Lezione di danza. Quale scegliere?

La donna moderna cerca l’ideale in tutto: sia l’anima che corpo, quindi ognuno di noi spesso pensa a come in condizioni di mancanza di tempo libero, mettere in ordine la figura e trova l’armonia interiore.

Cosa scegliere: allenamento alla rumba o al balletto? Che darà lo stesso un effetto positivo su anima e corpo? Certo, ballare, … Ma su quale di gli stili meglio fermarsi? Dopo tutto, voglio problemi fisici decidere e ottenere piacere morale.

Per non perdersi nella varietà di soluzioni, abbiamo selezionato i tipi più e più popolari di stili di danza femminile e esaminato il loro effetto fisiologico e psicoterapico.

Danza orientale

Quindi, la prima forma tradizionalmente femminile di danza è orientale, che attualmente conquistando il cuore di milioni di fan e non per caso. In primo luogo, è insolitamente bello e femminile.

In secondo luogo, grazie alla straordinaria combinazione donna danzante ritmica e plastica guadagna grazia e il fascino sessuale del misterioso abitatore di harem, quasi Scheherazade, misterioso, saggio e affascinante.

In terzo luogo, è molto utile per le donne salute, perché dà il carico ottimale sul corpo delle giovani donne qualsiasi età, stimola la circolazione sanguigna negli organi pelvici, rende le articolazioni più mobili, sviluppa plasticità e morbidezza, migliora la postura e sviluppa la flessibilità.

Inoltre, ti verrà insegnato correttamente durante la lezione di ballo. respira e i tuoi muscoli acquisiranno il tono caro. Figura di ballerino La danza orientale assume forme seducenti: una vita sottile, bella rotondità, postura reale e pancia stretta, facilità e fluidità dei movimenti.

Come sapete, il fisico e il mentale in una persona sono interconnessi, ecco perché molti ballerini notano cambiamenti interni – rafforzare il femminile, armonizzazione dello stato interno. tranne Inoltre, la danza orientale è molto malleabile e dipende direttamente da umore da ballerina, lasciandola esprimere le sue emozioni travolgenti e colora la produzione con sfumature di passione, tenerezza o romanticismo …

Degli ovvi vantaggi della danza orientale è la sua accessibilit� donne di tutte le età. Puoi frequentare le lezioni con figlia, sorella o madre – ognuno di loro si sentirà su se stesso benessere e effetto psicoterapico completo almeno.

Se questo è ciò che ti aspetti da ballare, allora è giusto chiedi cosa venire alla prima lezione. Ne avrai bisogno pantaloni per i fianchi (è più conveniente osservare il corretto funzionamento muscoli dell’addome), top corto, scarpe morbide o calze e altro ancora un bel elemento dell’uniforme per le classi: una sciarpa o una cintura con monete, enfatizzare i movimenti dell’anca.

Strip dance

Un’altra forma di danza popolare è strip dance, che ha già conquistato i cuori di Europa, America e America impostato sul nostro. È una simbiosi di smagliature, aerobica carichi e materie plastiche.

Dallo spogliarello in esso è in realtà un nome. In pratica direzione dell’aerobica dance, detta anche cardiostriptis, su cui si perdono circa 400-500 calorie all’ora.

Una varietà di movimenti eseguiti come in posizione in piedi e seduto; alternando squat e sollevamenti di vari ampiezze dipinte con una tavolozza di eleganza e tentazione. Nessuna lezione sono noiosi – gli istruttori usano diversi oggetti di scena: cappelli, bastoncini, sciarpe: questo porta varietà e dà a tutti retrogusto unico.

Nonostante l’apparente semplicità e giocosità di questa specie allenamento: i carichi muscolari sono molto gravi. Prova prima innamorato del pavimento, e poi educato e seducente tornare alla posizione di partenza senza perdere prima la grazia della pantera saltare.

Inutile dire che questa area elimina assolutamente da complessi associati a bassa autostima, aiuta a svilupparsi femminilità, sensualità e sessualità. E quanti brillanti i momenti possono dare un aspetto applicato ricevuto in una lezione di danza abilità!

Se sei interessato a questo particolare tipo di danza, allora dovresti capire che non stiamo parlando di spogliarsi nella sala da ballo al contrario, avrai bisogno di vestiti comodi per le lezioni. ad es. top, leggings e scarpe jazz o scarpe latine danze. Le scarpe possono essere acquistate su qualsiasi pista da ballo. il negozio.

flamenco

La prossima danza passionale e sensuale, con l’aiuto di quali donne possono arricchire il loro tempo libero e prestare attenzione la figura è il flamenco. Questa è un’arte molto antica, che proviene dalla metà del 15 ° secolo. È nato nella soleggiata Andalusia.

