Сб, 13 авг 2016 Автор: Ольга Маковская
Costipazione comune malattia gastrointestinale
tratto.
Ma si scopre che può essere facilmente trattato con uno speciale
dieta.
anche se ti vengono prescritti farmaci per questo problema,
evitare che non ne valga la pena.
Contents
Dieta per costipazione Cosa può fare?
Dieta per costipazione – la base del trattamento di questa malattia. insieme
con medicine, clisteri e supposte lassative, lei
назначают для нормализации работы желудочно-кишечного tratto.
Alimenti che contribuiscono alla contrazione muscolare
intestinale.
La stitichezza può essere il risultato di molti problemi nel corpo, da
disturbi dell’apparato digerente a squilibri ormonali.
I principali motivi considerati:
• aderenze all’intestino (il più delle volte si verifica nel periodo postpartum);
• errato processo di perdita di peso;
• cambiamenti ormonali nel corpo (trovati nelle donne in
periodo di gravidanza, allattamento al seno, così come nelle persone anziane
età);
• nutrizione scorretta;
• stile di vita sedentario;
• malattie croniche nel corpo umano (diabete,
pancreatite, ecc.)
Per le persone anziane con difficoltà a defecare
trovato abbastanza spesso. Questo è dovuto a ormonale
i cambiamenti, così come la dieta sbagliata, basta
spesso il corpo non ha abbastanza verdura e frutta, il che porta a
Violazione del parto.
I nutrizionisti hanno sviluppato speciali complessi dietetici per
persone che soffrono di stitichezza. Aiuta in modo rapido ed efficiente.
normalizzare la motilità intestinale e naturalmente
pulire il corpo, minimizzare il processo di fermentazione,
cluster batterici nel sistema digestivo inferiore.
Di conseguenza, lo stato di salute migliora, il numero di malattie in totale
il corpo viene ridotto più volte.
Caratterizzare la dieta come segue:
• risparmiare pasti, rapida assimilazione;
• cibo, che contribuisce all’attività motoria dell’intestino;
• riduzione della formazione di gas, irritazione delle mucose.
Dieta per costipazione: i suoi principi e principi fondamentali
Qualsiasi nutrizionista o gastroenterologo parlerà del principale
le regole della dieta per le violazioni dei movimenti intestinali. dieta per
La stitichezza ha un numero di principi da seguire.
1. Acqua. Non dimenticare che una persona dovrebbe consumare ogni giorno
fino a due litri. Questa è la norma in conformità con questa dieta. consumabili
l’acqua aiuta non solo a saturare le cellule con l’umidità, ma anche a rammollire
feci e promuovere la loro facile rimozione dal corpo.
Caffè, tè, succhi confezionati – non sostituire la dose giornaliera
fluido necessario. Il loro consumo dovrebbe essere ridotto a
il minimo
2. Se una persona soffre di stitichezza, allora dovrebbe prendere il cibo
impara piccole porzioni fino a 6 volte al giorno. Così,
lo stomaco non si carica e il rischio di calcoli fecali
andando giù.
3. Ogni pasto dovrebbe essere arricchito con fibre. lei
lavora come una gorgiera, dalla pulizia degli intestini e delle sue mura da accumulare
tossine, residui fecali.
4. Verdure e frutta sono componenti essenziali della dieta del paziente.
chi soffre di stitichezza. Aiutano anche come carboidrati
pulire l’intestino.
5. I prodotti consumati non dovrebbero essere schiacciati. il
c’è un massimo nella dieta riduce il consumo di purea di verdure,
piatti a base di carne (come polpette di carne, polpette di carne). Questi prodotti si riducono
перистальтику intestinale.
6. Evita anche il riso e la semola, che anche
contribuisce alla formazione di masse fecali dense.
È molto importante con una tale dieta eliminare completamente il consumo
piatti caldi Consuma il cibo leggermente caldo.
dieta per запорах: что едят?
Se stiamo parlando di prodotti da forno, quindi il loro consumo
è quello di escludere i prodotti a base di farina fresca. Dare il pane
stare per almeno 12 ore. È molto meglio digerito e
digerito che fresco. Dai la preferenza alle variet�
cotto da farina grossolana o semina. Questo è molto utile.
e contiene la quantità ottimale utile per le persone che soffrono
costipato, fibra. È possibile aggiungere biscotti galetnye nella dieta e
anche eventuali pasticcini non cotti.
Per quanto riguarda piatti a base di carne e pesce, dovrebbero essere limitati a
importo. E le tue carni grasse preferite sono sostituite da facili
digeribile (pollo, tacchino, coniglio), pesce magro. Il modo
cucinare piatti di pesce e carne – bolliti, in umido,
al forno.
Non escludere dalla dieta latte e latticini
alimentazione dieta per запорах разрешает их потребление, так как их
La composizione ha un effetto benefico sulla formazione delle masse fecali. arricchire
la vostra dieta una quantità sufficiente di prodotti di acido lattico
varietà a basso contenuto di grassi (ryazhenka, kefir, yogurt, yogurt).
Per quanto riguarda i frutti, devono essere consumati ogni giorno in
достаточном importo. Sono loro che hanno un valore di base in
la formazione di feci normali, contribuisce al loro rapido
escrezione. La dieta dovrebbe essere obbligatoria
contenere:
• agrumi;
• prugne (prugne);
• albicocche (albicocche secche);
• uvetta.
