Чт, 02 июн 2016 Автор: Анна Онуку
ilысыпания на коже, черные точки, сухость дермы — это актуальные
per problemi alle donne.
Tuttavia, non tutti pensano alla ragione di questo stato.
persona.
Il gentil sesso è desideroso di comprare tutti i tipi di
lozioni e altri cosmetici.
ilажно понимать, что они решат проблему только снаружи, а
�”Trattare” la pelle deve essere dall’interno.
Quando il corpo испытывает нехватку витаминов, минералов или
altri elementi traccia, tutto ciò si riflette nell’aspetto.
Non sorprendentemente, le ragazze “affamate” hanno più spesso
problemi con l’epidermide. La dieta per la pelle del viso è una serie di principi e
regolamenti sulla regolamentazione dietetica. Seguendo le raccomandazioni e
consiglio, la faccia rimarrà sempre liscia, giovane e
bella.
Contents
Una dieta che migliora le condizioni della pelle con allergie ed eruzioni cutanee:
principi di base
1. Il menu dovrebbe essere variato. ilажно употреблять как мясные,
e prodotti ittici, preparare insalate con verdure fresche.
2. Per mantenere il corretto funzionamento del tratto digestivo.
Deve prima essere incluso nella tua dieta quotidiana prima
i piatti.
3. Rifiuto delle cattive abitudini (alcol, fumo) positivamente
сказывается sulla condizione della pelle.
4. Limitare te stesso dal mangiare pasticcini e farina
prodotti. Queste sono calorie “vuote” che non solo peggiorano l’esterno
aspetto della pelle, ma anche contribuire all’aumento di peso.
5. Non è raccomandato mangiare 2 ore prima di dormire, altrimenti il corpo no
avrà il tempo di elaborare il cibo, sarà depositato nel grasso.
L’organismo di ogni persona è individuale, quindi la dieta dovrebbe essere
selezionare, considerando le sue caratteristiche. Condizioni di miglioramento della dieta
allergie cutanee ed eruzioni cutanee dovrebbero escludere prodotti che
causando una reazione negativa dell’epidermide.
Benefici di una dieta per la pelle del viso
1. ilыравнивание тона эпидермиса, избавление от высыпаний.
2. Migliora il benessere generale.
3. Normalizzazione del metabolismo.
4. Liberarsi dei chili in più.
Condizioni di miglioramento della dieta кожи при аллергии и высыпаниях
riduce al minimo l’assunzione di carboidrati. È a causa loro sulla faccia
appare l’acne. Tecnica di dieta sana
Satura il corpo con i microelementi benefici mancanti, migliora
il benessere umano dall’interno, che viene riflesso dall’esterno.
Dieta per la pelle: una lista di prodotti utili
se женщина хочет улучшить состояние своей кожи, нужно уметь
pianifica correttamente la tua dieta il рационе должны быть
prodotti arricchiti con minerali e vitamine, altri
microelementi.
Prodotti sani
1. Морепродукты. Il loro uso 1-2 раза в
течение недели надолго сохранит чистоту и gioventù la pelle. il составе
il pesce mangia Omega 3 – una sostanza che non ammette la pelle
asciugare, mantiene l’equilibrio dell’umidità. Anche molto utile
Le alghe sono un vero “tesoro” con vitamine, tra cui
contiene iodio. ilключая в диету для кожи лица морепродукты,
una donna può essere certa che si dimenticherà per sempre dell’acne
eruzioni cutanee.
2. Цитрусовые. Cosmetologi e nutrizionisti sono sicuri
che le ragazze hanno sicuramente bisogno di mangiare agrumi freschi. Loro sono
stimolare la produzione di collagene, in modo che la pelle
rimane elastico indipendentemente dall’età. ilитамин С —
antiossidante di origine naturale, proteggere dall’esposizione
fattori negativi da fuori. Vale la pena notare che è molto utile
succo d’arancia o di pompelmo fresco. Composizione equilibrata
выравнивает цвет лица, избавляет от пигментных macchie.