Fino ad oggi, gli spagnoli attirano gli uomini con il loro amore per la libertà, temperamento caldo, fiducia e orgoglio, sensualit� e intolleranza. Tutte queste qualità sono agli occhi degli osservatori. fa ballare una donna flamenco. La manifesta bellezza spirituale, è libera nell’espressione di sentimenti e zampilli emozioni.

Il flamenco, come nessun’altra direzione, ti consente di aprire una donna la sua componente creativa e personale. Dopo alcuni le persone intorno iniziano a notare cosa sta succedendo nel ballerino cambiamento: appare una postura orgogliosa, significativamente ridotta girovita, c’è una fiducia interiore e calma.

L’aggressività e gli stress frequenti in questo tipo di danza sono i più importanti molto trasformato e guidato dai movimenti del corpo nel pacifico canale e, quindi, le loro conseguenze non possono più lasciare le loro impronta indelebile sull’apparenza e la tranquillit� donne.

Per le lezioni di flamenco avrai bisogno di scarpe speciali e una gonna.

balletto

Ballet. Per chi di noi sono ballerine non associate armonia e grazia? Chi di noi non sognava di essere come queste canne? hai la possibilità di diventare come loro facendo classe di balletto. per questo nel programma della sua società sportiva cercare il disco: “body ballet”, “coreografia classica”, “Macchina”.

Le lezioni di coreografia classica sono fondamentalmente un certo sistema di allenamento chiaro durante il quale sei abbastanza può perdere circa 800 grammi di peso. La formazione consiste in tre parti: warm-up, esercizi alla macchina ed esercizi nel mezzo (salti e giri).

Arrivando alla lezione, in realtà vinci la lotteria una straordinaria opportunità per rafforzare i muscoli della schiena, allungare, regolare il lavoro dell’apparato vestibolare, per creare un meraviglioso sollievo dei muscoli delle mani, per formare la corretta postura e andatura. Anche in via di sviluppo coordinazione dei movimenti, controllo sul corpo.

All’improvviso inizi a realizzare la bellezza delle posizioni del pennello, allungate le linee della mano, l’eleganza di girare la testa, la raffinatezza delle maniere. Cambiamenti di comportamento, aumento dell’umore e dell’autostima. voi diventare una delle bambole di porcellana in miniatura così aggraziate e gentile che Afrodite stessa avrebbe invidiato la loro femminilità. La coreografia classica dà liberazione al fisico e livelli emotivi.

Per fare questo tipo di arte avrai bisogno di leggings, top in attillati o combidress e ballerine (ceche).

club dancing

La direzione alla moda sono i club ballare. Sono progettati principalmente per far ballare i fan al mattino. Avendo imparato questo tipo di danza, puoi improvvisare sotto qualsiasi tipo di musica dance e diventa la regina della pista da ballo. Clubla danza è una sintesi di vari stili di danza: hip-hop, funk, house, ecc.)

I ritmi incendiari non ti fanno annoiare velocemente durante l’allenamento il cambiamento e la varietà dei movimenti, nonché l’abilità dell’istruttore, come di solito crea dipendenza dal processo di formazione. I balli del club sono molto efficace nella lotta contro l’eccesso di peso, rafforza perfettamente i muscoli schiena, sviluppare i muscoli delle braccia e delle gambe e garantire anche eccellente allungamento.

Inoltre, scegliendo questo particolare tipo di arte della danza, tu migliorare significativamente il tuo benessere, aiutare il tuo migliorare il sistema cardiovascolare e respiratorio coordinamento dei movimenti, sviluppo della postura.

Dovresti venire a lezione in comodi abiti elastici e scarpe sportive (scarpe jazz, per esempio).

Come scegliere la tua danza? La risposta a questa domanda è dentro di te. Ogni donna è unica e inimitabile, ognuna può sicuramente apprezzare il tuo temperamento e senti quale stile le è più vicino. In qualsiasi caso, qualunque cosa tu scelga, il risultato è garantito, perché qualsiasi il tipo di danza aiuta a migliorare la figura e ottenere una carica emozioni positive, e questa è la cosa più importante!