Ogni giorno come spuntini in forma 1-2 mele, più grandi
l’effetto sarà la loro ricezione in forma al forno.
Non dimenticare di insalate di verdure, che sono condite
vari oli vegetali o kefir, naturali
yogurt. Efficaci sono tali piatti da cavoli, carote,
barbabietole, una piccola quantità di pomodoro, cetrioli.
È importante controllare e consumare abbastanza
il numero di componenti principali nella dieta. Quindi, dieta costipazione
dovrebbe essere al giorno:
• 120 gr. proteine;
• non più di 150 grammi. carboidrati;
• 120 gr. grasso (preferibilmente vegetale
origine);
• 2 litri di acqua pulita;
• non più di 15 grammi. sale.
Valore energetico giornaliero di piatti non superiore a 3000
kcal.
dieta per запорах: от чего отказаться?
dieta per запорах содержит и список блюд и продуктов, которые не
raccomandato per il consumo da persone che soffrono di problemi
normale movimento intestinale. È importante aderire e non usare nella dieta.
prodotti vietati, poiché aggravano la situazione. K
Tali prodotti includono:
• impasto di burro;
• brodi grassi e varietà di carne, pesce;
• assunzione frequente di riso e piatti con esso;
• uova sode;
• condimenti di natura tagliente;
• rafano;
• caffè, tè forte, alcol;
• gelatina, gelatina;
• cipolle crude e aglio;
• alcuni frutti e bacche: mela cotogna, pera, mirtillo, banana,
mirtilli;
• cioccolato;
• ravanelli, ravanelli, rape e insalate con il loro uso;
Se, per qualsiasi ragione, astenersi dal riceverli
è risultato che dovresti prendere tutte le misure per eliminarli
негативного влияния на нижние отделы intestinale. prendere
lassativi o supposte con lo stesso effetto. Non dare
alimenti vietati una possibilità di rovinare l’effetto della dieta.
dieta per запоре: примерное меню
Dopo il risveglio, un bicchiere è obbligatoriamente bevuto
acqua pulita Il primo pasto non è prima di un quarto d’ora.
Bisogna rispondere che l’acqua non solo contribuisce all’arricchimento.
fluidi corporei, ma innesca anche processi metabolici in
corpo, lo aiuta a svegliarsi, diventa più allegro.
La colazione consiste di yogurt naturale, in cui è possibile
aggiungere il lino o semi di sesamo, frutta (kiwi, mela) e debole
tè, caffè con l’aggiunta di latte.
Il pranzo e la cena arricchiscono la nostra dieta. Quanto segue è dipinto
Menu di esempio per sette giorni a pranzo e ricevimenti serali
cibo.
1 giorno Il pranzo consiste in uno yogurt naturale non grasso, pezzo.
pesce (bollito, in umido) con verdure al forno. Per cena
cucinare lo stufato di verdure
2 giorni. All’ora di pranzo, mangi il borscht magro e una porzione.
filetto di pollo al forno con porridge di grano saraceno. In questo giorno, cena
composto da insalata (pomodoro, cetriolo, verdure, formaggio a pasta dura, oliva
olio). Frutta.
3 giorni. Per il pranzo, concedetevi una casseruola di ricotta con l’aggiunta di
uvetta. Inoltre, un bicchiere di kefir o yogurt naturale. su
pasto serale cuocere le cotolette di pollo tritate con verdure
insalata, è possibile aggiungere un po ‘di porridge.
4 giorni. Barbabietola con panna acida, pane integrale con
formaggio e pomodoro – pranzo. Alla sera cheesecake con uvetta e frutta da
permesso.
5 giorni. A pranzo, puoi scegliere di cucinare la pasta o bollire
riso con un pezzo di pesce al forno. Per cena подойдет овощной суп с
pagnotte di pane.
6 giorni. Inizia il pranzo con porridge di grano saraceno e insalata di pomodori e
cetrioli. In serata, preparare un frullato di frutta e latte, e
cuocere anche le melanzane con formaggio magro nel forno.
7 giorni. Per pranzo puoi insalata di cavoli di mare, uova sode,
mais. su вечер — суп из чечевицы с кусочками вареной грудки
pollo.
Ecco una semplice dieta settimanale. Va notato che questo
non è un canone. Kаждый сам может добавить или заменить блюдо.
Ma è importante consumare i cibi giusti che miglioreranno le prestazioni.
intestino, non aggravato. È anche importante ricordare che la cena è almeno
3 ore prima di andare a dormire. Prima di dormire puoi bere un bicchiere di kefir o
cagliato.
dieta per запорах обязательная в лечении таких нарушений
sistema digestivo e uno dei modi più efficaci
normalizzare il suo lavoro. Non dimenticare che l’uso costante
clisteri o lassativi non sono la via d’uscita. frequente
il loro uso spesso porta al divenire dell’intestino
passivo, e la sua peristalsi scompare completamente. pertanto
lassativi e clisteri sono un aiuto di emergenza per la stitichezza, ma non
procedura obbligatoria permanente. Ma dieta alimentare –
ripristina armoniosamente la funzione del sistema digestivo. In qualsiasi
Se non ti auto-mediti, consulta un medico, lui
determinare la causa della stitichezza e sollecitare il trattamento corretto,
a cui viene necessariamente aggiunta una dieta.
