I sogni sono sempre stati e rimangono i più misteriosi,
Fenomeno misterioso che causa curiosità a tutti senza
eccezioni. Un uomo, addormentato, si tuffa in un mondo completamente diverso, dove
non ci sono confini dove le leggi della natura e della fisica non hanno potere e
influenza. Ogni persona vorrebbe creare i propri sogni,
essere un creatore nel mondo dei sogni. Nel frattempo, questo desiderio è abbastanza
fattibile, devi solo padroneggiare la tecnica speciale
ti permette di vedere sogni lucidi. Allora il mondo dei sogni sar�
molto più ricco, più luminoso e più accessibile all’uomo
coscienza.
Contents
Segreti di padroneggiare la tecnica dei sogni lucidi
Qual è l’essenza di questi sogni?
Primo, la persona addormentata si rende conto che al momento lui
posti letto.
In secondo luogo, attraverso tale consapevolezza, costruisce
proprio sogno, creando il proprio mondo unico in modalità sleep.
L’inizio del sogno lucido si trova con l’inaspettato
понимания того факта, что человек posti letto.
I sogni lucidi di solito sono molto più brillanti e più emotivi di
ordinario. Senza abilità di autocontrollo, è impossibile imparare a vedere
sogni simili Prima di tutto, devi prima
preparati per l’espansione della tua coscienza. Per questo è necessario sapere
il più possibile sulle caratteristiche dei tuoi sogni e imparali
per memorizzare.
Dovrebbe essere un diario speciale, dove ogni mattina immediatamente
dopo il risveglio è importante registrare i sogni nei minimi dettagli, e
anche le emozioni che una persona ha vissuto in un momento o nell’altro.
Notebook con una penna dovrebbe essere a portata di mano, perché è importante
registrare i sogni senza alzarsi dal letto.
È dimostrato che già 15 minuti dopo il risveglio
una persona dimentica il 70% dei suoi sogni, e solo quelli brevi vengono ricordati
i frammenti che hanno causato di più
di emozioni.
I sogni sono direttamente correlati alle nostre emozioni. Invece di un taccuino, puoi
usa un registratore vocale. Svegliarsi dovrebbe essere entro 2-3 minuti
sdraiati senza muoverti, concentrati sul sogno, e solo allora
procedi alla sua descrizione.
Resta in contatto con la realt�
Una persona deve essere in grado di evidenziare la realtà e riconoscere il mondo.
immaginazione, chiamata sogni. Il seguente esercizio ti aiuter�
raggiungere questo obiettivo.
Dovresti concentrare tutta la tua attenzione su un certo
soggetto e non ridurre il suo sguardo per 10
minuti.
Quindi è necessario voltare le spalle alla voce selezionata e attendere
un minuto per guardarlo di nuovo più tardi. Se dato
l’esercizio è ripetuto regolarmente, può essere effettuato e in
un sogno
Una persona sentirà la differenza tra figure chiare e chiare, avanti
chi si prende cura di nuovo si è voltato e in mezzo
расплывчатыми, туманными предметами во un sogno
Uso dei sensi
Per raggiungere il successo è necessario usare il senso del tatto, dell’olfatto,
vista, udito – in breve, tutto ciò che una persona ottiene
informazioni dal mondo esterno. All’inizio non dovresti metterlo
di fronte a compiti a più livelli e obiettivi complessi. Inizia meglio con
il più semplice Ad esempio, con torta di ciliegie. Come farlo
avere un sogno di torta di ciliegie?
- Dopo che una persona va a letto, ha bisogno di darsi
installazione. �”Vedrò la torta alle ciliegie questa notte. Lo farò
controlla questo sogno. “ - Dovrebbe essere ad alta voce il più accuratamente possibile per descrivere questo dolce ed emozioni,
che chiama. �”La torta è magnifica, rubiconda, rotonda, fritta.
Mi ricorda dell’infanzia. Puzza di ciliegia. Diffondi attraverso la stanza
l’odore della torta. “ - Quindi è necessario collegare l’immaginazione e immaginare come
una persona esegue un’azione particolare in relazione alla torta. Tutto il
le azioni dovrebbero essere descritte e presentate al momento della descrizione.
�”Prendo un coltello, taglio un pezzo di torta e lo porto alle mie labbra. torta
caldo. Prendo un boccone e sento il suo sapore di ciliegia in bocca … “ - Quindi è necessario catturare visivamente la torta. Nelle prime fasi,
quando una persona impara solo le basi di un sogno lucido, lui
devi guardare l’immagine della torta per almeno 20 minuti, no
distogliendolo dagli occhi e ripetendo mentalmente i passaggi descritti
sopra.
La seguente tecnica è semplice, ma con un allenamento regolare.
molto efficace.
È necessario sdraiarsi sul letto o sedersi comodamente in un altro posto.
in modo che i suoni estranei non distraggano. Quindi segue
immagina un soggetto e prova per 15 minuti
per mantenere la sua immagine in consapevolezza, come una foto.
All’inizio, la persona sarà disturbata da entrambi i suoni estranei, e
pensieri, ma ogni volta sarà la sua capacità di tenere un’immagine
aumentare.
Dopo 15 minuti, dovresti alzarti e essere distratto: esibiscilo
azione completamente indipendente
mezz’ora per tornare nello stesso luogo in cui passa il tempo e
ripeti lo stesso
Usa la sveglia
Prima di andare a letto, è importante programmare l’allarme,
così che ha svegliato l’uomo esattamente dopo 5 ore.
Svegliarsi, vale la pena bere un buon caffè e andare a letto
torna a letto. Ancora una volta a letto, devi ripetere
шаги с 1 по 4, описанные sopra.
Si consiglia di stare il più a proprio agio possibile e rilassarsi.
Il caffè, se lo si desidera, può essere sostituito dal cioccolato, che lo far�
tonificare e promuovere il sonno adeguato.
Presta attenzione alla dieta
Il sonno di una persona è in gran parte influenzato dal fatto che
lui usa la sera.
Quindi, alcuni prodotti possono provocare incubi e
altri sono sogni piacevoli che sono più facili da controllare. non
deve essere consumato prima di addormentarsi con cibo pesante (grasso, affumicato
prodotti). È anche meglio evitare l’alcol.
Ha un effetto negativo sul sistema nervoso,
diventando il principale ostacolo alla comprensione della tecnica
sogni.
Si consiglia di utilizzare piatti con una varietà di spezie,
aggiunto con moderazione.
Le spezie leggere stimolano l’immaginazione e migliorano il funzionamento degli organi.
i sensi stimolano anche l’attività cerebrale.
non так сложно овладеть техникой осознанных sogni. nonобходимо лишь
allenarsi regolarmente e utilizzare conoscenze e competenze su
pratica.
