Chiunque volesse
trovare il metodo di perdita di peso più sicuro e naturale
il massaggio dimagrante addominale può essere reale
�”Lifesaver”.
La maggior parte delle persone considera il compito di eliminare inutili
Chilogrammi abbastanza difficili e tesi.
Se includi nella tua giornata un massaggio della zona addominale, allora questo
può contribuire non solo al riposo e al relax. Ma aiuter�
È più facile sopportare problemi di perdita di peso.
Centro di ricerca americano per il controllo e la prevenzione
le malattie nel 2008 hanno rivelato che circa il 65-70 per cento della popolazione
Gli Stati Uniti sono sovrappeso o obesi. Non solo impiegati
Il centro afferma che questi numeri continuano a crescere, riflettendo
peggioramento della situazione.
Come affrontare questa situazione? Come ottenere il recupero
tra le persone a rischio di accumulo di grasso? La maggior parte degli esperti
esprimere l’opinione che il modo migliore per perdere peso ed evitare la malattia,
associato con l’obesità è il rigoroso equilibrio tra
alimentazione sana ed esercizio fisico.
Contents
Cosa può dare un massaggio per la perdita di peso a ciascuno di noi?
Se hai provato a perdere peso con l’aiuto di varie diete ed esercizi,
ma fino ad ora non sei soddisfatto del risultato, quindi aggiungi a questi
mezzi per combattere l’obesità e il massaggio addominale (addominale). esso
può fornirti l’aiuto di emergenza di cui hai bisogno.
il tuo corpo
Il massaggio addominale offre numerosi vantaggi:
- Migliorare il tratto digestivo;
- Sollievo dallo stress;
- Rafforzare il tono muscolare dell’addome.
Gli scienziati avevano bisogno di ulteriori ricerche per
confermare questi e altri benefici del massaggio addominale per
persona.
Secondo una ricerca dell’American National Institute
La salute, tenutasi nel 2009, ha permesso di affrontare con successo il massaggio addominale
con stitichezza e dolore nella regione addominale dei soggetti, aumentando la voglia
defecare. Tuttavia, il fatto della perdita di peso non è stato stabilito.
Tuttavia, l’associazione americana dei terapisti manuali in
il risultato di numerosi esperimenti ha dimostrato che il massaggio è solo
il massaggio del corpo, compreso il massaggio addominale, è in grado di:
- Ridurre efficacemente la pressione sanguigna;
- Aumentare la difesa immunitaria del corpo;
- Stimola l’accelerazione del flusso linfatico e, quindi, elimina
gonfiore;
- Ridurre il dolore;
- Rilassa una persona e promuovi il rilassamento completo
corpo.
Massaggio completo del corpo migliora il metabolismo nei tessuti e
organi umani, mentre è previsto il massaggio addominale
principalmente per il sistema digestivo e il rafforzamento muscolare
solo in un’area specifica.
La maggior parte degli esperti уверены: воздействуя на функционирование
tutto il corpo con l’aiuto di un massaggio generale, aumenti di conseguenza
le sue prestazioni, che portano a una reale opportunità di reimpostare
di peso.
I principali tipi di massaggio
Ci sono molti diversi tipi di massaggi. Tutti loro
sono vantaggiosi I dottori della terapia manuale sono sicuri che non lo siano
c’è un massaggio universale che può sostituire tutto
tecnologia.
In altre parole, al fine di raccogliere un individuo
massaggio, è necessario prendere in considerazione il tipo di corpo di una persona, il suo personale
preferenze, obiettivi di perdita di peso e altri fattori del suo stile di vita.
La tecnica corretta varierà da questi parametri.
massaggio.
Secondo le statistiche dell’Associazione americana del manuale
Terapisti, i 4 tipi di massaggio più popolari:
- Prima colazione;
- Profondo appassito;
- sport;
- Poltrona da massaggio
essoи определяют множество других специфических стилей, которые
abbinare una di queste quattro categorie. svedese,
tessuti profondi e massaggi sportivi (eccetto poltrona da massaggio)
necessariamente implica il massaggio viscerale dell’addome, se lo scopo
è la riduzione del peso.
- Шведский массаж – самый популярный тип massaggio. È facile
massaggio, che è stato progettato per il ringiovanimento e il relax.
Massaggio linfodrenante, massaggio con pietre riscaldate e prenatale
I massaggi si adatteranno anche a questa categoria.
- Massaggi profondi e sportivi significano di più
tecniche intensive che hanno un effetto curativo. Profonda pressione
il tessuto è una pratica pericolosa nell’addome, in quanto provoca il rischio
il verificarsi di lesioni. Questa categoria include anche: shiatsu, rollfing
(massaggio strutturale del tessuto connettivo) e miofasciale (massaggio
tessuto molle). Tuttavia, gli esperti non raccomandano queste pratiche.
использовать, если хотите просто снизить di peso.
- La poltrona da massaggio, di norma, include una breve sessione,
concentrandosi sulla parte superiore del corpo: collo, schiena e spalle.
Questo massaggio viene eseguito su un paziente vestito come non richiede
spogliarsi.
