Чт, 12 май 2016 laвтор: Юлия Улиткина
Il cioccolato è uno dei cibi più misteriosi.
Può causare una sensazione di rilassamento, piacere, felicità,
liberarsi del blues e persino rallentare l’invecchiamento.
Quanta cioccolata si può mangiare al giorno: questa è la domanda
eccita gli amanti delle prelibatezze popolari.
Contents
Quanto cioccolato può essere mangiato come medicinale.
Il cioccolato a piccole dosi non è solo utile. Gli scienziati lo considerano
quasi una cura. E tutto grazie a sostanze preziose come
procianidine e flavonoidi. Hanno un effetto benefico su
sistema ematopoietico, aumento dell’immunità, mantenimento delle cellule
stato di salute, migliorare il flusso di sangue, rafforzare le arterie, ridurre
malattie infiammatorie, ridurre la gravit�
reazioni allergiche.
Tuttavia, solo cioccolato fondente con alto
(dal 75 percento) contenuto di semi di cacao. In un prodotto così tanto
magnesio e fibra alimentare, che aiuta efficacemente il sistema nervoso
proteggiti dallo stress. Sorprendentemente, il cioccolato fondente esalta
performance, rafforza l’attenzione e la memoria. A loro spese
capacità di rilasciare endorfine (ormoni della felicità e
analgesici contemporaneamente belli) un piccolo pezzo
I cioccolatini possono far fronte al dolore.
Quanto cioccolato può essere mangiato al giorno dipende da molti
fattori, e principalmente sullo stato di salute. Così regolare
bere cioccolato o cacao può influire sull’arteria
pressione, riducendo le sue prestazioni. Capacità marcata sorprendente
prodotto per prevenire coaguli di sangue, cioè per prevenire
ictus, attacchi di cuore.
Ma qualsiasi medicina in una grande dose si trasforma in veleno. Ecco perché
quindi è importante sapere quanto cioccolato può essere mangiato al giorno. Anche così
Un ottimo prodotto può causare problemi di salute:
• rendere PMS nelle donne più pronunciate;
• causare forte mal di testa (troppo
feniletilammina);
• aumentare la glicemia, il che significa provocare forte
affaticamento, aumento dell’appetito, vertigini, gonfiore;
• provocare lo sviluppo dell’herpes;
• promuovere l’aumento di peso e ormonale
problemi.
Non abusare del cioccolato – questo è un compito che molte persone
sembra schiacciante. Una passione per la prelibatezza nera può essere
più forte di tutti gli argomenti della ragione. Tuttavia, se sai quanta cioccolato
può essere mangiato in un giorno, quindi ottenere il controllo sul proprio
L’appetito è ancora possibile.
Quanto cioccolato può essere mangiato al giorno a seconda di
variet�
Altrettanto importante è il tipo di cioccolato. Lui è nero
latte e bianco La stragrande maggioranza delle persone usa
piastrelle da latte, che sono paragonate al nero, o al buio,
la delicatezza non rappresenta quasi nessun beneficio.
Ecco perché на вопрос, сколько шоколада можно съедать за день,
La risposta potrebbe essere diversa. Tutto dipende da quale contenuto
fave di cacao nella tegola. Nel prodotto lattiero-caseario, è ridotto rispetto a
con una percentuale oscura a trenta o quaranta, cioè essenzialmente
una debole soluzione di cacao in una nuvola di zucchero e latte.
E lo zucchero, per un momento, è una droga potente che
scuote il sistema ormonale, provoca l’obesità e vari
la malattia. Inoltre, teobromina, che
inizia il processo di sintesi della serotonina (ormone del piacere). persone
che sono “agganciati” alla cioccolata, in caso di annullamento che sperimentano
irritazione, malessere.
Quindi quanta cioccolata puoi mangiare al giorno? più
i nutrizionisti chiamano il valore medio: 30 grammi, concentrandosi
principalmente sul contenuto calorico elevato del prodotto. Si ritiene che
solo un pezzo del genere porterà piacere e la salute rafforzerà.
Un altro problema è che la raccomandazione riguarda il nero, cioè il più
cioccolato sano
Ma per quanto riguarda il latte e le prelibatezze bianche, allora è necessario
stai molto attento. Dal consumo giornaliero dovrebbe generalmente
rinunciare: un’enorme quantità di calorie vuote sotto forma di zucchero e grassi
i benefici non porteranno esattamente, ma quei chili in più – in due
conto.
Certo, se mangi una fetta o due al mese (in due
settimane), non ti succederà niente di male. Ma è possibile
rimanere su una o due fette, quando accanto all’intera tessera? se
l’autocontrollo non funziona, è meglio evitare del tutto
tentazione.
Quanto cioccolato può essere mangiato al giorno senza danno
Per non danneggiare il corpo, è necessario prima
sostituire il cioccolato bianco e al latte con amaro o scuro. Nel secondo
– Impara a controllarti e conosci esattamente la norma.
La buona notizia è che a volte l’arrocco è sufficiente
latticini su bianco per ridurre il peso riducendo
calorie ed escrezione di zuccheri e grassi in eccesso. nero
il cioccolato non è vietato su molte diete dimagranti, e non
per caso
Sicuro di mangiare non più di 30 grammi al giorno. se удастся
limitato a 15 grammi sarà ancora meglio. nero шоколад
accelera i processi metabolici, che aiuta a perdere peso, e
aumenta il livello emoglobina.
Il momento migliore per mangiare prelibatezze è la mattina. Lo è
ottimale per l’assorbimento di caffeina, grassi, carboidrati. Cioccolato fino al 12 ° giorno
riempire con energia, ottimismo, forza. Di sera c’è, perfino
più utile, non ne vale la pena. Per motivi di sperimentazione, puoi provare
sostituire uno dei pasti con una fetta di cioccolato. se применять
una tale ricezione di tanto in tanto, puoi diversificare la vita, riempire
le sue nuove emozioni.
Dipende da quanto cioccolato può essere mangiato al giorno
età. Quindi, per i bambini fino a tre anni familiarità con il trattamento
controindicato perché il sistema immunitario è ancora allo stadio
formazione. Il cioccolato, anche se sano, non si applica a
prodotti di origine naturale. Soprattutto per la Russia
Le fave di cacao sono ancora esotiche.
Riassumiamo. Raccomandazioni per mangiare cioccolato
assomiglia a questo:
• bambini dopo tre anni – non più di 20 grammi a settimana. meglio
In genere ritardare la conoscenza del cioccolato a cinque o sei anni;
• adulti, persone perfettamente sane senza peso in eccesso – non di più
50 grammi di cioccolato fondente, cioè non più di un quarto dello standard
piastrelle stogrammovy;
• nelle stesse condizioni, la quantità di cioccolato al latte dovrebbe
ridurre almeno vedove, cioè non ci sono più di 25-30 grammi in
giorno;
• le persone in sovrappeso possono talvolta sbizzarrirsi
15 g fetta di cioccolato esclusivamente nero.
A volte questo è una volta alla settimana almeno idealmente non più di uno.
ammissione al mese. È importante considerare l’aggiunta alla tavoletta di cioccolato
uvetta, biscotti, frutta secca, caramello aumenta il suo contenuto calorico. la
allora il tasso dovrà essere ridotto del trenta percento.
