Ср, 14 дек 2016 Автор: Анна Онуку
La dieta di pollo si rivolge a coloro che sono duri
rifiutare di mangiare prodotti a base di carne Sistema di perdita di peso
costruito in modo tale che una persona non abbia senso
fame, mentre il contenuto calorico della sua dieta quotidiana non supera
1200 Kcal.
Ci sono molte varietà di diete al seno di pollo.
Ogni tecnica ha i suoi vantaggi, ognuno contribuisce
perdita di peso significativa in breve tempo. Vantaggio principale
le diete sono che, nonostante la rapida perdita di chili in più, loro
non tornare indietro
Contents
L’essenza della dieta di pollo, i suoi benefici e benefici
Durante la dieta, la carne di pollo dovrebbe essere mangiata senza pelle. C’è
le tue ragioni.
1. • La pelle di pollo ha un sacco di grasso che è scarsamente assorbito.
dal corpo.
2. • I fornitori di carne di pollo spesso danno iniezioni di pollame a
ha guadagnato peso più velocemente. Tutte queste sostanze nocive si accumulano in
pelle, quindi l’uomo non è raccomandato per usarlo.
La dieta di pollo appartiene alla categoria delle proteine. Il corpo sta vivendo
carenza di carboidrati, che costringe il corpo ad assorbire l’esistente
�”Carburante”. Di conseguenza, il fluido in eccesso viene scaricato, diviso.
grasso, una persona perde il peso in eccesso.
Benefici e benefici della dieta del petto di pollo
1. • La carne di pollo è molto “facile”, viene rapidamente digerita.
dal corpo. Inoltre, è stato dimostrato che il pollo è utile
salute umana. Mangiare pollame può aumentare
immunità e rafforzare i muscoli, previene attacchi di cuore.
2. • Il menu dietetico è molto soddisfacente, non è necessario inventare piatti speciali.
– tutto è il più semplice possibile, i prodotti sono disponibili al loro costo.
3.•Vantaggio principale диеты — ее оперативность. tecnica
la perdita di peso ti permette di sbarazzarti rapidamente di fastidiosi
chili in più, mentre la persona non sentirà la fame,
debolezza, altri disturbi.
4. • Il petto di pollo contiene vitamine E, B, A, H, nonché
preziosi aminoacidi e minerali che sono benefici per il corpo.
5. • Il prodotto normalizza il metabolismo, pulisce il fegato. allo stesso modo
il petto di pollo fa bene alla “bellezza femminile”. A causa della presenza di
composizione di una grande quantità di vitamine, consumo di carne di pollame
aiuta a rafforzare le unghie, la crescita dei capelli, rafforzare i denti
smalto e migliorare la condizione generale della pelle.
Ci sono degli svantaggi nella dieta dei polli? Il principale svantaggio del metodo
che il sale è severamente proibito. Tutti i piatti avranno
cuocere senza condimento Tuttavia, in questo caso, puoi trovare una soluzione.
Se una persona non può mangiare carne fresca, invece di sale, può farlo
versare il filetto di pollo con salsa di soia senza additivi.
Dieta classica per il petto di pollo per 7 giorni
La dieta di pollo per una settimana consente a una persona di perdere 4-5
sterline sovrappeso. Questo è un risultato approssimativo, tutto dipende.
dal peso iniziale dell’individuo. La regola di base del sistema è quella
bisogno di mangiare 5 volte al giorno. Ciò consentirà a una persona di non provare
la fame, ottenendo costantemente nutrienti.
Примерное il menu диеты на 7 дней
1. • Giorno 1. Il giorno è necessario preparare 350 grammi di riso bollito,
500 grammi di filetto di pollo. Tutti questi prodotti sono divisi in 5 uguali
parti e usato per 5 volte. Al mattino puoi bere un bicchiere di succo.
(può essere vegetale, frutta). Caffè e tè non sono sotto
vietare.
