ilт, 08 дек 2015 laвтор: ilадим Плоткин
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Perché il tè?
A proposito delle qualità curative del tè è noto da tempo.
Il tè in foglie contiene una quantità sufficiente di antiossidanti,
per prevenire malattie così gravi come il cancro. esso
aiuta a rimuovere il colesterolo dal sangue e aiuta a rallentare
tutti i processi che causano l’invecchiamento del corpo.
Caffeina contenuta in foglie di tè, l’aminoacido L-teanina e
epigallocatechina gallato contribuisce alla perdita di peso.
Кофеин — природный антидепрессант, оказывает
effetto tonico generale sul corpo, stimola l’attivit�
il cervello. Inoltre, la caffeina aiuta ad aumentare
la quantità di acidi grassi liberi nel sangue, che accelera lo scambio
sostanze nel corpo. Questa accelerazione fa ricostituire il corpo
riserve di energia dovute alla combustione di depositi di grasso.
laминокислота L-теанин также способствует
ridurre la depressione e attiva le aree del cervello,
che sono responsabili per la memoria. Ma il valore principale di questo amminoacido
in quanto aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
Галлат эпигаллокатехина относится к
composti polifenolici ed è un potente naturale
antiossidante. esso способствует защите организма от таких серьезных
malattie come la prostata, i tumori polmonari o il lattico
ghiandola. Una volta nel corpo, epigallocatechina gallato protegge le cellule
dall’azione degli ossidanti anche prima che causino anche il minimo
danno.
Sono questi componenti che rendono il tè una scelta ideale non solo
rafforzare il corpo e proteggere da gravi malattie, ma anche
per la perdita di peso e sbarazzarsi di chili in più.
Le regole di base della dieta del tè
A differenza di altri, la dieta del tè manca di regole rigide.
o qualsiasi seria restrizione sul consumo di prodotti. Lo è
una delle diete più delicate e delicate. Anche seguendo la dieta del tè, tu
puoi tranquillamente mangiare carne o pesce, tutti i tipi di latticini
prodotti, verdure e frutta – senza restrizioni. Ma tutti i tipi di
dolci, prodotti a base di farina o cibi grassi dalla vostra dieta
ancora devono essere cancellati. Ridurre solo l’assunzione di sale
migliorare gli effetti benefici della dieta del tè sul corpo.
La principale condizione della dieta del tè è quella di bere una certa quantità.
tè appena preparato al giorno. L’assunzione di liquidi riduce
appetito, ma è il tè che accelera tutti i processi metabolici nel corpo,
provocando così la combustione del grasso in eccesso.
La corretta preparazione delle foglie di tè gioca un ruolo importante
con una dieta di tè. Per preparare è necessario usare solo
acqua ben bollita. Prima la teiera
risciacquato con acqua bollente due volte e coperto con un coperchio per il tutto
la superficie interna del bollitore era immersa nel vapore e asciugata. il
la teiera riscaldata ha versato le foglie di tè al tasso di 1
cucchiaino da tè a 300 ml di acqua.
Fai attenzione! Non versare il tè
lascia solo acqua bollente. Lasciare raffreddare l’acqua per 2-3 minuti.
e solo allora versare le foglie.
Riempi un terzo della teiera con acqua e dai le foglie
Preparare per 2-3 minuti. Solo a quel punto puoi aggiungere l’acqua
Bollitore con birra. Solo dopo che il tè è stato infuso per 5 minuti –
7, può essere consumato.
Quale tè è meglio scegliere per una dieta
il зеленом чае содержится большее количество полифенолов и
saponine che sopprimono la fame. ilыпитая за полчаса
prima di mangiare una tazza di tè verde fresco dimezzerai l’appetito. e
anche mangiando solo metà della tua dieta abituale, lo farai
sentirsi sazi Ridurre la quantità consumata
il cibo aiuterà e ridurrà la quantità di grassi e carboidrati
che entra nel corpo con il cibo.
Чай Оолонг имеет сладковатый привкус, поэтому
è un sostituto naturale per i dolci. eспользование
Un tale tè dietetico sarebbe una via d’uscita ideale per i denti dolci. E se
in una tazza di tè oolong aggiungere un po ‘di cannella, quindi l’effetto di tale
il tè per bruciare chili in più aumenterà solo. Cannella ha
le proprietà rafforzano i processi del corpo che rallentano
assorbimento dei grassi e scissione di carboidrati.
la вот черный чай менее эффективен в борьбе за
figura snella. eз-за того, что чай подвергается дополнительной
l’elaborazione, la quantità totale di sostanze nutritive in esso contenute diminuisce.
Травяные чаи и сборы можно отнести скорее к
integratori vitaminici di tè a tutti gli efetti. Effetto e utile
Le proprietà del tè alle erbe dipendono completamente dalla sua composizione. bacca
i tè sopprimono notevolmente la fame e saturano il corpo
con vitamine. Il tè Carcade aiuta a normalizzare l’intestino.
In generale, si lavora su una tisana di qualsiasi composizione
maggiore immunità ed è un ulteriore apporto vitaminico
per il corpo. Ma allo stesso tempo ne rende alcuni, non troppo.
effetto significativo sulla combustione di accumuli di grasso.
Употребление чая с молоком в качестве средства
per perdere peso ha recentemente acquisito una notevole popolarità. ma
effettivamente usare il tè con il latte solo occasionalmente. eз-за
Inoltre, le proteine del latte e i principali componenti del tè quando miscelati
il corpo non è quasi assorbito, quindi l’effetto desiderato di
tale confusione è impossibile da ottenere.
