La donna moderna deve mantenere un’immagine abbastanza attiva.
della vita. Allo stesso tempo, trascorre la maggior parte della giornata con i tacchi.
Безусловно, gambeи в туфлях на шпильке выглядят обворожительно, но не
Vale la pena di dimenticare il danno che tali scarpe causano alla salute.
Очень часто после длительgambeо хождения на каблуках появляется
сильная усталость в gambeах. Ti senti pesante e doloroso
sentimento. È abbastanza possibile sbarazzarsi di questo problema con quelli semplici.
metodi disponibili.
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Raccomandazioni chiave
per того чтобы быстро снять усталость gambe можно воспользоваться
I seguenti suggerimenti:
- 1. Dopo il ritorno a casa dopo una dura giornata, togliti le scarpe e
prendere una posizione orizzontale. При этом расположите gambeи так,
in modo che giacessero sopra il livello della testa. Il modo più semplice per lanciare
gambeи на спинку кровати или дивана. - 2. Избавиться от усталости gambe поможет несложный массаж. meglio
всего делать его с использованием специальgambeо массажgambeо крема или
olio. Esegui movimenti circolari, muovendo dal tallone
fino alla punta delle dita. Massaggiare ogni piede dovrebbe essere almeno 10
minuti. Se ti è stata diagnosticata la presenza di vene varicose, allora
Prima di usare questo massaggio, dovresti consultare
con il medico curante. - 3. Ginnastica. Ci sono diversi esercizi che
помогают предотвратить появление усталости gambe. meglio всего
eseguirli al mattino. Ad esempio, puoi sdraiarti sulla schiena, allungando
gambeи и руки вертикально перед собой. Il tuo corpo sarà esternamente
ricorda la lettera “P”. Dopo di ciò, inizia a tremare
arti. Questo esercizio ti consente di ripristinare la circolazione
sangue e rafforzare i capillari. Risulta essere abbastanza efficace e
�”Bicicletta”. Eseguire questo esercizio è estremamente semplice. abbastanza
просто лечь на спину и gambeами имитировать езду на велосипеде. così
вы сможете избавиться от застойных явлений в gambeах и предотвратить
insorgenza di affaticamento.
Рецепты ванночек для gambe
Снять с gambe накопившуюся за день усталость отлично помогают
vasca da bagno. Можно, конечно, просто подержать gambeи в теплой воде, но
È meglio aggiungere vari ingredienti naturali ad esso. C’è
diverse ricette abbastanza efficaci:
- 1. Con sale. Aggiungere tre pizzichi di sale in una ciotola di acqua tiepida.
meglio всего для этих целей использовать морскую соль, но можно
andare d’accordo e cibo. cosìая ванночка не только успокаивает ступни, но
e rende la pelle più morbida. - 2. Con soda. In un contenitore di acqua tiepida, aggiungere un cucchiaino di soda
и несколько капель вашего повседневgambeо геля для душа. Immergere
полученный состав gambeи per un po ‘. - 3. Con aceto. Nell’acqua preparata per il bagno, versane una
un bicchiere di aceto di frutta. cosìая ванночка позволит не только
sbarazzarsi della fatica, ma anche eliminare la sudorazione eccessiva. - 4. Con amido. Versare due bicchieri d’acqua in una piccola casseruola e
всыпьте в нее пять столовых ложек картофельgambeо крахмала.
Metti il composto sul fuoco e scaldalo costantemente.
agitazione. Dopo che la composizione bolle, può essere
перелить в тазик с водой, подготовленной для vasca da bagno.
La durata della procedura dovrebbe essere di circa venti.
minuti. - 5. Con il miele Nell’acqua preparata per la procedura
aggiungere un cucchiaio di miele liquido. Mescolare accuratamente. cosìое
il rimedio aiuterà ad eliminare l’affaticamento, idratare la pelle e farla
più liscio. - 6. Con melograno. Versare un bicchiere di acqua bollita dalla buccia di fresco
melograno. Metti la miscela sul fuoco. Fai bollire la composizione
следует в течение 15 minuti. Quindi rimuovere il decotto dal fuoco e
настаивайте его в течение 30 minuti. Resta solo da versare
воду для vasca da bagno.