3. Салат и оранжевые овощи. Quando derma
staccare e manca di umidità – un segno di mancanza di vitamina A.
ilосполнить баланс и вернуть своему лицу свежесть можно употребляя
cibi come carote di spinaci. Qualsiasi verdura verde farà.
colore.
4. Орехи. il их составе есть аминокислоты,
acidi grassi, vitamine, minerali – un vero “petto” verso l’alto
заполненный полезными microelementi. Mantenere l’equilibrio in
La vitamina E protegge la pelle dall’asciugarsi e dai danni
esposizione ai raggi UV. Il viso rimarrà fresco, morbido.
5. Цельно зерновые. il их составе есть
cellulosa che manterrà i livelli di umidità delle cellule della pelle
e prevenire la comparsa di eruzioni cutanee.
6. Молочные продукты. Stimolare il miglioramento
lavoro dello stomaco, contribuiscono al rinnovamento delle cellule epidermiche.
7. Мясо является источником железа и белка,
la mancanza di ciò nel corpo porta all’invecchiamento precoce
la pelle. Per mantenere il viso sempre fresco ed elastico, questo prodotto
deve essere incluso nella dieta
8. Зеленый чай — антиоксидант природного
origine, rompe le cellule di grasso e promuove
Rinnovamento cellulare efficiente del derma.
9. Растительные масла были признаны диетологами
e le estetiste presentano l’elisir della giovinezza. Loro sono содержатся в
oliva, cocco, olio di olivello spinoso. Aiuta a evitare l’acne
e rash allergico.
10. Натуральный шоколад. Poco dolce
la gioia “non danneggia la figura, ma i componenti della composizione miglioreranno il colore
affrontare e proteggerlo dal negativo solare l’esposizione.
Dieta per il viso: prodotti indesiderati
Viene promossa una quantità enorme di prodotti di bellezza, che
crea un’impressione ingannevole tra i rappresentanti del sesso debole.
Poche persone pensano che i cosmetici siano capaci
danno solo un effetto temporaneo, non sradicano il problema stesso. se
la donna non vuole avere acne o eruzioni cutanee sul viso
deve capire che solo una dieta per la pelle aiuterà. Quando il corpo
sano dal di dentro – è riflesso ed esternamente.
Ci sono prodotti che influenzano negativamente la condizione del derma.
Eliminandoli dalla dieta, cambieranno positivamente
visibile dopo la prima settimana di dieta.
1. Кондитерские изделия — пирожные, торты,
cioccolato al latte L’uso eccessivo porta ad acne e
processi infiammatori. La faccia diventa unta, opaca.
se хочется сладкого, лучше отдать предпочтение меду. Tuttavia, anche
Questo prodotto dovrebbe essere consumato con moderazione.
2. Маринады и консервы. La loro composizione contiene
Un sacco di additivi alimentari, sale e zucchero, aceto. Conduttori conservativi
alla formazione di eruzioni allergiche, desquamazione della pelle e del pigmento
macchie.
3. Полуфабрикаты. Composizione traboccante
conservanti e additivi alimentari dannosi che danneggiano
corpo dall’interno, che si riflette sul volto femminile. Inoltre,
spesso l’uso di prodotti semilavorati provoca la formazione di eccessi
di peso.
4. Колбасные изделия. Il loro uso
Si consiglia di ridurre al minimo. Grande contenuto nella composizione
fragranze, addensanti e coloranti, conservanti negativi
influisce sulla salute. Tutto ciò porta all’invecchiamento precoce del derma,
rilassamento cutaneo e formazione di rughe.
5. Фаст-фуд. Questo include non solo hamburger e
hot dog, ma anche pizza, sushi. Il fast food contiene
un’enorme quantità di calorie, un sacco di sostanze cancerogene, dannose
additivi. Con il loro uso frequente, la pelle inizierà ad invecchiare e lo far�
sembra stanco.
6. Снеки. Poche persone sanno che cracker, patatine e
altri spuntini veloci influenzano le condizioni del derma. In loro
contiene molto sale Questi prodotti cambiano il tono del viso.
e la formazione di eruzioni cutanee.
