Dieta vascolare – i principi di base della nutrizione.Cosa può e non può essere un paziente a dieta con cardiovascolaremalattie?

Пн, 30 май 2016 Автор: натуропат Лариса
Glushchenko

Nel mondo moderno, le malattie cardiache stanno conducendo
posizione sul numero di morti.

Chi non ha mai sentito parlare di cardiopatia ischemica o infarto e
un ictus?

Queste malattie sono praticamente sulle labbra di tutti.

Le malattie cardiache sono più facili da trattare se comuni
La terapia è combinata con una dieta vascolare.

Gli esperti dicono che la maggior parte delle patologie cardiache
a causa della mancanza di potassio e magnesio nel corpo. Pertanto è importante
assicurati che il tavolo del paziente sia pieno di prodotti,
contenenti questi elementi traccia utili.

Contents

Principi generali della dieta nelle malattie cardiovascolari

Una corretta alimentazione nelle malattie cardiovascolari direttamente
influisce sull’efficacia del trattamento. La prima cosa che devi pagare
attenzione – la qualità del grasso consumato. Uno che soffre
la cardiopatia dovrebbe ridurre al minimo il consumo
cibi grassi

Oli e grassi animali che sono passati
la trasformazione industriale dovrebbe essere limitata nella dieta
persona malata. Tali sostanze non sono completamente digerite
parte di essa si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni. Si tratta di carne grassa, latticini
cibi, formaggi, così tanti fast food preferiti.

Si consiglia di utilizzare oli vegetali. Sono loro
digerire tutti i grassi che entrano nel corpo. Ogni burro
Ha una propria serie di sostanze utili. Quindi tempo
di volta in volta è necessario modificare i tipi di oli.

Consigliato oli non raffinati che sono i migliori
utilizzare con verdure, usandole per condimenti per insalate. utile
girasole, oliva, zucca, mais, olio di lino.
La “dose” massima di 2-3 cucchiaini grandi al giorno.

Le principali raccomandazioni della dieta vascolare includono
seguenti:

1. Ridurre il consumo di carne il più possibile. Per cucinare
cibo, usare grassi vegetali.

2. Includere il pesce nella dieta.

3. Mangiare cibi che possono legare il colesterolo cattivo. K
Questi includono: fagioli, fagioli, verdure, melanzane, patate,
frutta secca

4. Mangiare preferibilmente prodotti privi di latticini
latte acido

5. Ridurre l’assunzione di sale.

6. Includere più prodotti contenenti potassio nel menu. questo
prima di tutto – banane, uva, kiwi, agrumi, ecc.

7. Rinuncia su bevande zuccherate gassate, tra cui
alcolica.

8. Mangia un sacco di cibi in fibra. Verdure e
i frutti che lo contengono normalizzano l’attività intestinale,
способствуют лучшему продвижению пищи по ЖKТ, создают ощущение
sazietà, riempire il corpo con vitamine utili e microelementi,
rafforzare il sistema immunitario.

9. Rifiuta la farina e il dolce, guarda il tuo
di peso.

10. Massimizza la tua dieta. Mangia e
pianta e alimento di origine animale (in numero limitato
importo).

11. Cerca di mangiare cibo allo stesso tempo per essere attivo
secrezione di succo gastrico. Distribuisci il volume giornaliero di 3-4 o
4-5 (con obesità) tecniche.

12. Non trasmettere. Se vuoi davvero mangiare prima di andare a dormire, bevi qualcosa
kefir o mangia una mela.

Attenzione! Non prescrivere una dieta
da soli Mancanza di conoscenza accurata della tua malattia,
incapacità di fare un menu – tutto questo può portare al deterioramento
salute.

Secondo gli scienziati, gli alimenti contenenti flavonoidi contribuiscono a
prevenzione delle malattie cardiovascolari. K ним относятся:
tè, cipolle, mele, vino. Oltre a questo, è estremamente utile quando
acidi grassi polinsaturi omega-3 di malattie cardiache. Loro sono
trovato in oli vegetali, soia, fagioli, frutti di mare,
pesce. Queste sostanze migliorano il lavoro dei vasi sanguigni, riducono il livello
colesterolo, rafforzare il sistema cardiovascolare.

