Mangia una barretta di cioccolato,
rimuovere quei chili in più è il sogno di più
perdere peso
Se sei sovrappeso, puoi prendere in considerazione
la possibilità di includere il cioccolato nella tua dieta quotidiana.
Dieta al cioccolato per la perdita di peso da parte di alcuni esperti del settore
La salute non è presa sul serio. Tuttavia,
numerose persone obese sono davvero riuscite
ridurre il peso, grazie a lei.
Secondo i sostenitori, un uomo completo può perdere quasi 50 anni
chilogrammi per 8 mesi con piastrelle nere
cioccolato quotidiano!
Programmi di nutrizione ipocalorica che escludono il cioccolato
la tua dieta quotidiana spesso causa la perdita di peso
malcontento. L’eccessiva sete di dolci rende difficile attaccare
certo tipo di cibo per un lungo periodo
di tempo.
Una dieta a base di cioccolato consiglia di includerne una piccola quantità.
nella dieta quotidiana per soddisfare le voglie di dolci,
quindi, il seguente non la tenterà ad abbandonarla
piano di mangia sano.
Contents
I principali vantaggi della dieta al cioccolato per la perdita di peso
Il cioccolato contiene acido oleico, che si riferisce a
grassi monoinsaturi e aiuta a ridurre i livelli ematici
colesterolo. Il cioccolato include anche grassi saturi come
acido stearico e palmitico. Grassi saturi al contrario
связаны с увеличением количества “ плохого” colesterolo.
Il cioccolato contiene caffeina e teobromina, chimicamente simili a
caffeina. Ha anche fenil etilamina, una sostanza chimica
che crea un sentimento d’amore nelle persone. Contenuto in
i flavonoidi di cioccolato che fungono da antiossidanti aiutano
ridurre la tensione dei vasi sanguigni migliorando la circolazione
il sangue. Gli antiossidanti sono considerati efficaci nella prevenzione
cancro, malattie cardiache e ictus. fonti
i flavonoidi includono agrumi, cipolla, tè verde, vino rosso e
cioccolato fondente con un contenuto di cacao del 70% e oltre.
La presenza di flavonoidi è associata al colore del cioccolato – nel nero è molto
più del caseificio. Il nero è anche conosciuto come amaro,
perché contiene poco o niente zucchero
Inoltre, i sostenitori della dieta credono che con esso
ridurre alcune voglie di persone per i dolci.
Secondo l’autore britannico della dieta, dipendente dai dolci
può essere diviso in sei categorie:
- Segreto: mangia il cioccolato di nascosto.
- Romantici: considera la barretta di cioccolato un’alternativa
amore emotivo e fisico.
- Il cioccolato è consumato come cibo per la depressione o
stress emotivo.
- Soddisfatto delle voglie di cioccolato per i dolci.
- Mangiare troppo cioccolato nei fine settimana o nei giorni festivi.
- Le donne spesso abusano del cioccolato per il trattamento
esperienze emotive prima delle mestruazioni.
Menu dietetico al cioccolato:
All’inizio della dieta dovrebbe evitare il cioccolato durante la settimana. su
secondo i suoi sostenitori, aiuta a controllare la loro dipendenza
dal dolce Una normale dieta quotidiana dovrebbe essere
verdure a basso contenuto calorico, latte scremato ed erbe
tè.
Dieta dovrebbe mangiare cioccolato ogni giorno. nero
il cioccolato dovrebbe fornire calorie giornaliere da 200 a 300. il
la prima settimana dovrebbe assumere l’apporto calorico totale ogni giorno
portare a circa 1000 calorie. Dalla seconda settimana, il totale
l’apporto calorico dovrebbe essere compreso tra 1200 e 1300 calorie in
giorno.
Per accelerare la perdita di peso, il programma di nutrizione dovrebbe combinarsi
permettersi inoltre l’uso del prodotto principale fisico regolare
Attività come correre, camminare o nuotare.
