- 1 dieta dell’acqua per 7 giorni per la perdita di peso per 10 kg
- 1.1 Regole della dieta settimanale
- 1.2 Menu di giorno
La dieta dell’acqua è la più armoniosa per una persona, perché
Il corpo principale è costituito da acqua. Efficacia del metodo
perdere peso è quello di purificare il corpo dalle tossine dannose e
scorie, costringendo gli organi interni a funzionare correttamente. il
Come risultato della creazione di processi digestivi, puoi perdere
10 кг веса за 7 дней. Tra i nutrizionisti, la dieta è considerata pigra.
metodo di perdere peso. Но весьма эффективной, так как in una settimana можно
non solo riporta la figura alla normalità, ma migliora anche in modo significativo
salute, purificando il corpo dalle tossine.
Главное правило диеты: пить минимум 2,5 литра
acqua pulita al giorno, e il cibo dovrebbe essere in forma liquida – crema zuppa,
frullati, succo di frutta. I principi di una dieta proteica che garantisce
in una settimana потерю до 6 кг.
Contents
ilодная диета на 7 дней для похудения на 10 кг
Quindi, i principali nutrizionisti sono giunti alla conclusione unica che
il sovrappeso si accumula a causa della mancanza di acqua pulita
il corpo. ilедь при обезвоживании нарушаются естественные процессы
purificare il corpo dalle impurità nocive. Lavoro sbagliato
reni e fegato, oltre a uno stile di vita passivo, portano ad un accumulo
eccesso di grasso corporeo nei tessuti umani. il результате чего
una persona soffre non solo l’obesità, ma anche malattie come
diabete, ipertensione e colesterolo, artrite delle articolazioni
e così via. Questo è evidente nelle persone anziane che hanno sete di sete.
offuscato.
Al fine di determinare quanto è necessario bere acqua pulita
ogni persona, c’è una certa formula per il calcolo, e
vale a dire: – per ogni chilogrammo di peso sono necessari almeno 30 ml di acqua
giorno, cioè, una persona con un peso di 50 kg dovrebbe bere almeno 1,5
litri, e una persona che pesa 100 kg – 3 litri.
Se una persona non è abituata a bere acqua in generale o molto piccola
quantità, è necessario preparare adeguatamente per la dieta dell’acqua, non
sovraccarico del sistema renale. Al metodo di approvvigionamento idrico ha dato
эффективные результаты, заранее скорректируйте рацион. la
Escludere esattamente i seguenti prodotti:
- carne grassa, pesce;
- prodotti a base di farina, in particolare lievito;
- torte, dolci, cioccolato;
- soda dolce
ilодная диета рассчитанная на 7 дней с применением чистой воды и
promuove la pulizia del corpo, la perdita di peso. Non è necessario
sovraccaricarlo con acidi grassi e calorie in eccesso, quindi il menu
deve essere adeguatamente bilanciato
Oltre ai fattori positivi del metodo universale, ci sono
controindicazioni: ipertensione sostenuta, patologie dei reni e
problemi alla vescica con attività cardiaca.
Regole della dieta settimanale
Правило недельной диеты, помогающая похудеть за 7 дней на
10 кг — запрет на употребление твердой пищи. ilсе супы
перемалываются в блендере, из фруктов и овощей делается смузи
o fare il succo fresco.
Che la dieta dell’acqua aiutasse a far fronte a chili di troppo
Ci vogliono 7 giorni per bere acqua prima o dopo i pasti. Dopo molti
исследований было установлено, что пить чистую воду нужно
натощак и до приема пищи, но не сразу после, так как
violato il principio della digestione veloce. Puoi bere
dopo un’ora dopo il pasto.
Molte persone fin dall’infanzia non sono abituate a bere acqua pulita, sostituendola
tè, caffè, composta o altro liquido. E fino a 30 anni di organismo
far fronte a questa mancanza da sola, ma dopo
l’età, inizia la parte più triste – il metabolismo rallenta,
l’essiccamento dei tessuti avviene, appare la secchezza, si forma
le pietre e il colesterolo aumentano e, cosa più importante, una persona non lo è
sente la necessità di acqua pulita. Pertanto, prima
решиться на водную 7-дневную диету, необходимо in una settimana до ее
ha cominciato a bere gradualmente almeno un bicchiere nel primo semestre
giorno e il secondo.
L’essenza della dieta acquatica per 7 giorni è semplice
raccomandazioni:
- Bevi un bicchiere di acqua pulita a stomaco vuoto al caldo
la forma; - выпивать 250 гр воды перед каждым употреблением пищи за
20-30 minuti;
Utilizzando un menu correttamente bilanciato in poco tempo, e
именно in una settimana, можно хорошо похудеть без изнурительных диет. C
i primi giorni dell’applicazione del metodo dell’acqua dovrebbero abituarsi a un altro
programma di toilette, come inizia il tratto urinario
lavorare attivamente Inoltre, ricorda che una quantità eccessiva
l’acqua rimuove non solo le sostanze nocive, ma anche utile, quindi
l’assunzione aggiuntiva di vitamine e oligoelementi è semplicemente necessaria in
questo periodo.
Menu di giorno
Menu campione per 7 giorni per una dieta con acqua:
lunedi
- farina d’avena liquida su acqua o latte magro, tè verde.
- frullato di frutta mela e arancia.
- zuppa di zucca, succo fresco di gambo di sedano, cetriolo e
prezzemolo. - kefir.
- cocktail da un bicchiere di latte, 100 grammi di cagliata dietetica e
mezza banana
ilторник
- Коктейль — 350 г молока, 6 ст.л овсяных хлопьев,
banana). - succo di mela
- borsch con carne di pollo, mors.
- succo di carota fresco.
- frullati di verdure – pomodori, spinaci, cetrioli, prezzemolo.
Cреда
- zuppa di latte di grano saraceno con 150 caglio granulare,
composta non zuccherata. - Frullati di prezzemolo, spinaci, pomodori.
- zuppa di verdure con tacchino, succo di pomodoro.
- kefir.
- zuppa di zucca, tè al limone.
giovedi
- zuppa di latte di riso, decotto di lime.
- succo di mela
- грибной крем суп на говяжьем бульоне, несладкий
composta. - succo di carote e mele.
- cocktail – 350 grammi di latte, fiocchi di latte, banane.
venerdì
- cocktail – 350 grammi di latte, 7 cucchiai di farina d’avena, banana, nero
tè debole - kefir.
- zuppa di pomodoro, mors.
- Frullati – barbabietola, mela, arancia.
- zuppa di verdure in brodo di pollo, brodo di camomilla.
Cуббота
- zuppa di grano saraceno, mors.
- frullati – mela, arancia.
- zuppa di zucca, succo di carota.
- kefir.
- zuppa di pollo con verdure, tè verde.
ilоскресенье
- творожной коктейль с овсянкой и изюмом, ромашковый
decotto. - свежевыжатый succo di carote e mele.
- гречневый суп, томатный сок.
- kefir.
- cocktail di ricotta, tè verde.
Quando la dieta dell’acqua, progettata per 7 giorni, è necessario concentrarsi
grano saraceno e farina d’avena, barbabietole di qualsiasi forma, limoni, mele,
poiché contribuiscono ulteriormente allo smaltimento delicato di inutili
chilogrammi. Con il giusto approccio, dieta ad acqua in combinazione con
un menu ben formato aiuta non solo a perdere peso,
но улучшить цвет лица, общее состояние кожи за счет насыщения
ogni cellula, guadagna vivacità e benessere.
