Dieta ipocalorica
– Questo è un test serio, soprattutto per coloro che non sono abituati
negati cibo saturo di carboidrati e grassi vuoti.
Ecco perché la maggior parte dei piatti è inclusa nel menu durante
perdita di peso, dovrebbe essere buono per saturare, riempire lo stomaco, ma allo stesso tempo
fornire la quantità minima di calorie.
E se tali piatti hanno anche buon gusto e fornire
organismo con sostanze nutritive, quindi la maggior parte perdere peso con
li includi volentieri nella tua dieta quotidiana.
Uno di questi piatti è piuttosto gustoso, perfettamente saturo e
dimagrante: puoi chiamare la zuppa che brucia grassi.
Cotto da alimenti a basso contenuto calorico ricchi di vitamine e
fibra, la zuppa è ottima per la dieta e può
da utilizzare in combinazione con altri piatti.
Esistono diverse ricette per zuppe che aiutano a ripristinare
odiosi chili in più. Sulla base di questi piatti sono sviluppati
diete che prescrivono di mangiare per 7-10 giorni
solo zuppa di verdure o sostituire uno di loro
cibo.
Ma, come qualsiasi altra dieta, la dieta, basata su
mangiare zuppa di bruciare i grassi ha regolarmente i suoi vantaggi e
cons.
Contents
Pro e contro della dieta “zuppa”
Le ricette per le minestre che bruciano grassi sono tutti i tipi di verdure
varie combinazioni A prima vista, questo piatto è esclusivamente
utile e può essere tranquillamente utilizzato da tutti. tuttavia
anche un decotto innocuo di verdure ha una lista
controindicazioni.
Questi includono:
- intolleranza individuale di uno o più
ingredienti inclusi nella ricetta (il più delle volte si tratta di pomodori, sedano
o cavolo);
- malattie gastrointestinali – in presenza di ulcera peptica, pancreatite,
colite, ecc. Non è raccomandato passare a zuppa mono-dieta;
- anemia, pressione bassa.
La dieta a base di grassi brucia dovrebbe provare quelli che:
- ama i primi piatti;
- normalmente tollera l’uso di verdure bollite;
- ha la capacità di cucinare o riscaldare un piatto per
del giorno
È importante! Se dopo monodiets, durante il quale
mangia solo zuppa che brucia grassi, torna a
dieta ipercalorica, perdita di chilogrammi in fretta
ritornerà. Per evitare ciò, la dieta dovrebbe essere solo la prima
passo verso la normalizzazione della nutrizione e la revisione della dieta abituale.
Come cucinare una gustosa e sana zuppa di bruciare i grassi?
La base di ogni ricetta primi piatti utilizzati per la perdita di peso,
comporre prodotti che:
- avere un basso contenuto calorico;
- in grado di accelerare il metabolismo;
- ricco di fibre e cosiddetto “lento”
carboidrati.
L’elenco di tali prodotti è piuttosto esteso. Include tutto
tipi di cavolo, sedano, verdure a foglia verde, pomodori e altre verdure, e
anche alghe, alghe, filetti di pollo, frutti di mare.
Si consiglia inoltre di aggiungere spezie ai primi piatti, che
migliorare il gusto e accelerare il metabolismo.
Preparare le zuppe in brodo vegetale. Autori di alcune ricette
consigliato di utilizzare cubetti di brodo vegetale già pronti, ma di più
i benefici porteranno il rifiuto dei concentrati e il passaggio al naturale
prodotti. Inoltre, la preparazione del brodo vegetale prende
un bel po ‘di tempo e non richiede abilità culinarie speciali.
Principali principi di cottura a basso contenuto calorico prima
piatti:1. Tutti i componenti sono cotti o in umido, niente può essere fritto. 2.
Nel piatto non è possibile aggiungere burro, panna acida, panna e patate.
3. Prestare attenzione quando si usano verdure con un livello elevato
indice glicemico – barbabietole, carote, zucca.
Di seguito sono alcune ricette che puoi
utilizzare come base per la dieta. Puoi cambiare ricette per
a tuo gusto, aggiungendo o, al contrario, escludendo alcuni
ingredienti.