Prodotti raccomandati per malfunzionamenti
cuore:

• olio di fegato di merluzzo, germe di grano

• pesce grasso: salmone, salmone

• olio d’oliva

• noci, bacche

• farina d’avena

• soia

• fagioli

• carciofo

• semi di lino

• tè

La dieta per le malattie cardiovascolari implica
utilizzare:

• zuppa vegetariana o borscht, verdure, patate,
zuppa di latte

• carne magra, pesce, frutti di mare

• latticini a basso contenuto di grassi

• uova (fino a 4 a settimana)

• porridge (grano saraceno, farina d’avena, miglio), in piccole quantità – riso
e richiami

• verdure, frutta, bacche

• piccola quantità di zucchero

• tè o caffè deboli

Prodotti a cuore vietati
malattie:

• Grassi animali con cui il colesterolo entra nel corpo. Loro sono
contenuto in carne grassa (maiale, agnello), nel burro,
latticini grassi, in salsicce. Carne grassa
e le salsicce dovrebbero essere generalmente escluse, e il resto consumato
piccole quantità, ricorda la tua malattia.

• L’alcol influisce negativamente sull’intero corpo, avvelenandolo.
L’alcol fa funzionare il cuore, che si chiama “usura”. esso
aumenta la pressione sanguigna, “aiuta” a sviluppare un attacco di cuore e
ictus, provoca complicanze della malattia coronarica.

• Kофеиносодержащие продукты. K ним относятся крепкий чай, кофе,
energia, cacao, cioccolato. Queste bevande contribuiscono allo spasmo.
vasi sanguigni, aumentare la pressione sanguigna. Tuttavia alcuni
i ricercatori sostengono che una quantità moderata di tè o caffè
al contrario, è utile nelle malattie del cuore.

• Sale. essoа не рекомендована на сосудистой диете, т. к. содержит
sodio, che trattiene l’acqua, causando un aumento della pressione.

Corretta alimentazione nelle malattie cardiovascolari –
menu approssimativo

Menu per 1 giorno:

Colazione: frittata da 1 uovo al vapore, farina d’avena al latte, debole
tè.

2 colazione: mele cotte con zucchero

Pranzo: carne bollita (magro), purea di carote, zuppa di verdure con
orzo, composta.

Pranzo: fianchi di brodo.

Cena: purè di patate, pesce lesso, casseruola di ricotta,
succo di frutta.

Prima di andare a letto – un bicchiere di kefir.

Menu per la settimana:

1 giorno

Colazione: porridge di grano saraceno con latte, tè verde (debole).

Seconda colazione: 1 uovo sodo.

Pranzo: zuppa di verdure, casseruola (verdure con carne), frutti di bosco
gelatina.

Sicuro, banana o kiwi.

Ужин: Kартофельное пюре, овощной салат с добавлением
olio vegetale

Prima di andare a letto – kefir.

2 giorni

Colazione: porridge di latte d’avena, decotto alle erbe.

Seconda colazione: ricotta a basso contenuto di grassi.

Обед: Kуриный суп, пюре их картошки, морс.

Ora del tè: milk shake, banana (può essere aggiunto a
cocktail).

Cena: Noodle Casserole, insalata di barbabietole bollite.

prima сном – gelatina.

3 giorni

Завтрак: Паровой омлет, некрепкий tè.

Seconda colazione: una mela al forno con lo zucchero.

Pranzo: zuppa vegetariana, pancake al vapore, polpette di carne,
composta.

Pranzo: ricotta o ricotta casseruola.

Cena: pesce, stufato in panna acida, insalata di carote con oliva
olio.

Prima di andare a letto – yogurt (senza additivi).

4 giorni

Colazione: latte in polvere, caffè con latte.

Seconda colazione: carote, grattugiato su una grattugia con zucchero.

Pranzo: zuppa di verdure, patate bollite con un pezzo di tacchino,
succo di frutta.

Ora del tè: qualsiasi macedonia di frutta.

Cena: cotolette di grano saraceno al vapore, insalata di cavolo con l’aggiunta di
verde.

Prima di andare a letto – una piccola ricotta a basso contenuto di grassi.

5 giorni

Colazione: uovo sodo, zucca al forno.

Второй завтрак: Фруктовый gelatina.

Cena: zuppa di vermicelli, cavolo brasato, carne bollita,
composta.

Ora del tè: mela cotta allo zucchero.

Cena: crocchetta di pesce, porridge di mais, insalata di verdure.

Bedtime – un decotto di erbe.

6 giorni

Colazione: farina d’avena in acqua (con aggiunta di frutta secca),
decotto alle erbe.

La seconda colazione: ricotta.

Обед: Kартофельный суп, плов с овощами, морс.

Ora del tè: frutta.

Cena: pasta bollita, polpette di carne, insalata di verdure con olive
olio.

Prima di andare a letto – yogurt.

