L’essenza della classica dieta francese si riduce al fatto che
l’apporto calorico è ridotto a 1500 kcal al giorno a causa del grasso
e carboidrati. Di conseguenza, il corpo prende grasso dalle sue riserve e
l’uomo perde peso
L’osservazione della dieta francese è consentita senza limiti
ammonta a bere acqua bollita e minerale, comunque vietata
succhi di frutta. La dieta è progettata per almeno 14 giorni e la perdita di peso
garantito solo con la stretta osservanza della dieta prescritta.
Dieta francese не учитывает индивидуальные энергетические
bisogni umani.
Prodotti consigliati per la dieta francese: carne magra e
prodotti a base di carne, pesce magro, uova, frutta, verdura ed erbe, tè e
caffè, cracker. Alimenti proibiti: sale, zucchero e pasticceria
prodotti, pane e prodotti di farina, alcool.
Ecco un esempio di menu per la settimana per la dieta francese:
1 ° giorno Colazione: una tazza di caffè nero. Pranzo: 2 uova sode,
foglia di lattuga, 1 pomodoro Cena: un piccolo pezzo di grasso basso bollito
carne, foglia di lattuga.
2 ° giorno Colazione: una tazza di caffè nero, cracker. Pranzo: un pezzo
carne bollita Cena: prosciutto o salsiccia bollita senza grasso, foglio
insalata.
3 ° giorno Colazione: una tazza di caffè nero, cracker. Pranzo: carote
(fritto in olio vegetale), pomodoro, mandarino o arancia.
Ужин: два вареных яйца, нежирная колбаса, листовой insalata.
4 ° giorno Colazione: una tazza di caffè nero, cracker. Pranzo: 1 bollito
uovo, carote fresche, 2-3 fette di formaggio. Cena: macedonia,
un bicchiere di kefir.
5 ° giorno Colazione: carote grattugiate con succo di limone Pranzo: porzione
pesce bollito, 1 pomodoro Ужин: кусок carne bollita
6 ° giorno Colazione: una tazza di caffè nero Pranzo: una porzione di bollito
курицы, листовой insalata. Ужин: кусок carne bollita
7 ° giorno Colazione: un bicchiere di tè. Pranzo: una porzione di carne bollita,
frutta. Cena: prosciutto magro o salsiccia (2-3 pezzi)
Dalla seconda settimana il menu viene ripetuto. Buona fortuna!
