Quanto puoi bere yogurt al giorno? interessantefatti, controindicazioni e raccomandazioni: quanto può essere kefiril giorno

Ср, 18 май 2016 Автор: Виталий Шеломидо

Kefir è un prodotto a base di latte fermentato che può essere ottenuto da
latte con latte fermentato e fermentazione alcolica utilizzando
miscele di alcuni tipi di microrganismi, sono anche chiamati “kefiric”
funghi”.

Questa bevanda è molto popolare non solo
territorio dell’ex Unione Sovietica, ma in Germania, Svezia e
altri paesi.

Il prodotto ha una massa omogenea, colore bianco, c’è una possibilit�
escrezione di una certa quantità di anidride carbonica.

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Сколько можно кефира в il giorno: определяем норму

Lo studio delle proprietà benefiche di questo prodotto a base di latte fermentato
gli scienziati sono stati coinvolti per molti decenni e con ciascuno
tutti i nuovi positivi su di lui sono rivelati. La prima cosa su
Bisogna dire in relazione all’utilità di kefir, è il suo positivo
effetto sulla microflora intestinale. Il prodotto ha sostanze uniche.
Nella sua composizione, che aiutano a ostacolare lo sviluppo
flora patogena nell’intestino. Gli scienziati hanno dimostrato che il kefir aiuta
trattare non solo con problemi del tratto gastrointestinale, ma anche
con la tubercolosi. Compreso per quest’ultimo motivo, kefir spesso
bere appena prima di coricarsi.

Poiché kefir è un prodotto molto utile, la maggior parte delle persone
pensa che possa essere consumato in qualsiasi quantità. popolarit�
questa bevanda è così grande che molti mangiano persino un kefir
durante la cosiddetta dieta kefir, che include solo
un prodotto.

Tuttavia, non abusare del prodotto, non importa quanto sia sicuro.
nessuno dei due sembrava a prima vista. Il fatto è che quasi nessuno
il prodotto è utile, ma solo quando è usato con moderazione. per
la maggior parte delle persone, il tasso di consumo di kefir – 0,5 litri al giorno, per
un po ‘di più – 0,75 l. Ma tutto dipenderà da
tolleranza individuale del corpo, perché in alcuni casi
questa bevanda può anche essere controindicata.

Сколько можно кефира в il giorno: противопоказания

Sì, ci sono molti vantaggi per il prodotto e sono noti
tuttavia, kefir ha anche tratti dannosi che sono conosciuti molto lontano
non tutto Quindi, per prima cosa dobbiamo determinare in quali casi da
consumare questa bevanda vale la pena di astenersi.

1. Kefir è controindicato nei neonati fino a 7 mesi. Si tratta di
che la sua composizione varia notevolmente con la composizione del latte materno
e tutti i tipi di formule infantili che vengono utilizzate per l’alimentazione
bambino a quell’età. Acidi in esso contenuti,
sono molto dannosi per lo stomaco del bambino, e
portare a una grave malattia – anemia. Inoltre, kefir
in sostanza – una bevanda contenente alcol, anche se in
piccola quantità. per организма взрослого человека такая
la dose sarà insignificante, ma per i bambini – categoricamente
controindicato. L’aggiunta di kefir in così giovane età può
includere nel bambino il meccanismo dell’alcol che lo programma
irto di conseguenze in futuro. Per questo motivo, la maggior parte
i paesi hanno prodotto non completamente kefir non alcolico
Consentire ai bambini di programmare l’abuso di alcolici
alcol nella sua futura età adulta.

2. Kefir è controindicato per le persone che soffrono di elevati
acidità nel corpo.

3. Non dimenticare che kefir ha proprietà lassative, quindi
ci sono persone che hanno problemi con esso, si dovrebbe astenersi dal prendere
questa bevanda in grandi quantità.

4. Non è raccomandato l’uso di questo prodotto a base di latte fermentato.
alla vigilia di eventi importanti nella tua vita – esame, affari
negoziati, riunioni e così via. Il fatto è che il kefir ha
proprietà rilassanti, passano il sistema nervoso e muscolare
stato di “riposo”, che, a sua volta, è irto di perdite
compostezza e attenzione. Così andando avanti così
chiamato kefir nirvana, che porta a risultati indesiderati su
esame e incontro di lavoro. Kefir non è considerato stimolante.
un drink

5. Eat kefir dovrebbe essere esclusivamente nella stanza
temperatura, nessuna specie fredda o calda, in questo caso
la bevanda non solo non porta alcun beneficio al corpo, ma può anche
danno.

6. La maggior parte delle persone non può decidere se usare
kefir per la notte. La risposta è semplice: se bevi un bicchiere di kefir prima di andare a dormire,
quindi assicurerà il normale funzionamento dello stomaco fino al sonno.
Tuttavia, l’abuso di una bevanda può causare un danno al corpo.
Ricorda che i benefici di kefir devono essere estratti nella sua qualità, e non
importo. I medici di tutto il mondo raccomandano di prendere il kefir
200-400 g al giorno.

7. Kefir è severamente vietato alle persone che ne hanno
malattie come ulcere gastriche e duodenali
gastrite o pancreatite.

8. Non è raccomandato l’uso di kefir ai conducenti prima della strada,
poiché la bevanda contiene alcol, il che significa che esiste una possibilit�
rimanere senza diritti.

Сколько можно кефира в il giorno: кефирная диета для похудения на 3
del giorno

Kefir è molto spesso usato come componente principale in
varie diete. Con l’aiuto di tale dieta non può solo ripristinare
sovrappeso, ma anche pulire a fondo il corpo dalle tossine e dalle tossine.
La dieta è abbastanza semplice: assumere 1-1,5 litri di yogurt senza grassi e
равномерно распределяем его на 5 приемов в течение del giorno. Con questo in
il kefir non può aggiungere zucchero e attenuare leggermente la fame
Ad esempio, puoi aggiungere un po ‘di frutta salata alla tua dieta
mele. Devi seguire questa dieta per tre giorni.

Una dieta così semplice pulirà il corpo dai dannosi
sostanze e perdere qualche chilo in più perché
kefir calorico è solo 400 Kcal per 1 litro di prodotto. ma
non dimenticare che una tale dieta può essere applicata solo nel caso
se non ci sono controindicazioni all’uso di kefir. Se, tuttavia,
conosci la misura e nessun problema di salute sopra descritto
вас нет, тогда можете смело пить кефир хоть каждый il giorno, от этого
ci sarà solo beneficio.

Ti benedica!

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