7 giorni

Colazione: porridge di latte di riso solito dall’infanzia, debole
soluzione di tè.

Seconda colazione: Vinaigrette.

Обед: Перловый суп, тушеный картофель, gelatina.

Pranzo: Yogurt.

Cena: casseruola di pollo vegetale, vinaigrette.

Prima di andare a letto – kefir.

Ricette per alcuni piatti

Kуриный суп.

Versare circa 2 litri di acqua nella ciotola smaltata, far bollire,
gettare le patate sbucciate a dadini (o qualsiasi altra cosa)
carote e cipolle, così come un po ‘di grano saraceno. Pre-friggere
petto di pollo all’olio vegetale. Mettilo in una pentola di zuppa
e cuocere il piatto fino a cottura. Aggiungi un po ‘alla fine
sale.

Овощной салат.

È fatto da qualsiasi tipo di verdura. La cosa principale – per riempire la fine
растительным olio. In una dieta vascolare, un’insalata bollita è buona.
barbabietole con piselli Fai bollire la radice, quindi, come è consuetudine,
Grattalo con grandi denti. Aggiungi alla massa grattugiata
piselli verdi in scatola (senza liquido), versare l’insalata
любым растительным olio.

Kартофельная запеканка с творогом.

Sbucciare le patate (200 g), tagliarle a pezzi grandi e far bollire fino a quando
Parzialmente cotto, purè. Collegare la massa di patate con
formaggio a basso contenuto di grassi e aggiungere un quarto di uovo,
mischiarlo

Come risultato dei tuoi sforzi, otterrai la massa che segue.
mettere su una teglia unta e mettere nel forno. dall’alto
Applicare uno strato di panna acida con un uovo (pre-battito). prima
usare la casseruola versare una piccola quantità di grassi
panna acida.

Мясные битки с кабачком.

Mescolare la carne macinata (100 g) con il pane bagnato strizzato, aggiungere
sale e impasta bene. Forma piccoli pezzi e
cucinarli a bagnomaria. Preparare in anticipo le zucchine:
affettateli e fateli bollire in acqua leggermente salata.

Ungete una teglia con il burro, mettici sopra delle zucchine, nel mezzo
ogni posto un punto chop, versare tutta la panna acida e infornare
forno fino a doratura.

Corretta alimentazione nelle malattie cardiovascolari –
punti importanti

Aderendo ad una dieta vascolare, alcuni
regole che ti permettono di superare rapidamente la malattia. Quindi cosa
bisogno di sapere:

1. Una persona malata deve ricordare che è meglio mangiarlo.
spesso e gradualmente, per non sovraccaricare lo stomaco.

2. Kоличество выпитой жидкости уменьшают. Questo è necessario prima
di tutte quelle persone che hanno familiarità con l’edema.
Consentito di bere i tradizionali 1,5 litri di acqua al giorno.

3. Mangiare abbastanza di fibre
elimina l’eccesso di colesterolo “dannoso” e rimuove anche
tossine e scorie. Minimo di frutta e verdura da mangiare –
300 g al giorno.

4. I prodotti sono meglio bollire, cuocere, cioè cuocere in questo modo,
per eliminare l’uso di grasso in eccesso.

5. Kоличество соли рекомендуется резко ограничить до 3-5 г в
giorno. Il cibo dovrebbe essere cotto senza sale e dosalivat – direttamente
prima dell’uso.

6. In assenza di ovvie controindicazioni, puoi bere un po ‘.
vino rosso – fino a 70 ml al giorno, ma il fumo è il vero nemico
cuore.

10. Avere peso in eccesso, guidare la lotta per normalizzarlo.

11. La preferenza dovrebbe essere data a frutta e verdura in cui
Un sacco di vitamina C, P, B, così come il magnesio e il potassio.

12. Il valore energetico dei prodotti al giorno non dovrebbe
superare 2400-2600 kcal. Calorie ridotte prodotte per
riducendo la quantità di grasso e una piccola quantit�
carboidrati.

13. Non è consigliato mangiare vegetariano o zuppe con orzo.
più di 250-400 ml alla volta.

Una dieta per malattie cardiovascolari dovrebbe rigorosamente
essere osservati da quelli con compensazione moderata o grave
la malattia. La dieta medica aiuta a normalizzare i processi metabolici in
corpo, migliorare la circolazione sanguigna e il lavoro cardiovascolare
sistema. Il compito della terapia dietetica è quello di creare un atteggiamento favorevole, benigno
condizioni per il cuore, così come per altri ugualmente importanti
autorità.

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