Пт, 18 ноя 2016 Автор: Анна Онуку
Per guadagnare peso in più è il potere di tutti, ma di sbarazzarsi di
è molto più difficile. Cosa succede se nel prossimo futuro
un evento importante, e entrare nel tuo vestito preferito non funziona?
Есть различные варианты диет 5 кг за 5 giorni, которые в домашних
le condizioni permetteranno di dare forma al corpo.
Le tecniche espresse sono molto efficaci, la cosa principale è seguire tutto.
regole, solo in questo caso otterrà il desiderato.
Contents
Диета 5 кг за 5 giorni №1: Монопитание
L’essenza del metodo di perdita di peso il più semplice possibile – la base
C’è un prodotto che deve essere consumato ovunque
dieta.
Benefici di un sistema di perdita di peso
1. L’eccesso di peso parte molto velocemente.
2. Il corpo è purificato dalle tossine.
3. Non richiede grandi costi.
La migliore versione di mono-diete è quella di perdere peso sul grano saraceno. C
Alla sera, 1 tazza di cereali viene cotta al vapore con 2 bicchieri di acqua bollente. Al mattino
il porridge si gonfierà e sarà pronto per essere mangiato. Oltre al grano saraceno
permesso di bere kefir, tè verde e acqua naturale senza gas. a
cucinare cereali è severamente vietato usare sale e
altre spezie cosìая диета 5 кг за 5 giorni дает ottimo risultato
Ogni giorno andrà su 1 kg di peso, ma tutto dipende da
linea di base, puoi perdere peso e altro.
Диета 5 кг за 5 giorni №2: Раздельное питание
Cистема снижения веса переносится легче, чем предыдущая.
Cреди ее преимуществ выделяют следующие:
• la persona non sperimenterà sentimenti di fame;
• ridotto rischio di restituire chilogrammi persi alla fine
dieta;
• le regole più semplici;
• гарантированный результат — за 5 giorni уходит минимум 5 кг.
Cуть раздельного питания немного схожа с монодиетой. differenza
solo quel prodotto dovrà essere consumato durante
giorni, non tutti i 5 giorni.
1. День 1 — белковый. Prima di iniziare
per perdere peso, il corpo ha bisogno di ricevere una porzione di proteine. durante la
il giorno si consiglia di mangiare solo carne. Vale la pena scegliere
alimenti dietetici – pollo, carne magra o tacchino. carne
È usato solo in forma bollita o al forno.
2. День 2 — овощной. Il giorno successivo
solo le verdure possono mangiare, preferibilmente quelle fresche. accento
fatto su cetrioli (rimuovere il fluido in eccesso dal corpo),
sedano (brucia grassi), cavolo (anche considerato efficace
bruciagrassi). Le patate sono proibite da mangiare. Dalla verdura fresca possibile
fare un’insalata senza sale e mangiarla 4-5 volte al giorno per 200
g.
3. День 3 — фруктовый. Assolutamente permesso
qualsiasi frutto, eccetto uva e banane. Se non ci sono problemi
con uno stomaco, si consiglia di riposare un giorno sui pompelmi.
4. День 4 — злаковый. Il Kashi può essere cucinato
solo sull’acqua. Questo potrebbe essere lo stesso riso di grano saraceno. Dati di cereali
ti permettono di purificare il corpo dal fluido in eccesso, accumuli di tossine,
tossine e sali di metalli pesanti.
5. День 5 — творожный. Questo è il miglior completamento.
dieta. La ricotta dà subito una sensazione di saturazione, quindi mangiala
troppo è semplicemente impossibile. Inoltre, è molto utile per
salute umana.
La tecnica basata sulle regole del potere separato, d�
ottimo risultato La persona mangerà, mentre perde l’extra
di peso. La tecnica è ideale per coloro che non hanno la forza della volont�
stand cibo mono.
Диета 5 кг за 5 giorni №3: Питьевая
Alcune tecniche di perdita di peso lo affermano
bere le diete sono autorizzati a seguire entro un mese. Non lo è
così. Nutrizionisti e medici sostengono che per la salute è pericoloso.
Питьевая диета 5 кг за 5 giorni выводит из организма очень много
fluido, accelera il processo di bruciare calorie.
Cуть методики состоит в том, что на протяжении 5-ти дней
sono consentite solo alcune bevande.
1. Normale acqua non gassata. Non è un segreto per la salute
giorno hai bisogno di bere almeno 2 litri di acqua pura.
2. Vegetali e brodi di pollo senza aggiunta di sale e altro
spezie.
3. Eventuali bevande con latte acido, il cui tenore di grassi non superi il 2%.
Kefir particolarmente utile. Non solo accelera il processo di masterizzazione.
grasso, ma pulisce anche l’intestino, rimuove le tossine e le tossine.
