La stessa parola “Kinesis” di
la sua origine ha radici greche e denota un processo
il movimento.
In realtà, questa è una potenza unica in grado di funzionare
imitare più di 500 movimenti naturali in vari piani,
che può essere adattato per ogni studente: da
principiante ad appassionato di fitness avanzato.
Il lavoro con il simulatore Kinesis può essere completato utilizzando
panca da atletica, fitball o disco mobile, che è essenziale
influenza la complessità, l’efficacia e la varietà dell’allenamento
corpo.
Tecnicamente, il Kinesis è un sistema di corde (nascosto
dietro pannelli speciali) e bracci galleggianti capaci di trasmettere
carico chiaramente accentuato su ciascun gruppo muscolare sotto qualsiasi
angolo che puoi scambiare in un istante, mantenendo a
questa è una resistenza costante.
Le lezioni con un simulatore si svolgono in un’atmosfera rilassata senza
distrazioni sui presenti, permettendoti di concentrarti interamente
sullo sviluppo di tre componenti principali: coordinamento, flessibilità e
forza muscolare.
Contents
Dieci ragioni per cui dovresti prestare attenzione a Kinesis:
1. come мы уже говори�”и, тренажер позво�”яет выпо�”нять
circa 500 movimenti in un piano e intervallo diversi, il che sarà di aiuto
Diversifica la tua formazione ed evita il plateau.
2. По мнению экспертов, вы сможете сжигать на 30 – 35 %
più calorie rispetto a un allenamento tradizionale.
3. Kинезис проповедует те же основы и принципы, что и
Pilates.
4. Си�”овые упражнения йоги, пи�”атеса и�”и ка�”�”анетики
può essere eseguito con il simulatore Kinesis.
5. Каждое движение помимо основных групп мышц также
задействует мышцы-стаби�”изаторы corpo.
6. Д�”я повышения си�”ы и мощности тренажер можно
utilizzare per eseguire vari pliometria
esercitazioni.
7. Вектор нагрузки может быть направ�”ен в преде�”ах всех
360 gradi.
8. Тренажер перед испо�”ьзованием абсо�”ютно не требует
impostazioni.
9. Сопротив�”ение движению рукоятям может быть уве�”ичено
Regolazione della distanza da Kinesis.
10. Возможно выпо�”нение упражнений, одновременно
mirato a diversi gruppi muscolari, che riduce il tempo totale,
trascorso in palestra, senza perdita di allenamento di qualità.
I principali vantaggi di lavorare con Kinesis
- Aumentare la forza e la resistenza. Come un normale simulatore, Kinesis
può essere usato per creare un carico muscolare significativo
во время выпо�”нения физических esercitazioni. Il tuo corpo in risposta a questo
risponde con un aumento del volume e delle prestazioni dei muscoli “funzionanti”,
che facilita notevolmente l’esercizio delle tue attività quotidiane.
Inoltre, insieme a muscoli, ossa, legamenti e
tendine.
- Lo sviluppo di stabilizzatori muscolari. Lavora su molti sport
i simulatori si sono comportati rigorosamente su una traiettoria fissa che
porta ad un indebolimento dei muscoli stabilizzanti e alla comparsa di uno squilibrio.
Kinesis ha due braccia indipendenti che puoi spingere
o tirare su qualsiasi curva che è accettabile per te, che ti permetterà di facilmente
поддерживать тонус мышц-стаби�”изаторов corpo.
- Migliore coordinamento Capacità di movimento sincrono delle mani e
i piedi sono chiamati coordinazione. I simulatori abituali sono mediocri
influenzare lo sviluppo di questa funzione del corpo, ma il corso indipendente
L’aderenza a Kinesis porta ad un miglioramento dell’attività del sistema nervoso
e, di conseguenza, il coordinamento, che è molto importante
caratteristica, sia per la vita di tutti i giorni che per la maggior parte
tipi di sport.
- Maggiore flessibilit� Kinesis ha completamente illimitato
gamma di movimento, a differenza di tutti gli altri simulatori,
che portano a contrazioni muscolari adattative, che si traducono in
diminuzione graduale della flessibilità.
Che cosa può essere utile il simulatore Kinesis?