Ванночки для gambe с лекарственными травами
Le erbe sono da sempre le migliori guaritori. Possono persino aiutare
con le malattie più gravi. Sono anche efficaci in
борьбе с усталостью gambe. Puoi evidenziare in particolare alcuni
ricette:
- 1. Mescolare in uguali proporzioni color calce e camomilla.
Aggiungere un cucchiaio di miele alla miscela e versare il tutto
litro di acqua bollente cosìой состав следует настаивать в течение пяти
minuti. Immergere отвар gambeи и выдержите в течение 20 minuti. - 2. Mettere uno ad uno in un contenitore di vetro o smaltato.
cucchiaio di foglie secche di menta e ortica. Versare la miscela
кипятком и настаивайте не менее 10 minuti. Lo strumento risultante
вылейте в тазик с водой и опустите в него gambeи. - 3. Одинаковое количество льняgambeо семени, хвои и ромашки
mescolare accuratamente. Versare questa composizione con un litro di acqua bollente e lasciare
per un po ‘. Per migliorare l’effetto, è possibile aggiungere una sala da pranzo.
cucchiaio di sale marino. cosìую ванночку следует принимать не менее 15
minuti. - 4. Metti due cucchiai della sequenza su uno smalto
la padella Mettilo a bagnomaria. Riscaldare per
mezz’ora In questo caso, la composizione deve essere costantemente mixata. dopo
mentre sfili lo strumento, puoi aggiungerlo all’acqua,
подготовленную для vasca da bagno. - 5. Infuso preparato da
Fiori di calendula, rowan e assenzio. La materia prima è necessaria
mescolare nello stesso quantità e versare acqua bollente al ritmo di uno
cucchiaio di raccolta di un bicchiere d’acqua. Resistere a una tale infusione dovrebbe
не менее 10 minuti. dopo чего его можно использовать для
приготовления vasca da bagno. - 6. Sbuccia tutti gli agrumi che hai, per esempio
arance, limoni, pompelmi, e così via, tritare e versare
acqua bollente Metti la miscela preparata sul fuoco e fai bollire
течение нескольких minuti. dopo этого отвар следует остудить до
temperature intorno ai 37 ° C e usate per preparare
vasca da bagno. - 7. Mescolare un cucchiaio di camomilla essiccata con due
cucchiai di melissa. Riempi la composizione risultante con acqua bollente e donala
отстояться в течение пяти minuti. dopo такой ванночки gambeи
sciacquare con acqua fredda e massaggiare con cura quando
l’aiuto di un asciugamano di spugna. - 8. Erba macinata di equiseto versare acqua bollente e
accendi il fuoco lento. Fai bollire la composizione per 10
minuti. dopo этого его нужно слегка остудить и процедить. Aggiungi a
al brodo preparato un litro di pura acqua tiepida e un bagno per
gambe будет готова.
Рецепты масок для gambe
Не менее действенными оказываются и маски для gambe. Cucinare
Possono essere da ingredienti semplici.
- 1. Realizzato in argilla blu. cosìое средство поможет снять усталость и
устранит повышенную потливость gambe. Mescolare due cucchiai
argilla con acqua tiepida. Dovresti avere una pappa
consistenza che ricorda la spessa panna acida. Mettilo in piedi e
lasciare per 30 minuti. Lavare questa maschera dovrebbe essere calda
acqua corrente - 2. Di banane. Usando un frullatore, tritatene uno grande
banana matura. Aggiungi a в подготовленное пюре четверть стакана
kefir. Per dare allo strumento la consistenza necessaria che puoi
aggiungere una piccola quantità di farina di mais. - 3. Con olio di olivello spinoso. Prendi una crema adatta per te.
gambe и добавьте в него двадцать миллилитров масла облепихи. per
усиления эффекта можно добавить пять капель лавандового olio.
cosìую маску следует наносить аккуратными массажными движениями и
выдерживать в течение 15 minuti.
Utilizzando uno di questi suggerimenti, puoi farlo velocemente
и эффективно устранить усталость gambe. Questo ti permetterà di vivere
ogni giorno è vigoroso e allegro.