2. • Giorno 2. Il principio è lo stesso del primo giorno: mangiare tutto.
per 5 volte. 700 grammi di filetto di pollo bollito preparato quotidianamente
e ananas in scatola (400-500 grammi).
3. Giorno 3, 4, 5. Il menu è lo stesso. Per un giorno – bianco
cavolo (150 grammi), mele verdi (4-5 pezzi), carote (2 pezzi).
Se a una persona non piacciono le carote e le mele individualmente, possono esserlo
grattugiare, mescolare e condire con succo di limone – si riveler�
insalata molto appetitosa.
4. • Gli ultimi due giorni: petto di pollo (700 grammi), kefir basso
contenuto di grassi e foglie di lattuga (100 grammi al giorno).
È possibile che una persona possa provare una sensazione di fame.
�Un bicchiere di acqua non gassata con limone lo aiuterà a “attutirlo”.
Dieta di pollo per 9 giorni
Questa tecnica è significativamente diversa dalla precedente, dal momento che
costruito sul principio della monoalimentazione. Tuttavia, il risultato sarà migliore.
Dieta su petto di pollo per 9 giorni ti permette di perdere almeno 5-6
kg, se segui rigorosamente la dieta.
Menu per 9 giorni
1. • I primi tre giorni sono considerati lo scarico, come si può mangiare
solo mele verdi. La quantità di frutta consentita non è superiore a 1,5
kg al giorno. Se subisci questi 3 giorni, sarà più facile.
2. • Giorni 4, 5, 6 – pollo. Al giorno è permesso usare 1 kg
filetto di pollo bollito È già nutriente, il corpo ormai
si abituerà a piccole porzioni, quindi non regger�
difficile.
3. • Gli ultimi 3 giorni sono autorizzati a mangiare il petto di pollo e
ananas in scatola. Al giorno – 500 grammi di filetto e 500 grammi
ananas. L’ultimo pasto 2 ore prima di coricarsi.
Si consiglia di distribuire alimenti per 5-6 pasti.
Dieta di pollo per 9 giorni допускает употребление кефира в
pause tra i pasti principali. La cosa principale – scegliere una bevanda
basso contenuto di grassi Norma kefir on giorno – 500 ml.
Altre opzioni per le diete al seno di pollo
Le opzioni per le diete di pollo sono molte. Se per qualche motivo
il metodo di perdita di peso per 7 e 9 giorni non soddisfa una persona,
sceglierne un altro non è difficile.
Dieta di riso e pollo
tecnica рассчитана на трое суток. Dopo questo periodo
Ci vogliono 2 kg.
Примерное суточное il menu
1. • Mattina. Porridge di riso senza sale e zucchero con mela verde grattugiata
– una porzione di 100 grammi.
2. • Dopo 1-1,5 ore, bere 250 ml di tè verde non zuccherato.
3. • Pranzo. Carne di pollo bollita (filetto) – 150 grammi.
4. • Dopo un’ora, bere il tè verde e mangiare 1 mela.
5. • Sera. Verdure (preferibilmente cetrioli o
pomodori), 100 grammi di petto di pollo.
Dieta Kefir-pollo
Questa tecnica è considerata scarico. Durata – 2 giorni
(più a lungo non può, altrimenti la persona si sentirà debolezza e
malessere). Il risultato è una riduzione di peso di 2-3 kg.
L’essenza del metodo di perdita di peso è quella entro due giorni
è permesso mangiare 500 grammi di pollo (senza pelle) al giorno
e bere 1,5 litri di kefir senza grassi.
Dieta di pollo al grano saraceno
Durata possibile – 1 mese. Se segui rigorosamente
il menu, еженедельно будет уходить 3-4 кг. Гречку для il menu нужно
fumando dalla sera senza sale e altre spezie.
Dieta giornaliera approssimativa
1. • Mattina. 100 grammi al vapore nella sera grano saraceno, salato
tè.
