La moglie di un famoso calciatore, stilista, cantante e madre di 4 bambini –
Victoria Beckham – è sempre stata e rimane il punto di riferimento per le donne
magrezza e bellezza. La bellezza di 42 anni non nasconde così tanto
lavorando sulla sua figura per rimanere in forma. Ma no
solo gli allenamenti costituiscono la solita giornata Vicki. Secondo lei
parole proprie, il pegno di una figura snella è quella giusta
cibo.
Il contenuto
- L’essenza e i benefici della dieta di Victoria Beckham
- Menu classico dieta Victoria Beckham
- Victoria Beckham Menu di dieta vegetariana
- Menu di dieta alcalina di Victoria Beckham
- Menu di dieta salutare di Victoria Beckham
- Come uscire dalle diete?
- Svantaggi e controindicazioni
- Risultati diete di Victoria
- Victoria Beckham Diets (video)
Contents
L’essenza e i benefici della dieta di Victoria Beckham
In diversi anni della sua vita, la stella ha aderito a varie diete.
Per se stessa, ha individuato 4 tipi base di diete, i principi di cui lei
aderisce sempre a:
- classica;
- vegetariana;
- alcalino;
- Sano.
L’essenza del cibo stella è l’esclusione completa dalla dieta.
proteine animali, come in una dieta proteica. base
le razioni sono alimenti vegetali e alimenti che
ricco di fibre.
Le proprietà benefiche di base della dieta Victoria Beckham possono essere
comprendono:
- Accelerazione del metabolismo;
- Stabilizzazione della microflora intestinale;
- Rimozione di tossine, tossine dal corpo;
- Migliorare l’aspetto della pelle, rinforzando le unghie e
capelli; - Ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
Menu classico dieta Victoria Beckham
Victoria ha seguito un simile metodo di perdita di peso prima
intrapreso il percorso del pieno vegetarianismo. La dieta è basata su
consumare quattro pasti. Un organismo con tale nutrizione
ottiene tutte le vitamine necessarie, oligoelementi, proteine, minerali,
i grassi. Durata: non più di 5 giorni.
Primo giorno
- Завтрак: 2 отварных яйца + салат из
avocado, fichi, insalata verde e pepe bulgaro. lattina
condire con salsa di soia. - Перекус: фруктовый салат из киви,
mango, pera, mela e arancia, conditi con yogurt
contenuto di grassi minimo (saranno necessari circa 50 grammi). - Обед: отварная утиная грудка с
verdure bollite (a vostra discrezione). - Ужин: легкий салат из томатов,
Cavolo alla pechinese, peperone rosso bulgaro e verdure.
Secondo giorno
- Завтрак: молоко обезжиренное с
farina d’avena + una tazza di tè verde non zuccherato. - Перекус: пюрированные сезонные
verdure. - Обед: рыба с овощами запеченные + рис
in una doppia caldaia. - Ужин: зеленый салат из шпината и
sedano, condito con olio vegetale e succo di limone (è possibile
sostituire con soia).
Terzo giorno
- Завтрак: 100 гр винегрета + тост из
pane di segale di cereali + un bicchiere di frutta uzvar. - Перекус: яблоко, запеченное с орехами
e frutta secca + una tazza di tè alla menta. - Обед: брокколевый суп + гречка с
funghi nel fornello lento. - Ужин: творожная запеканка с
frutta.
Quarto giorno
- Завтрак: омлет из 2 яиц с овощами +
un bicchiere di decotto di erbe. - Перекус: десерт из творога,
yogurt magro e fragole. - Обед: луковый суп.
- Ужин: рагу из овощей без
patate.
Quinto giorno
- Завтрак: “цезарь” с креветками +
tazza di tè per la perdita di peso. - Перекус: пиала фруктового салата без
condimento (cachi + mango + kiwi + arancia + pomelo). - Обед: чечевичный суп.
- Ужин: паровая котлета из рыбы + овощи
cotto a vapore (tutto senza sale e pepe).
Victoria Beckham Menu di dieta vegetariana
Victoria negli ultimi anni ha iniziato ad aderire al vegetariano
principi nutrizionali. Si raccomanda di aderire a tale dieta
più di 1 settimana, dopo il completamento aumentare gradualmente
assunzione calorica di cibo.
Menu dietetico campione per 1 giorno:
Завтрак: 100 г тофу + полстакана
fragole o altri frutti di bosco (a piacere) + tè bianco o verde.
- Перекус: мятный чай.
- Обед: отварные соевые бобы + зелень
da gustare. - Полдник: сыр соевый.
- Ужин: листовые verdure.
Il vegetarianismo non è per tutti, quindi prima di andare
Per questo tipo di cibo, consultare il medico. Puoi anche
Approfitta della classica dieta vegetariana.
Menu di dieta alcalina di Victoria Beckham
Nella dieta di una tale dieta può essere trovato: agrumi, date,
albicocche, fichi, radice di zenzero, pomodori, cetrioli, avocado, cavoli
broccoli, cavolfiori, alghe, verdure, noci e porridge.
