se
pensa a cosa sta vivendo la nostra pelle durante il giorno! Il sole
vento, pioggia, cambiamenti di temperatura e umidità, trucco quotidiano
(che, a proposito, alcuni di noi non si lavano nemmeno la sera
fastidio!).
Non puoi nemmeno parlare di ecologia, specialmente nelle grandi città,
dove potrebbe e dai gas di scarico la sera non hanno proprio niente da respirare. la
guarda cosa mangiamo! Spuntini veloci poco chiari rispetto alla mattina
Di fretta, non c’è tempo nemmeno per fare colazione, ma questa è risvegliata dalla gente
amore per il terribile fast food ?! Quindi, da dove viene lo splendore
salute della pelle? Nelle frenetiche preoccupazioni e problemi quotidiani di una donna, non lo è
dormi completamente, quindi non dormire abbastanza sistematicamente, ma cronico
la mancanza di sonno dona immediatamente una carnagione terrosa e un aspetto estinto. così
Perché incolpare lo specchio?
Contents
Come mantenere la giovinezza a lungo?
la теперь – наш извечный вопрос – что делать?
- Innanzitutto, se possibile, almeno una piccola passeggiata, fresco
l’aria, dopo gli uffici soffocanti, rinvigorirà piacevolmente e rinfrescerà la pelle del viso,
Tanto più che in inverno. Ti sei mai chiesto perché?
I nordici tendono a sembrare più giovani e più freschi dei meridionali? Tutto il
è una questione di amare la pelle al fresco, e il calore e il sole invecchiano prematuramente
lei, quindi la bella metà del nostro paese è fortunata con la nostra
clima, abbiamo il diritto di contare sulla lunga gioventù! durante
cammina il nostro corpo è saturo di ossigeno. - In secondo luogo, care donne, sentitevi dispiaciuti per voi stessi, non tutti gli affari
rifare, cercare di dormire a sufficienza, e non occasionalmente, ma
costantemente. Niente è così capace di uccidere la nostra bella immagine come
mancanza di sonno adeguato. Il viso diventa una maschera grigia, dentro
gli occhi sembrano brillare malsano, la persona sembra sparuta e
molto più vecchio dei suoi anni. Non c’è da stupirsi che dicono: fino a 12 ore – dormire
belle donne, quindi proviamo a catturare questo periodo
Beauty. - Terzo, e soprattutto, fai attenzione a cosa
cosa metti in bocca La nostra pelle, come una cartina di tornasole, riflette
tutti i processi nel corpo, se il corpo è sano e ben nutrito, quindi
la pelle sarà grande. Perché una corretta alimentazione per
bella pelle del viso – la chiave per il suo aspetto di fioritura. Come hai bisogno di mangiare, e
la cosa principale è cosa?
Ricorda, una volta (forse 15 anni fa) tutti hanno appena detto,
что о французских салатах Beauty. Un’opzione era questa: 3
cucchiai di farina d’avena versare acqua calda (a
chiudere i fiocchi, non più necessari), aggiungere in pochi minuti
fette di frutta diversa, carote grattugiate e cucchiaio con
olio d’oliva Si consiglia di mangiarlo a colazione. Il francese
sapevo cosa dicevano: i componenti più importanti per la bellezza della pelle
in questa insalata sono presenti.
Cos’altro deve essere considerato quando componi il tuo
dieta?
- Bevi più acqua, migliora il metabolismo.
- Inizia la giornata con un bicchiere di succo d’arancia appena spremuto, o
Basta spremere qualche goccia di succo di limone in una tazza
acqua. la вот жареное и жирное стараться исключать, такая пища
promuove l’intasamento dei pori, la comparsa di infiammazione e
arrossamento. - L’eccesso di sale nel corpo porta a un ritardo
fluido in eccesso, il viso potrebbe gonfiarsi e apparire gonfio. - Non abusare del caffè, rovina la carnagione. Eppure, no
fare scioperi della fame e diete severe, in pochi giorni
influenzerà il tuo bel viso, è come un libro, subito
parlerà di tutti i problemi del corpo.
la теперь рассмотрим продукты, которые показаны для красоты нашей
la pelle.
- Pane di cereali integrali con crusca – meraviglioso
opzione per l’uso quotidiano, aiuta la peristalsi
intestino, accelera il processo di rimozione delle tossine. - Cereali, carne magra e soprattutto pesce sono la soluzione migliore
come un apporto proteico e carboidratico della nostra vitalità. - la вот фруктов и овощей можно есть сколько душе (или животу!)
fa piacere che la pelle sia satura del liquido contenuto in essi
l’umidità, inoltre è il principale fornitore di vitamine e oligoelementi
nel nostro corpo. - I latticini a basso contenuto di grassi e le bacche sono anche meravigliosi
Vieni alla nostra dieta. - Gli oli vegetali spremuti a freddo danno un grande effetto:
oliva, girasole, semi di lino, sesamo.
Come si può vedere da quanto sopra, una corretta alimentazione per
la pelle bella non è così difficile; ovviamente in qualcosa
devi limitarti, ma questi requisiti non sono così
impraticabile. Aderendo a semplici regole, il risultato non forzer�
lunga attesa per te stesso, e non solo te ne accorgerai.