2. • Dopo un’ora, assicurati di bere un bicchiere di yogurt magro.
3. • Pranzo. 150 grammi di petto di pollo e insalata di cavoli.
4. • Un’ora dopo, di nuovo bere un bicchiere di yogurt.
5. • La cena è la stessa della colazione.
Dieta di pollo alla ricotta
Durata – 5 giorni, puoi perdere 4-5 kg. Bisogno di mangiare
ogni 2 ore.
Примерное il menu
1.•Утром выпить несладкий tè.
2. • Dopo 2 ore – carote grattugiate, condite con succo di limone
(150 grammi).
3. • Dopo altre 2 ore – 2 mele verdi.
4. • Il prossimo pasto è 100 grammi di petto di pollo bollito.
5. • Dopo 2 ore – cagliata granulare (non più di 100 grammi).
6. • La cena è alle 19:00, altrimenti non puoi mangiare più tardi
il sistema digestivo non avrà il tempo di elaborare i prodotti. In questo
tempo concesso di mangiare 150 lattuga con cetrioli e pomodori,
condito con olio d’oliva.
Dieta di cetriolo-pollo
È progettato per tre giorni, il risultato – la perdita di 3-4 kg
di peso.
Durante questo periodo, è permesso mangiare solo cetrioli e
petto di pollo Il giorno – 1 kg di cetrioli e 500 grammi di carne. tecnica
molto severo, proibisce tè e caffè dolci.
Dieta di scarico al seno di pollo
La durata massima è di 3 giorni. Il risultato è quotidiano
riduzione del peso di 1-1,5 kg.
Per tre giorni è permesso mangiare solo il petto di pollo in
forma bollita Il giorno – 500 grammi di prodotto. È consigliabile dividere
carne per 5-6 parti uguali e mangiarla con un periodo di 2
ore. Questo non si sentirà affamato e più facile da spostare.
dieta di scarico.
Punti importanti dell’organizzazione della dieta della dieta del petto di pollo
Non importa quale tipo di dieta di pollo per la perdita di peso sar�
selezionato, ci sono diversi punti importanti dell’organizzazione della dieta,
chi ha bisogno di sapere.
1. • Qualsiasi dieta priva il corpo di una certa quantità.
vitamine e altre sostanze benefiche. È per questo motivo che
tempo di seguire il metodo di perdita di peso
inoltre prendere complessi multivitaminici.
2. • È estremamente importante bere 2 litri di acqua pura al giorno.
necessariamente senza gas. Quando il corpo manca di liquidi,
i processi metabolici rallentano, quindi il processo stesso
perdere peso
3. • La dieta sul petto di pollo consente di mangiare carne solo in
bollito senza la pelle – in nessun caso il filetto può essere fritto, quindi
in quanto ha meno sostanze nutritive e più calorie.
4. • Al momento di perdere peso, è necessario abbandonare qualsiasi pasticceria e
prodotti di farina, alcool. allo stesso modo рекомендуется отказаться от
il fumo fa male alla salute, inoltre, il fumo rallenta
il lavoro del sistema digestivo.
5. • Il sale, lo zucchero e altre spezie dovrebbero essere ridotti al minimo,
è meglio eliminarli completamente dalla dieta.
6. • Quando una persona perde il peso in eccesso, perde la pelle
elasticità. Per evitare una “pancia cascante”, è raccomandato
allenati a fare esercizi quotidiani. Puoi fare squat,
piegamenti sulle braccia, pressa roccia, corda per saltare. La cosa principale è
l’allenamento è durato 20-30 minuti.
La dieta a base di pollo ti consente di sbarazzarti del peso in eccesso senza danneggiarlo
il corpo dell’individuo. È trasferito abbastanza semplicemente. se
una persona vuole ottenere un risultato migliore, essere sicuro di farlo
seguire tutte le regole della costruzione di una dieta. Alla fine della dieta
важно продолжать следить за свои il menu, выполнять утреннюю
ricarica.