4. Tè alle erbe e tè verde. Aggiungi miele o zucchero alla bevanda
raccomandato come dolcificanti risveglia l’appetito.
5. Cвежие соки из фруктов или овощей. Non acquistato nel negozio, ma
cucinato a casa.
Bere una dieta è molto difficile, oltre che fluido
È severamente vietato utilizzare altri prodotti. Все 5 giorni
seguendo una tecnica da cui una persona dovrebbe fare la sua dieta
le bevande di cui sopra. Il risultato è impressionante – almeno foglie
5 kg di peso. Quindi la cosa principale non è “rompere in frigo”, ma
cercare di uscire correttamente dalla dieta, altrimenti il peso tornerà.
Principi di conteggio delle calorie dimagranti
Cуть похудения в том, что человек должен употреблять меньше
calorie che spendi durante il giorno. Se hai urgente bisogno di perdere 5 kg,
valore massimo consentito di energia del menu del giorno
fa 500 Kcal. Cоставив корректный план, такого правила
non è difficile da attaccare.
aмерное menu del giorno
1. Colazione 80 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi senza sale e zucchero
permesso di aggiungere aneto fresco. Consentito da bere sia verde
tè o caffè nero naturale.
2. Pranzo. Filetto di pollo bollito (100 grammi per 100 grammi
Kcal). carne очень сытное, голода ощущаться не будет.
3. Sera. La cena dovrebbe essere di 3 ore prima di andare a dormire. meglio
fallo con una tazza di kefir a basso contenuto di grassi.
Se durante il giorno una persona prova un acuto senso di fame,
spuntini non sono proibiti.
È possibile utilizzare una piccola quantità di quanto segue
prodotti:
• mele verdi;
• Kiwi;
• cetrioli freschi;
• pomodori;
• cavolo.
Диета 5 кг за 5 giorni №5: «Голодное» похудение
La pratica del digiuno ogni giorno sta diventando più popolare. affare
è che astenendosi dal mangiare una certa quantità di tempo,
l’uomo non solo perde il peso in eccesso, ma cancella anche il suo
un organismo.
Диета 5 кг за 5 giorni по принципам голодания подразумевает, что
per tutto il termine è permesso usare solo acqua.
Certo, non è così facile, ma il risultato è molto impressionante.
aдерживаться методики снижения веса дольше представленного срока
è severamente vietato, poiché ci sarà una debolezza,
disagio.
È importante! Il primo giorno di digiuno è necessario
fare un clistere per pulire l’intestino. Nell’acqua potabile
è permesso aggiungere una piccola quantità di miele per migliorare
qualità gustative
Come migliorare i risultati: consigli utili, regole
organizzazione del processo di perdere peso
Каждая диета 5 кг за 5 giorni имеет свои нюансы. Comunque c’è
alcune linee guida e regole che sono importanti da seguire,
indipendentemente dal metodo di perdita di peso scelto.
1. Cпорт. È importante capirlo con passivo
образе жизни очень тяжело похудеть и сохранить результат dieta.
Certo, una donna moderna non può sempre permettersi di trovare
tempo e denaro per frequentare un fitness club. Non lo è страшно.
Puoi fare senza uscire di casa. Devi allenarti ogni
la mattina inizia con 20 minuti di ricarica. Sarà utile non solo per
perdere peso, ma per tutto il corpo.
2. La forte perdita di peso porta a lassità e deterioramento della pelle.
condizione generale Per evitare questo, si raccomanda di
durante i 5 giorni della dieta quotidiana per fare il bagno con essenziale
oli ed erbe Puoi anche usare diversi scrub per
corpo. cosìие процедуры сделают кожу эластичной и
упругой, улучшат результат dieta.
3. Indipendentemente dal metodo scelto, una persona deve osservare
regime di bere. La quantità minima richiesta di acqua al giorno – 2
litro. Bevande gassate e alcoliche sotto stretto divieto. così
si raccomanda di abbandonare tali cattive abitudini come
fumare.
4. Диеты 5 кг за 5 giorni могут «наградить» чувством слабости. su
Per questo motivo, durante la perdita di peso, è auspicabile in aggiunta
употреблять аптечные поливитаминные комплексы, во
evitare la disidratazione.
5. Любые специи под запретом, они лишь
Risveglia l’appetito, aumentando il rischio di guasti.
Представленные диеты 5 кг за 5 giorni действительно очень
efficace. a выборе методики важно учитывать свои личные
caratteristiche del corpo, è meglio consultare il trattamento
un dottore. Se una persona ha una malattia correlata allo stomaco o
altri organi del sistema digestivo, esprimere la perdita di peso non lo fa
Si adatta. a беременности и в период лактации от резкого снижения
il peso è anche meglio rinunciare.