Per gli atleti
Lavorare con Kinesis può migliorare significativamente lo sport.
risultati dello studente a causa del fatto che molte traiettorie
i movimenti possono essere copiati su questo simulatore.
Ad esempio, gli sciatori possono fare pendenze laterali limitate,
come durante la discesa, e i corridori per allenare i muscoli delle gambe usando
giocatori di golf multidimensionali o baseball grazie a
La gamma di Kinesis a 360 gradi può simulare il gioco
movimento, lo stesso vale per i nuotatori, i giocatori di calcio,
giocatori di basket e molti altri atleti.
Ciascuno di questi movimenti migliora la loro forza e resistenza, così come
è un’eccellente prevenzione di possibili lesioni. è desiderabile
uso di oggetti aggiuntivi: medbola, fitball o disco
�”Salute”.
Durante la riabilitazione
Molti esercizi di riabilitazione possono essere facilmente eseguiti.
su questo simulatore. Inoltre, nello sport ordinario
la sala è difficile da valutare i veri indicatori di forza, resistenza, equilibrio
e la gamma di movimento di ogni singolo arto. disegno
Caratteristiche Kinesis e il principio di resistenza costante (senza
componente inerziale) forniscono le condizioni ideali per
recupero rapido di vecchie lesioni ed evitare di ricevere
nuovi.
Prima di iniziare le lezioni, ti consigliamo
chiedere consiglio a un fisioterapista o
chirurgo ortopedico.
Nella vita di tutti i giorni
come abbiamo già notato in precedenza, Kinesis è semplicemente un assistente indispensabile
per lo sviluppo del coordinamento generale, della resistenza e della forza muscolare
umano, che facilita enormemente l’attuazione di tale familiare
noi azioni, come tenere un bambino o sollevare
borse per la spesa al piano.
La filosofia di allenamento è una direzione intenzionale.
caricare i vettori rigorosamente lungo i percorsi che normalmente
usare nella vita di tutti i giorni.
Per l’allenamento in circuito
Kinesis offre grandi opportunità per
circuito di allenamento (prestazioni alternative di vario tipo
esercizi con brevi periodi di riposo). La formazione può essere
diretto verso un gruppo muscolare, muscoli antagonisti (per esempio,
bicipiti e tricipiti) o immediatamente su tutto il corpo (sia superiore che inferiore
parti).
Grazie alle sue caratteristiche tecnologiche, il passaggio dall’esercizio
esercitare può essere il più agevole possibile. Tale formazione
ti permette di sviluppare forza, oltre che muscolare e cardiovascolare
resistenza, oltre a calorie facili da bruciare.
Recensioni dei lettori dopo le lezioni a Kinesis
Alla: “… Voglio raccontare la mia esperienza di allenamento positiva
con Kinesis. Personalmente, posso solo dargli un voto di 12
Scala a 5 punti. Dopo un mese la mia pancia ha restituito il suo vecchio
forma, divenne più teso, braccia e gambe vennero a tono. E questo
inoltre, non mi sono particolarmente preoccupato. Consiglio a tutti !!! Inoltre, no
per sentito dire che aiuta davvero molte donne, in questo
incluso dopo il parto … “
Dory: “… Ho deciso di seguire un corso di formazione mensile prima dell’inverno
vacanza, che per abitudine trascorro nei Carpazi. Confrontandoti con
anni precedenti, c’era una resistenza tangibile durante la guida
lo sci e anche il Kinesis hanno avuto un effetto positivo sulla mia immunità che ho persino
Non mi sono ammalato in montagna (anche se non è come me). Anche io
Mi è piaciuto, a differenza della solita sala, l’istruttore è obbligatorio
raccogli una lista di movimenti e carichi, a seconda del tuo
nat. preparazione … “
Maxim: “… Mia moglie mi ha dato un abbonamento per un mese, ma io
non ha raggiunto … Qualcosa che non mi è piaciuta Kinesis. Io amo
allenamento più attivo, ma qui sembra più un ordinario
sedia a dondolo Nel corso di ciascuno il suo. Capisco se a qualcuno piace. la
in generale, lo sport è buono in tutte le sue manifestazioni! �”