Sebbene tutti i tipi di massaggio influiscano sul corpo umano in un modo o nell’altro.
Pertanto, è meglio scegliere tecniche speciali che aiuteranno a risolvere
problema corrispondente Ad esempio, una persona incline a
ritenzione di liquidi e gonfiore, eccellente
il massaggio linfodrenante leggero farà.
esso поможет устранить избыток жидкости в тканях и избавиться
con lei dalle tossine. Questo massaggio può concentrarsi su
zona addominale o estendere a tutte le parti del corpo che
darà il risultato più efficace.
Inoltre, irritabile, forte
stress, che aumenta il rilascio dell’ormone cortisolo nel sangue,
provocando aumento di peso, volontà di massaggio tessuto profondo
promuovere il rilassamento che può essere un trigger di perdita di peso
e riportare la figura alla normalità.
È necessario considerare che tutte le azioni di massaggio hanno qualcosa o
altra pressione sul tessuto di diversi gradi di impatto. essoо может быть
focalizzata sull’addome o su altre aree del corpo, comunque
stimolerà la circolazione del sangue, migliorerà il flusso della linfa e
aumentare il tasso metabolico. Il metabolismo migliorato aiuter�
normalizzare l’equilibrio dei processi vitali nel corpo che aiuter�
lui a funzionare correttamente e ciao a riduzione efficace
di peso.
Il massaggio dell’addome non è solo una questione di tecnica …
Confrontando le diverse esperienze di ottenere un massaggio, possiamo concludere
che dipende:
- Dalla posizione dell’istituzione medica e dalla sua reputazione;
- Dall’identità del medico che esegue queste manipolazioni.
Il massaggio non può essere identico. Apprendimento equo, teoria e
pratica, non svolgere un ruolo quando l’interazione del medico e
paziente, risolvendo i suoi problemi e raggiungendo gli obiettivi. Due dottori
facendo lo stesso massaggio linfodrenante
paziente diverse sensazioni. Questo non significa che uno di questi massaggi
sarà inefficace.
Prima del massaggio, il medico discuterà con te degli obiettivi (cosa vuoi ottenere
dalla procedura) e la tua salute. Ha
direttamente correlato agli effetti del massaggio. Il dottore può
interessato a precedenti lesioni e interventi chirurgici, parto e
gravidanza, problemi di salute.
Dopo il sondaggio espresso, il medico lascerà la stanza in modo che tu possa
spogliarsi comodamente, sdraiarsi sul lettino da massaggio e mettersi al riparo
o un asciugamano. Completamente svestirsi non ne vale la pena, anche su richiesta
dottore, puoi lasciare la biancheria intima. Un medico esperto lavora facilmente,
senza influenzare le cose da indossare.
A seconda delle dimensioni dell’area trattata e
la durata della procedura, è possibile avviare il massaggio dall’alto o
dal basso Sebbene l’obiettivo principale sia il massaggio addominale addominale, un medico,
molto probabilmente offrirà di fare un massaggio generale per migliorare
effetto.
Tale approccio è considerato più appropriato dagli specialisti.
come stimola il flusso di sangue, il flusso della linfa, allevia lo stress e rilassa.
Alla fine della sessione, il medico ripartirà per darti l’opportunit�
vestirsi in silenzio.
Dopo il massaggio, hai bisogno di bere acqua! Andando avanti
ripristinare l’umidità persa, perso mentre impasti il tuo
il corpo.
Alla fine della sessione di massaggio, puoi discutere con il tuo medico le tue impressioni.
scopri la sua opinione, fai domande. Dopo una o due sessioni
Uno specialista può familiarizzare con la durata del trattamento futuro,
per raggiungere i tuoi obiettivi, il tuo tipo di corpo e
aree consigliate di esposizione al massaggio.
Procedura di sicurezza
1. Перед похудением всегда советуемся с доктором! il
in particolare, se un massaggio dell’addome è utile.
2. Существует ряд противопоказаний к процедуре:
- essoкология (даже доброкачественные новообразования);
- ipertensione;
- la gravidanza;
- ilарикоз;
- trombosi;
- Operazioni trasferite di recente;
- La presenza di malattie croniche e vecchie lesioni (tutte queste
i problemi devono essere coordinati con il medico, inserendolo
fama prima di un massaggio).
3. Убедитесь, что доктор имеет соответствующую
qualifica e licenza. Se non ci sono documenti in ufficio (di solito
appendere al muro) – un motivo per lasciare lo “specialista” piuttosto che rischiare
propria salute
Suggerimenti per ultimo …
Il massaggio non è un trattamento dato da un medico. Anche questo non è un metodo.
быстрого избавления от лишнего di peso. Mantenere l’equilibrio
tra:
- La quantità di cibo sano;
- Esercizio regolare;
- Movimento vigoroso durante il giorno e assunzione sufficiente
acqua;
- Controllo di situazioni stressanti;
- Prevenzione delle malattie.
Il massaggio è una risorsa eccellente che può essere aggiunta al tuo
усилия по снижению di peso. esso поможет улучшить ваше самочувствие и
prestazioni, oltre a facilitare la tua strada verso una figura snella!
