Se hai pensieri su come pulire il corpo
fumando quindi sei probabilmente una di quelle persone coraggiose che
trovato la forza di porre fine alla dipendenza.
Questo articolo parla di un semplice, ma molto efficace.
modo per superare gli effetti negativi del fumo. Ne parleremo
Tu alla terapia “antiossidante”.
Il fumo una volta era considerato un omaggio alla moda
�Abitudine “elegante”, che è inerente alla Boemia. Oggi, il fumo è gi�
moda. Ed è di moda sembrare freschi, avere denti bianchi, masticare
foglie di lattuga verde.
Il fumo non si adatta al modello di una vita prospera. Mi fa male
polmone, altera il sonno e la salute mentale, altera l’aspetto dei denti e
la pelle. Si ritiene che i fumatori più pesanti desiderino
sbarazzarsi della loro dipendenza e rimpiangere che una volta hanno preso
passa una sigaretta
Se sei uno di loro, allora oltre ai metodi mirati a
liberandosi di questa dipendenza, sarà utile per voi per conoscere
come ripristinare il corpo dopo avvelenamento a lungo termine
�”Veleno da tabacco”.
Tutti conoscono questa parola magica – “antiossidanti”, ma molti
Qualcuno di noi sa come pulire il corpo dopo aver fumato con il suo
aiutare?
Contents
Antiossidanti e radicali liberi
Quando una persona fuma, una grande quantità di
radicali liberi che causano sistematicamente l’ossidazione
stress e danno multiplo a livello cellulare.
Sono molto instabili e provocano una reazione a catena,
componenti dannosi della cellula nel corpo come il DNA e
membrane cellulari. Questo porta alla morte cellulare, di conseguenza –
ci sono malattie e disturbi.
Come proteggere il nostro corpo da tali danni? La risposta è semplice:
Mangia abbastanza antiossidanti.
Gli antiossidanti sono molecole che possono interagire in sicurezza.
con radicali liberi e fermare la reazione a catena prima
uno dei processi vitali sarà disturbato. In poche parole,
proteggono le cellule dai danni.
Oligoelementi come vitamine, beta carotene, selenio, rame
sono componenti di antiossidanti. Non sono formati nel nostro
il corpo e quindi dobbiamo riceverli dall’esterno
ambiente.
Possiamo dire che gli antiossidanti sostengono la tua salute,
anche se fumi. Tuttavia, in nessun caso saranno in grado di farlo
sostituire la completa cessazione del fumo.
Quali alimenti ci sono?
Come pulire il corpo dopo aver fumato, прибегнув к помощи
Gli antiossidanti? Ci sono alcuni semplici consigli e ricette,
che puoi usare a casa. Eccone alcuni
di loro:
1. Fagioli
I fagioli rossi e neri, così come i fagioli sono ricchi
fonte di antiossidanti. Contengono i bisogni del corpo
i flavonoidi e gli esperti di salute li raccomandano
mangiare almeno una volta alla settimana.
Prova a fare una famosa insalata indiana “chaat”,
che ha usato i fagioli germogliati. Mescola un po ‘di verde
fagiolini con cipolle, pomodori, sale, peperoncino fresco,
aggiungere qualche goccia di olio d’oliva e succo di limone,
condisci l’insalata con coriandolo appena tagliato – ottima serata
l’antipasto è pronto. Usa invece fagioli rossi e neri.
fagioli.
2. Mirtilli
Molte persone hanno sentito parlare delle proprietà curative di questa bacca, in particolare
ben noto alle donne come un meraviglioso rimedio naturale
от старения la pelle. I mirtilli sono una delle fonti più ricche.
antiossidanti. Mangia mirtilli per superare gli effetti nocivi.
fumare.
Non è necessario ottenere bacche fresche. abbastanza
bere regolarmente ora succo di mirtillo in bottiglia
pressato a fresco, o comprare mirtilli in forma congelata. da
i mirtilli congelati possono essere preparati qui come un sorbetto. Se, tuttavia,
bacche naturali sono disponibili nella tua città, aggiungili al tuo
ciotola preferita di macedonia. È il migliore e più utile.
dessert.
3. Broccoli
I broccoli contengono una serie impressionante di utili per il nostro
componenti del corpo: folati, vitamine, fibre e sostanze
origine vegetale Lei non ha bisogno di speciali
cucinare o una ricetta speciale. Basta cederne alcuni
Broccoli in un piatto con sale e aceto e mangiarli. che
i broccoli sono morbidi, cuocili a vapore o in una pentola a cottura lenta,
o semplicemente tenere in acqua bollita – sbollentare.
4. Pomodori Molti di noi adorano i pomodori. Lo sapevi?
questo ortaggio è ricco di licopene, la cui quantità aumenta
quattro volte quando i pomodori sono grigliati o arrostiti
padella.
Ti piacciono le zuppe? Bene, allora provi assolutamente un pomodoro piccante.
zuppa con le tue verdure preferite, come broccoli, piselli dolci,
coriandolo.
5. Cioccolato fondente
Questa è una delle migliori e più deliziose fonti di antiossidanti,
ricco oltre ai flavonoidi. Non confonderlo con latte e bianco.
tipi di cioccolato. Solo buio!
Puoi viziarti con una tavoletta di cioccolata, tartufo o cioccolato
cocktail almeno due volte a settimana. Guarda attentamente
imballaggio in modo che la barretta di cioccolato non contenga grassi trans. o
comprare naturale polvere di cacao – il componente principale del buio
cioccolato.
Il fumo è una dipendenza, sistematicamente, con ogni sigaretta,
giorno dopo giorno uccide il tuo corpo, invecchia il corpo e disturba
salute mentale.
Se hai smesso di fumare, hai fatto il primo passo importante in arrivo.
guarigione. Il prossimo passo dovrebbe essere quello di superare quelli dannosi
le conseguenze che il fumo è riuscito a causare il tuo corpo.
Come pulire il corpo dopo aver fumato без правильно
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usa i prodotti descritti in questo articolo e capirai che non c’è
niente di complicato sulla terapia antiossidante.
