Tra una quantità enorme modi promettenti nuovi per perdere peso uno del più, forse, conveniente e più parsimonioso per il corpo è una dieta di grano saraceno per la perdita di peso, attraverso la quale per 7-14 giorni puoi perdere circa 10 chilogrammi. Indubbiamente, una tale dieta – un test piuttosto severo, perché mangiare solo grano saraceno e senza sale e senza spezie, entro una o due settimane non sarà possibile ciascuno. Tuttavia, i risultati di questo metodo, che appaiono gi� dopo 3-4 giorni, diventano un eccellente incentivo per mantenere una dieta fino alla fine.
Inoltre, aiuta la dieta a base di grano saraceno per la perdita di peso poco tempo per perdere peso, è anche un bene per arricchire il corpo umano con potassio, che mantiene la normale pressione sanguigna; calcio, responsabile della forza di unghie e denti; ferro, prevenire lo sviluppo di anemia e molti altri indispensabili oligoelementi. La fibra di grano saraceno aiuta il corpo sbarazzarsi di colesterolo, che causa malattie cardiache e vasi sanguigni, e migliora anche la digestione.
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Il metodo di cottura del grano saraceno per la dieta alimentazione
Per questa dieta, il grano saraceno deve essere preparato in modo speciale: 1 un bicchiere di cereali interi non trasformati versare 2,5-3 tazze di acqua bollente e coprire, mettere tutta la notte in un luogo caldo. al vapore al mattino il porridge dovrebbe essere sufficiente per tutto il giorno, ma puoi cucinare e di più. Se il grano saraceno cotto a vapore in un thermos con collo largo, allora sarà pronto da mangiare in 2-3 ore. La cosa principale non lo è aggiungi sale, zucchero e spezie al porridge! Grano saraceno cotto così durante il giorno puoi mangiare quanto vuoi, ma l’ultimo l’assunzione di cibo dovrebbe avvenire 4 ore prima di coricarsi. Di notte puoi concediti di bere un bicchiere di kefir per affogare un sentimento di fame.
Oltre al porridge di grano saraceno
Oltre al grano saraceno nella dieta quotidiana di tale dieta, se lo desideri, puoi farlo includere 1 litro di kefir con un contenuto di grassi dell’uno percento, oltre a diversi frutta a basso contenuto di zucchero: mele, pere, pesche, pompelmi. Puoi bere non più di 3 litri al giorno ancora, pulito e preferibilmente acqua di fusione, che, secondo molti esperti, è un mezzo eccellente per il ringiovanimento corpo.
Il principio della dieta del grano saraceno
Un organismo che è stato convertito in una dieta il cui valore calorico è 1500-1600 chilocalorie al giorno, questa energia diventa ovviamente non abbastanza, e quindi inizia a mangiare il proprio grasso scorte, a seguito delle quali si verifica una diminuzione del peso. All’inizio una tale dieta, c’è una diminuzione del peso corporeo da 0,5 a 1 kg per giorno.
Più di 14 giorni, la dieta di grano saraceno per la perdita di peso non viene applicata dovrebbe. Puoi ripeterlo solo dopo 1-2 mesi.
Controindicazioni
Donne incinte, madri che allattano, persone che soffrono malattie del tratto gastrointestinale, dieta a base di grano saraceno la perdita di peso è controindicata.
