Пн, 29 фев 2016 Автор: Лидия Сафронова
Sì, amici, è ora …
È ora di strappare i nostri corpi adorabili dal divano, in modo critico
esamina la tua figurina non la prima freschezza dopo eccessiva
Le bevande gastronomiche di Capodanno allo specchio e iniziano già a perdere peso
entro l’estate.
E il primo passo verso la pancia dei broiler è di liberare l’intestino.
e lo stomaco da tutta la maionese empietà.
Affronta bene anche la pulizia “nel modo più difficile da raggiungere
“zuppa di sedano macinata per perdita di peso.
Contents
introduzione
Il sedano è una pianta odorosa comune della famiglia.
ombrello. Gli antichi greci consideravano il sedano come un portafortuna. più
farebbe cadere una dozzina di chilogrammi odiosi, sicuramente
будет тебе счастье, удача и топ-менеджер
«Газпрома». Sedano biennale o perenne, intero senza
il resto è commestibile e utile, dagli accordi alle radici. 20 specie
Il sedano si trova in tutti i continenti abitati. Nei negozi
ci vengono offerti radice, gambo e sedano radicolare.
Le proprietà snellenti del sedano sono negative
калорийности (16 ккал на 100 гр.), т.е. per
digerendo e assimilando questo vegetale il nostro corpo spende di più
energia che riceve dall’uso di questo prodotto.
La mancanza di calorie non significa l’assenza di nutrienti e
minerali.
Radice di sedano, gambo e semi
contiene:
• Vitamine C, A, K, B6, PP, E,
• Aminoacidi: beta-carotene, asparagina, tirosina
• Potassio,
• Calcio,
• fosforo,
• Glutammina e acidi nicotinici,
• Ferro,
• Magnesio,
• zinco,
• cellulosa,
• colina
• Glicosidi Citrino e Apiolo (quest’ultimo dà la pianta
gusto caratteristico),
• oli essenziali
• Riboflavina (B2)
Суп из сельдерея per la perdita di peso: кому можно, кому нельзя
Сельдереевый суп per похудения противопоказан всем, кому, в
principio, non puoi perdere peso:
1. Donne incinte;
2. Madri che allattano (ridotta produzione di latte, e
diventa di gusto amaro-salato, il bambino non prenderà il seno, in più
può essere allergico a questo prodotto);
3. Pazienti con urolitiasi (il sedano ha un pronunciato
effetto diuretico, grazie al quale si ottiene una rapida perdita
peso);
4. Problemi gastrointestinali, gastrite, ulcera possibile
intensificare da tale zuppa;
5. Le persone con problemi del sistema nervoso centrale, fegato,
cuori
Non ci sono altre restrizioni sull’uso della zuppa di sedano,
значит, это блюдо можно употреблять всем, кто хочет
уменьшить объемы талии, вывести из организма лишнюю
liquido, migliorare la salute e mangiare solo vitamine. Sì e
других полезны свойств у сельдереевого супа per похудения
molti:
• Il sedano a fibra alimentare accelera il metabolismo e il fluido e
scambio di sale Questa pianta allevia il gonfiore, rimuove dal corpo
acqua in eccesso, che è immagazzinata in tutte le cellule di grasso,
• Витамины и аминокислоты сельдерея замеperют процессы старения,
migliora la condizione di capelli, pelle, unghie,
• Gli oli essenziali stimolano la produzione di succo gastrico, migliorando
digerire il cibo
• Questo piatto influisce favorevolmente sul lavoro dei muscoli e delle articolazioni,
allevia la tensione nervosa
• Glycoside apiin – la principale proprietà dimagrante del sedano. Lo è
la sostanza rende intensamente l’intestino “rilassati”
• Proprietà diuretiche (formazione ed escrezione di urina)
sedano dovuto al contenuto di potassio, asparagina, apiol. Lo è
Ciò significa che il nostro ortaggio rimuove l’acido urico dal corpo e basta.
troppo con lei
• La zuppa di sedano fa fronte a molti problemi della pelle:
orticaria, diatesi, secchezza, allergie,
• Lo è блюдо снижает сахар в крови, стабилизирует минеральный
equilibrio, ripristina la potenza e aumenta la libido (fresco,
è vero
• Previene l’accumulo di sale, che è la prevenzione dell’artrite e
altri problemi comuni
• La zuppa di sedano stabilizza gli ormoni e il dolore
sindrome (particolarmente importante durante le mestruazioni).