7. Чеснок и лук. Non c’è dubbio che loro
molto utile per l’immunità umana. Tuttavia quando si tratta di
dieta per la pelle, quindi è necessario fare attenzione. consumo eccessivo
aglio e cipolla possono scatenare eruzioni allergiche.
8. При злоупотреблении алкоголем, газированными
напитками и энергетиками женщина может не надеяться
per mantenere la loro giovinezza a lungo. Sostanze dei prodotti elencati
le bevande rendono il derma flaccido, lo privano di un tono sano e
lucentezza naturale.
Belle ricette per la pelle
La dieta per la pelle del viso è una grande opportunità per tutti.
il gentil sesso per mantenere giovani e bellezza
per molti anni Estetiste e nutrizionisti offrono diverse ricette.
piatti che devono essere inclusi nel quotidiano
dieta.
1. Творожный пудинг с сухофруктами — это
ottima opzione per la colazione. Ricotta fresca a basso contenuto di grassi
frullato in un frullatore con mele secche e prugne fino a
formazione di massa omogenea.
2. Овощной витаминный суп. C’è molto spazio
per fantasia. La zuppa di vitamine è la migliore in brodo vegetale.
Puoi usare cibi come il sedano, i fagioli per bambini,
broccoli freschi, piselli e cavolfiore. Tutti gli ingredienti
bollito in una piccola casseruola. Per rendere ricco il brodo, puoi farlo
aggiungere un cubetto di brodo.
3. Полезный салат. Le paglie poco profonde vengono tagliate 5
peperoni e 2 pomodori grandi. Questo aggiunge anche fresco
verdi. Il sale non è necessario aggiungere, poiché ha un impatto negativo
sulla condizione della pelle. Insalata condita con olio d’oliva.
4. Салат с крапивы и квашеной капусты.
Ci vorranno un uovo sodo, ortica (70 g g), crauti
(100 g). Tutto è finemente tritato e mescolato insieme.
Condito con olio d’oliva
5. Per la dieta per la pelle sarà una ricetta molto utile.
черной смородины в сахарной пудре. Due scoiattoli
montata a schiuma, viene versata acqua bollita raffreddata. il
i ribes sono immersi nella massa risultante, quindi le bacche vengono arrotolate
zucchero a velo ilсе высыпается на противень и сушится в духовке
15-20 minuti. Ottenete frutta secca molto gustosa e salutare.
Dolce, ma non alto contenuto di calorie.
6. Фруктовый смузи. Frullati – Vitamina sana
cocktail. Per la pelle è utile usare gli agrumi, qualunque cosa il tuo cuore desideri.
Questo può essere un arancia, pompelmo, limone. Da gustare aggiunto
mela verde. ilсе смешивается в блендере и выпивается сразу.
7. Сезонное рагу. ilесной очень много овощей,
употребление которых положительно сказывается sulla condizione della pelle.
Puoi preparare uno squisito spezzatino di piselli, fagioli freschi, zucchine,
carote. ilсе тушится в оливковом масле без добавления соли.
I segreti della bella pelle: un riassunto
Una dieta per la pelle del viso dovrebbe includere alimenti ricchi di
vitamine e minerali. Il segreto principale che contribuirà a mantenere
la giovinezza, l’elasticità e la bellezza del viso – è un’eccezione dalla tua
razione di tutti i prodotti nocivi da lista.
Alcuni consigli utili
1. Quando possibile, devi mangiare verdure e frutta di stagione.
2. il блюдах вместо растительного масла желательно использовать
oliva.
3. Il pane bianco è sostituito dalla crusca.
4. ilместо кондитерских изделий женщине лучше перейти на
frutta secca
se женщина хочет оставаться молодой и красивой, нужно не
attenersi solo a una dieta per la pelle, ma usare quelli giusti
Derma cura le maschere. La giusta decisione è cucinarli
fatti in casa dei loro ingredienti naturali.
Una dieta che migliora la pelle con allergie ed eruzioni cutanee
dieta equilibrata di una corretta alimentazione che manterr�
derma giovanile nel corso degli anni.
