Il tacco alto non è solo una buona aggiunta a immagine, ma anche un grande vantaggio per la fiducia in se stessi. Difficile da trovare ora una donna che non ha scarpe, stivaletti o stivali nel suo guardaroba tacchi a spillo o tacchi alti stabili. Qualcuno compensa a causa del tallone, mancanza di crescita, per alcuni è un ulteriore accessori. Ognuno ha i propri obiettivi, ma i problemi sono comuni.
La maggior parte delle donne che indossano spesso scarpe alte talloni, lamentano dolore alle gambe e alla schiena, ma allo stesso tempo, non correre rinuncia alle tue scarpe preferite. Ma i tacchi davvero sono dannosi per la salute. E se abbandoni completamente i tacchi praticamente impossibile quindi ridurre il danno che infliggono il corpo non è solo possibile, ma anche semplicemente necessario.
Il primo consiglio che voglio dare: sbarazzarsi dei tacchi! Sostituiscili con scarpe da ballo. Ora sono molto diversi fantasie e colori. Dai un’occhiata, ad esempio: http://uralbolero.ru/catalog/mjagkaja-baletnaja-obuv.html
Quindi, la causa di tutti i problemi sta nella distribuzione del carico. il la scarpa del tallone si alza e il peso corporeo principale si sposta sull’avampiede. Per questo motivo, il carico è attivo il sistema muscoloscheletrico non è distribuito correttamente. E questo il fatto porta a disagio in diverse parti del corpo. prima Sensazione di dolore alle gambe. Quindi appare il disagio lombare e altre parti della colonna vertebrale. Tutte queste conseguenze possono minimizzare se si seguono alcune regole.
Per prima cosa devi imparare come scegliere le scarpe giuste. Per lei si riferisce a uno che fornisce un buon deprezzamento del piede e d� fulcro affidabile. Più adatto a questi parametri. scarpe ortopediche. In questo caso, il più vicino a questo descrizione delle scarpe con zeppa. In queste scarpe, il carico sulle gambe significativamente meno di tacchi a spillo o tacchi.
Dopotutto, più alto è il tallone e più sottile è il diametro, più pesante piedi. Inoltre, dipende la praticità e la sicurezza delle scarpe materiale di cui è fatto. Dopo tutto, oltre al carico, quale sarà il tacco, saranno le scarpe fatte di materiale artificiale danneggiare la pelle. Ma una punta stretta può avere un aspetto negativo impatto sulle dita dei piedi. L’uso prolungato di tali scarpe può portare alla deformazione articolare e alla formazione di calli. pertanto modo, zeppe fatte da naturale materiale. Questa opzione è adatta anche per lunghe passeggiate.
Va ricordato che proprio mentre i muscoli riposano allenamento, quindi le gambe hanno bisogno di riposo dai talloni. Almeno più volte alla settimana dovrebbero scegliere scarpe con suola piatta. la ancora meglio se durante il giorno c’è la possibilità di cambiare le scarpe. Ad esempio, le scarpe col tacco alto possono essere lasciate in ufficio e a casa per andare, cambiando in comode scarpe da balletto.
Ridurre il carico sulle gambe dopo un uso prolungato dei talloni esercizi speciali mirati a rafforzare e allungare i muscoli della caviglia. Questa pratica può aiutare. prevenire l’allungamento o la rottura del tendine di Achille e inoltre Inoltre – ridurrà il dolore.
Se la bellezza richiede sacrificio, ciò non significa che nella moda sia necessario porta la tua salute. Osservando alcuni semplici regole, puoi alleviare il destino delle loro gambe, in modo che sempre essere in cima.