Суп из сельдерея per la perdita di peso: как готовить
Se sei una hostess esperta o tratti quelli che “conoscono”
fai di tutto “, quindi puoi tranquillamente sperimentare la ricetta
zuppa di sedano e cucinala secondo i tuoi gusti
Tuttavia, ci sono ricette di sedano provate e gustose
супа per похудения, а также общие рекомендации при
cottura:
Gambi di sedano e radice di sedano sono ugualmente adatti per zuppa.
Naturalmente, gli steli vengono accuratamente lavati e la radice viene pulita.
Бульон per супа может быть из куриной грудки, ведь сам по себе
il brodo vegetale non differisce per il gusto sbalorditivo.
Aggiungere il sedano tritato grossolanamente in brodo bollente
Terminare e cuocere per qualche minuto, coprire la padella con un coperchio (è meglio
sostanze utili sono conservate).
Non aver paura di salare un po ‘di zuppa – il cibo dovrebbe consegnare
piacere, anche dieta. E il sedano in ogni caso porter�
sale in eccesso dal corpo. Tuttavia, il sale può anche essere sostituito con il condimento.
curry, per esempio, così l’effetto della zuppa di sedano si intensifica ancora.
La ricetta della zuppa di sedano più semplice e deliziosa: cucinala
sul principio della zuppa, solo senza patate:
Bollire un litro di acqua o brodo, mettere a pezzetti carote,
cipolle, cavoli, aggiungere alloro, pepe in grani, aglio (su
da gustare).
Fai bollire per circa 15 minuti, quindi inserisci il sedano tritato (puoi radicarlo
o steli o entrambi).
Aggiungere un bicchiere di succo di pomodoro o pomodori a pezzetti. cuoco
non più di 10 minuti. I verdi sono i benvenuti: basilico,
prezzemolo, aneto, zira.
Готовый суп употреблять 3-4раза в день (можно
di più, perché il contenuto calorico di un tale piatto è di 35 kcal per 100 g.).
Una tale ricetta può sembrare noiosa e insipida, quindi no
avere paura degli esperimenti con la ricetta, la cosa principale è non aggiungere alla zuppa
carboidrati extra (patate, noodles, cereali). Ad esempio, puoi cucinare
суп из сельдерея per похудения с грибами и
metà del formaggio lavorato Calorie per porzione in quantit�
solo 50 kcal, ma il gusto sarà eccellente.
Разнообразить суп поможет нежирная сметана или
Crema al 10% (1 cucchiaio per litro di brodo).
I colori e la gioia dei chilogrammi perduti aggiungeranno zuppa di zucca.
200-300 грамм тыквы, и суп из сельдерея per
похудения превращается в крем-суп из сельдерея per похудения
(Devi ammetterlo, sembra persino più gustoso).
Senza rimorsi, aggiungi le verdure alla zuppa
(tranne le patate) – Pepe bulgaro, melanzane, cavolfiore,
broccoli.
Сельдереевый суп per la perdita di peso: как применять
Prima di iniziare una dieta a base di zuppa di sedano, devi chiaramente
представлять основные принципы здорового и безвозвратного
la perdita di peso:
-
La perdita di peso inizia se la dieta giornaliera è 1200
kcal. Ovviamente, una zuppa di sedano non ti darà un minimo
количество калорий, необходимое per работоспособности всех систем
corpo. -
Zuppa consumata 3-4 volte al giorno, ma è possibile più spesso se mangi
voglio -
Zuppa di sedano dimagrante consiglia di bere
prodotti lattiero-caseari fermentati, ortaggi e frutta (escluse le banane e
uva – sono calorie), pane integrale, carni bianche
(pollo, tacchino senza pelle, carne di coniglio, vitello), pesce (in qualsiasi
forma, tranne fritto). -
L’ultimo pasto – almeno 3 ore prima di andare a dormire.
