Tutti sanno quanto sia utile il broccolo. Ma lo mangiamo meno spesso.
come vorremmo e come consigliato dai medici. E tutto perché non lo facciamo
abituato a, non so come cucinare i broccoli deliziosi. In modo che tranne
i vantaggi diventano più e divertenti.
Prova a cucinare questi oggi
frittelle di dieta semplice da broccoli. Questo piatto è cotto
il forno, che è molto comodo – non c’è bisogno di stare sopra la stufa e
gira Questi pancake richiedono uno sforzo minimo – mescolare
ingredienti e mettere la giusta temperatura.
Contents
ingredienti:
– Broccoli – 350-400 g – briciole di pane – 2 cucchiai.
cucchiai – uovo di gallina – 2 pezzi – formaggio a pasta dura – 50 g.
ricetta
Lavare i broccoli, rimuovere tutte le bruttezze (parti ruvide), dopo
poi tagliare con un coltello. Il trattamento di preriscaldamento non lo è
richiesto. 
Su una grattugia fine o media, grattugia forte
formaggio. In una ciotola unire i broccoli cavolo tritato, il pane
крошки, яйца и твердый formaggio. Aggiungi un po ‘di sale, puoi speziare.
Mescola bene gli ingredienti in modo che tutti loro
�”Messi insieme” tra di loro. 
Frittelle di broccoli per un maggiore valore
cotto nel forno, ma se proprio vuoi, puoi farlo
soffriggere in poco olio a fuoco basso. che
cuocere frittelle al forno, è necessario prima di posare una teglia da forno
pergamena, poi un cucchiaio per stendere le frittelle di media grandezza.
La pergamena può essere leggermente imbrattata con olio vegetale. Cuocere al
180 ° C per circa 35 minuti. 
Servito caldo, è possibile aggiungere
yogurt magro o salsa con verdure. Goditi la tua dieta
appetito! La prossima volta facciamo dei pancakes dietetici
zucchine – sono anche molto gustose e non caloriche. 
Questa ricetta dalla categoria
Broccoli, pancakes