Menu dietetico campione per 1 giorno:
- Завтрак: салат помидоры + огурцы +
insalata + rucola + asparagi, una tazza di tè verde. - Ланч: 1 грейпфрут или 2 инжира.
- Обед: салат + авокадо + лосось +
cetrioli + rucola + paprika. - Ужин: суп из шпината и капусты
broccoli.
Victoria combina qualsiasi dieta con l’esercizio fisico, che
descritto in questo articolo.
Menu di dieta salutare di Victoria Beckham
Dieta popolare basata sull’uso di cibo a vapore. stella
ricorre regolarmente a tale alimentazione per preservarne la bellezza
modulo:
Primo giorno
- Завтрак: пшеница цельнозерновая +
diversi pani fritti + tè. - Обед: грудка курицы +
insalata di mango + tè. - Ужин: салат листовой + грудка курицы
+ tè verde.
Secondo giorno
- Завтрак: несколько поджаренных
хлебцев + яблоко + tè verde. - Обед: рисовая casseruola al vapore +
un bicchiere di kefir. - Ужин: говядина + салат из капусты
(puoi aggiungere verdure e carote) + 200 ml di acqua.
Terzo giorno
- Завтрак: несколько поджаренных
pani + pera / kiwi / fragola + tè verde. In qualit�
dolcificante in forma di miele. - Обед: котлеты на пару + овощной салат
+ tè - Ужин: свинина на пару + салат
foglio + 200 ml di kefir.
Quarto giorno
- Colazione: soufflé di carote + fetta sottile di pane nero + tè
verde. - Обед: рыбные котлеты на пару + салат листовой + стакан
acqua. - Ужин: креветки + овощной салат + 200 ml di kefir.
Quinto giorno
- Завтрак: несколько поджаренных
хлебцев + салат из манго + tè verde. - Обед: рисовая casseruola al vapore +
un bicchiere di kefir. - Ужин: говядина + салат из капусты
(puoi aggiungere verdure e carote) + 200 ml di acqua.
Sesto giorno
- Завтрак: овощной салат + несколько
pane fritto + tè (può essere sostituito con acqua minerale). - Обед: лист салата + грудка курицы +
чай verde. - Ужин: морепродукты + салат листовой +
200 ml di kefir.
Settimo giorno
- Завтрак: пшеница цельнозерновая +
diversi pani fritti + tè. - Обед: рисовая casseruola al vapore + 200
ml di kefir. - Ужин: говядина + салат из капусты
(puoi aggiungere verdure e carote) + 200 ml di acqua.
Come uscire dalle diete?
Affinché la dieta abbia un qualche tipo di risultato, dopo di esso
la laurea è necessaria per aderire a una dieta sana e mangiare di più
frutta e verdura.
Se scegli una dieta vegetariana, dopo il suo completamento non lo è
hai bisogno di “colpire” immediatamente la carne, così come dopo il vapore
diete – cibi fritti. Questo sarà un grande stress per
corpo.
Un ruolo importante nell’output dalla dieta e giochi di modalità di bere.
Ad esempio, Victoria consiglia di bere più di 2 litri.
acqua filtrata al giorno. Mangia frazionario ma piccolo
in porzioni.
Inoltre, la signora Beckham non dimentica mai la formazione, vale a dire
grazie a occupazioni costanti, il suo corpo è sempre tonico e
sollievo.
Svantaggi e controindicazioni
Dal momento che qualsiasi dieta è un’eccezione a nessuno
alimenti, quindi possono essere osservati durante la dieta: debolezza,
sonnolenza, insonnia, stanchezza.
E tra le principali controindicazioni sono:
- la gravidanza;
- l’allattamento al seno;
- ipertensione arteriosa;
- compromissione della funzionalità epatica e renale;
- malattie del tratto gastrointestinale;
- malattia cronica o esacerbazione;
- aumento dell’acidità dello stomaco;
- malattie del sistema cardiovascolare;
- squilibrio ormonale.
Risultati diete di Victoria
I risultati di ciò che viene detto sul viso. Nei suoi anni, Victoria dar�
handicap giovani bellezze Dopo quattro gravidanze star senza
Il lavoro speciale mantiene il tuo corpo in perfetta forma.
Grazie alle diete wiki sviluppate dopo il parto in
il più breve tempo possibile per ripristinare a 6 kg e non sta andando
fermati qui Victoria Beckham costantemente
essere migliorato.
Victoria Beckham Diets (video)
Piccole cose sulla dieta di Victoria Beckham e il suo segreto
Beauty:
Quindi, la famosa madre di molti bambini non l’ha mai nascosta
способа похудеть – это постоянные тренировки и правильно cibo.
Le diete dell’autore aiutano a mantenere il peso di una stella entro 49 kg. la
Negli ultimi anni, Victoria è diventata solo un’ardente vegetariana
la aiuta a rimanere al top della forma.