Zuppa di verdure
ingredienti:
- cipolle – 5-6 pezzi;
- pomodori – 2-4 pezzi a seconda delle dimensioni e del gusto
preferenze; - cavolo – 1 altalena;
- Peperone dolce (meglio di tutti, verde) – 2 pezzi;
- gambi di sedano – 1 mazzetto.
preparazione:
Tritare immediatamente tutte le verdure, versare in acqua bollente, portare a
far bollire e ridurre il calore Cuocere le verdure necessarie fino a quando non
non diventerà morbido È possibile aggiungere il condimento, che include
solo erbe e verdure. Il piatto finito può, se lo si desidera, un frullatore
portare a uno stato di purea. Saltare meglio prima
uso: questa tecnica consente di ridurre la quantità di sale e
accelerare la rimozione del fluido in eccesso dal corpo. Zuppa di pollo
brodo
ingredienti:
- Filetto di pollo o petto – 1 pz.;
- carote – 2 pezzi;
- cavolo (cavolfiore, broccoli, cavolo rapa o cavolo bianco) –
300-400 g; - cipolle – 1 pz.;
- pomodori – 3 pezzi;
- prezzemolo, aneto, basilico, aglio – a piacere.
preparazione:
Versare il filetto di pollo con acqua fredda, portare a ebollizione. acqua
drenare. Bollire una nuova partita di acqua pura, aggiungere il filetto e cuocere
fino al pollo cotto. Togliere la carne di pollo e nel brodo bollente
aggiungere le verdure tritate. Far bollire per circa 20-25 minuti, quindi aggiungere
erbe e aglio tritati finemente, far bollire e togliere dal fuoco.
Tritare il filetto di pollo e aggiungere alla zuppa.
Zuppa con gamberetto
ingredienti:
- gamberetti sgusciati – 150 gr;
- sedano – 2 mazzi;
- pomodori – 2 pezzi;
- broccoli – 200 gr .;
- cipolle – 1 pz.;
- aglio, succo di limone, spezie, erbe a piacere.
preparazione:
Tritare le verdure, metterle in acqua bollente e cuocere circa 10-15
minuti. Aggiungi un po ‘di sale, spezie, gamberetti pelati e limone
succo, far bollire per 3-5 minuti e togliere dal fuoco. Dare il piatto finito
настояться в течение 30 minuti.
Recensioni sulla zuppa brucia grassi dieta
Grazie alla straordinaria facilità di preparazione e disponibilit�
ingredienti, zuppe dimagranti hanno vinto un enorme
popolarità.
Su Internet puoi trovare molto positivo (tuttavia, e
negativo anche) recensioni su brodo brucia grassi e diete con il suo
utilizzando. Ecco cosa scrivono i visitatori su questa dieta.
tutti i tipi di siti e forum:
�”… In estate mi piace cucinare zuppe di verdure. Cucino per dimagrire, ma tutto
la famiglia mangia deliziose zuppe con piacere! Adoro le zuppe di verdure
– fragrante, non calorico, appena sbavando! Ma lunga attesa
monofoard è ancora difficile per me … “
�”… Il mio amico ha perso peso con una zuppa così grassa che brucia. Lei dice
che in una settimana letteralmente volò sopra la terra. Penso che così
le zuppe sono molto efficaci per perdere peso … “
�”… Ho provato a mangiare solo zuppa, per altri due giorni in qualche modo
sopportato, e quindi anche non poteva guardarlo. Ma mia madre
gli amici perdono peso solo su di lui, lasciando almeno 5-6 kg a settimana! eh,
Mi dispiace, non sono una donna così forte … “
�”… La dieta sulla zuppa brucia grassi funziona sempre in modo impeccabile!
Controllato per te – i chili volano via! Ma il piatto è molto veloce
annoiato, devo letteralmente stipularlo in me stesso … “
«… Суп не надоест, ес�”и менять некоторые ingredienti. dieta
rimuove il liquido in eccesso, lasciando chilogrammi e volumi. Ti consiglio di cucinare
immediatamente una grande pentola di zuppa, voglio mangiare molto spesso. Ma tu puoi
perdere fino a 7 kg in una settimana! �”
