente nel complesso di
separatamente.
Le vitamine di questo gruppo aiutano a resistere allo stress, regolano
condizione del sistema nervoso, supporto normale digestione e anche
aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue.
Vitamina C
Circa il potere di questa vitamina, forse, tutto. È potente
antiossidante che neutralizza i radicali liberi nelle cellule
rafforza la capacità del corpo di resistere ai virus.
È necessario per la normale funzione cerebrale, un maggiore assorbimento
ferro, normale guarigione delle ferite e molti altri importanti
processi.
La mancanza di questa vitamina non consente al corpo di resistere
processi ossidativi e si manifesta in aumento
irritabilità ed esposizione allo stress.
Vitamina E
La vitamina E solubile in grassi è conosciuta come un antiossidante eccellente e
cardioprotector.
Protegge le membrane cellulari e previene l’ossidazione del male
colesterolo, impedendole di accumularsi nelle arterie.
Anche questa vitamina ha proprietà anti-infiammatorie.
È principalmente contenuto nei grassi di origine vegetale.
(ad esempio, vari oli) e verdure.
Vitamina PP�
È anche chiamato acido nicotinico e anche questa vitamina
indispensabile per il corpo.
È coinvolto nella sintesi di molti ormoni, aiuta, ancora,
affrontare lo stress e il crollo ed è coinvolto in
processi redox.
La sua mancanza porta ad un aumento dell’affaticamento, irritabilità,
problemi con le gengive e altri problemi.
È possibile ottenere vitamina PP dal cibo: è contenuto in grano saraceno, formaggi,
uova, pesce, verdure e frutta.
Acido folico
Questo acido appartiene alle vitamine del gruppo B – è anche chiamato
vitamina B9.
È necessario per lo sviluppo di due sistemi principali del corpo:
circolatorio e immunitario oltre a inibire lo sviluppo dell’anemia.
Questa vitamina è contenuta in agrumi, legumi, verdure verdi,
pane.
Acido pantotenico
Lei, come l’acido folico, appartiene alle vitamine del gruppo B.
chiamato vitamina b5.
Una volta nel corpo, l’acido si trasforma in pantetina ed è coinvolto
in una varietà di processi: ad esempio, accelera il metabolismo, promuove
la costruzione di nuove cellule e lo sviluppo del sistema nervoso centrale, aumenta
resistenza allo stress.
È possibile ottenere questa vitamina da noci, funghi, uova, fagioli, carne
gli uccelli
Dove prendere tutte queste vitamine?
Se vuoi essere sicuro che il corpo entri
abbastanza nutrienti, di cui abbiamo detto, puoi farlo
ricorrere all’uso del complesso vitaminico.
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