-
Contare le calorie. Se saranno inferiori a 1200 (modalità difficile
diete), il tuo corpo ti renderà una mostruosa meschinità – rallenter�
metabolismo (perché l’istinto primitivo di autoconservazione pensa
che l’era glaciale è tornata di nuovo), e tu letteralmente
ti gonfierà anche dall’acqua! -
Non puoi limitarti dal dolce? Tesoro per aiutarti 2-3
cucchiaini di miele saranno utili, non causeranno vertigini, forniranno
il cervello è il glucosio necessario e migliora il tuo umore. Non voglio
miele – prepara il tè dalla stevia (una pianta così dolce, come
camomilla, solo più gustosa, venduta in qualsiasi farmacia), a proposito, la stevia
contribuisce anche alla perdita di peso. -
Che il corpo non soffra di stress e mancanza di sostanze nutritive
(la dieta non è a digiuno), bevi bevande alla frutta fatte in casa e bevande alla frutta dai frutti di bosco
e frutta secca -
Insalate di frutta o verdura con
vestirsi con yogurt naturale o una piccola quantit�
olio vegetale (puoi usare la salsa di soia se puoi
trovare nel negozio un prodotto naturale senza conservanti e sale). -
Cельдереевый суп per похудения можно употреблять не более 3
settimane di fila (durante questo periodo perderai completamente 7-10 kg, e
una rapida perdita di peso non ha portato nessun altro al bene), quindi
ho bisogno di una pausa tra un paio di mesi. -
La dieta sarà efficace se applichi un po ‘… forza di volont�
(ricorda, i top manager amano magro).
Суп из сельдерея per la perdita di peso: как быстрее похудеть
Dieta, anche se un buon modo per accelerare il metabolismo e dare un pestaggio
Tuttavia, non è una panacea. Qualsiasi soluzione
richiede un approccio integrato. Per quanto riguarda la perdita di peso, questo è lo sport,
cura della pelle (a proposito, le smagliature appaiono non solo dal veloce
aumento di peso, ma anche perdita di peso), lo stile di vita cambia in generale. motivazioni
non sarà abbastanza (anche se hai un paio di rapporti sessuali
abiti acquistati specificamente due taglie più piccole, giusto?).
Lo sport ripristinerà il tono muscolare e simulerà una bella forma. non
assicurati di torturare il tuo corpo con un fisico schiacciante
esercizi, ma un’ora e mezza di allenamento 3-4 volte a settimana
fornirà la perdita di peso più efficace. Scegli un eccitante
lo sport in modo tale che la motivazione non venga persa:
– йога научит правильно дышать, чтобы активно
usa i tuoi muscoli addominali, controlla il tuo corpo e basta aggiustarlo
postura, alleviare il mal di schiena.
–фитнес в спортзале. Si allenano belli
gli uomini per cui tu e la tua trasformazione. Ci alleniamo
trasfigurato, principe “principe”.
– восточные танцы. Non c’è davvero vergogna a tremare
con la tua pancia, così anche loro ti insegnano come farlo magnificamente con il massimo
пользой per фигуры.
– стесняетесь ходить в спортзал — тренируйтесь
дома. Squat, curve, stampa – e in casa
impostazione da eseguire. Ricorda: il consumo di grassi inizia nel 30
minuti di allenamento attivo, non dispiacerti per te stesso.
Ухаживайте за кожей, чтобы не было растяжек и
Aree di inclinazione. Iscriviti per massaggio anticellulite, fai
impacchi di senape e aceto, nutrirlo con olio da massaggio o
crema, usa il caffè scrub. Visita il bagno o la sauna due
una volta alla settimana – il vapore caldo aumenterà il metabolismo nella pelle, porter�
acqua in eccesso.
Сельдереевый суп per la perdita di peso: отзывы и эффективность
L’efficacia di perdere peso sulla zuppa di sedano è confermata da molti
ex “pyshechki”. Soprattutto in questo modo è lodato dalle donne che
dopo il parto e l’alimentazione segnano “extra”. Lo èт суп
fornisce una perdita di peso graduale e aiuta a sbarazzarsi
7-10 кг в течение месяца без фанатичного голодания
e restrizioni alimentari.
Si noti che sedersi sulla sola zuppa di sedano è noioso e
insipida. Nei primi giorni vertigini e cattivo
l’umore. Ma qui la ragione non è nella zuppa, ma nel fatto che il corpo
indignato da una dieta sana e si richiede dolci e torte. gi�
dopo due si abituò al nuovo programma e cominciò a deliziarlo
hostess prima a piombo.
Dopo 10-14 giorni di consumo di zuppa di sedano donna
confermare la diminuzione del volume, la riduzione del peso, il miglioramento complessivo
состояния corpo. Многие подтверждают, что еженедельно
устраивают разгрузочный день только из супа на сельдерее —
questo impedisce il reclutamento di chilogrammi persi.