Dieta del tè secondo il dott. Oz
Uno dei dottori e showmen più famosi, il dott. Oz, si è sviluppato
dieta unica al tè L’essenza principale di questa dieta – bere
una tazza di tè del puer durante la colazione, una tazza di tè bianco per il pranzo, e
cena – tè alle bacche, meglio di tutti – mirtillo. Puoi sostituirli
i tipi di tè sono verdi o neri, ma l’effetto sarà più debole. La cosa principale
in modo che il tè corrisponda al tuo gusto e al tuo umore.
Чай Пуэр усиливает процессы, способствующие
brucia il tessuto sottocutaneo. La regola di base del consumo di tè puer
– non abusare. L’effetto di bere tre o quattro tazze di fila
paragonabile al narghilè affumicato. Soprattutto non raccomandato
utilizzare il tè pu-erh per le persone con pressione alta o
problemi cardiaci, gravi malattie renali,
reumatismi e altre malattie delle articolazioni, così come la gotta.
Белый чай, выпитый в обед, закрепляет эффект
dopo aver preso il tè del mattino e previene la deposizione
rilasciato nelle riserve di grasso mattutino. il течение недели можно
tè bianco alternato con tè woodlice.
Мокрица способствует выведению лишней жидкости
dal corpo, migliora la digestione ed è un ottimo rimedio per
tossire. Per comprare i pidocchi di legno è meglio in una farmacia o specializzata
negozi di tè. Per preparare correttamente il tè dai pidocchi di legno, in
un litro di acqua calda sarà sufficiente due cucchiaini di foglie secche
woodlice. Prima di bere, il tè dovrà essere drenato e
un po ‘freddo.
Mangiando durante tè di bacca di tè, tu in tal modo riempi
minerali e vitamine persi. il организме вырабатывается
più glucosio, che riduce le voglie per i dolci, e
la sensazione di fame non ti disturberà per tutta la notte, fino al mattino.
ma не стоит забывать, что в 250 мл свежезаваренного чая
contiene fino a 150 mg di caffeina, mentre il tasso di consumo giornaliero
la caffeina è solo di 500 mg. Oltre al tè, anche la caffeina
trovato in caffè, cioccolato, bevande energetiche speciali e
alcuni supplementi. eменно поэтому слишком увлекаться распитием
il tè, particolarmente forte, non ne vale la pena, poiché un eccesso di caffeina in
benefici per il corpo non porterà.
il большей степени это ограничение касается людей с проблемами в
il lavoro del sistema cardiovascolare. Per loro, la tariffa giornaliera
l’assunzione di caffeina è limitata a 300 mg. il период беременности также
il tè verde e nero dovrebbe essere sostituito con tisana o
minerale ancora acqua.
Tè al latte: una dieta a base di latte
Per la preparazione del latte e della bevanda del tè hai bisogno di un litro
Il latte, il cui contenuto di grassi non supera il 2,5%, porta a ebollizione. il
versare due cucchiai di tè nella teiera e versare
latte bollito Abbastanza da bere
lascerà fermentare per 10 minuti. consumare
La bevanda del tè e del latte è necessaria per tutto il giorno, in precedenza
filtrandolo. Può anche essere versato in un thermos e consumato
lavoro all’ora di pranzo.
Такой напиток можно использовать в качестве разгрузочной
диеты. Il tè verde infuso di latte – forte
agente diuretico e coleretico, e inoltre è migliorato
proprietà detergenti. Pertanto, l’uso quotidiano
il tè al latte porterà alla disidratazione e
possibili, conseguenze più gravi.
Questa dieta è nata nel lontano Giappone e al momento
è uno dei metodi popolari di perdere peso. Osservando il tè
dieta con il metodo giapponese, puoi consumare tutti i frutti e
verdure, eccetto pomodori, banane e uva.
Sono necessari degli snack tra i pasti principali.
eliminare completamente, sostituendoli con l’uso di acqua minerale senza
gas. Può essere consumato senza restrizioni.
Le principali condizioni di questo tipo di dieta del tè – bere una tazza di tè
dovrebbe essere non prima di mezz’ora prima dei pasti e dopo tanto
stesso tempo dopo.
Primo giorno Per colazione l’opzione migliore
sarà una ricotta a basso contenuto di grassi. ilо время обеда нужно съесть не более 250 г
verdure stufate o al vapore, così come due bollite
le uova Limite di cena per pesce e verdure al vapore, circa 200 ciascuno.
citt�
ilторой день. Puoi mangiare un po ‘per colazione
formaggio non lievitato con biscotti salati. Cucini per pranzo
рыбу и капусту на пару — по 250 citt� Капусту можно использовать и
fresco cospargendolo di succo di limone. Per cena – un po ‘bollito
manzo, verdure al vapore e un paio di uova.
Terzo giorno Per colazione, montare due toast da
pane bianco. il обед нужно будет съесть порцию овощного рагу и
mela verde, meglio senza pelle. La cena può essere bollita
carne di vitello con insalata di verdure come contorno e uovo sodo.
Quarto giorno Colazione – 200 g senza zucchero
ricotta Per il pranzo è necessario fare un’insalata di carote fresche grattugiate con
panna acida e uovo sodo. Per cena puoi mangiare alcuni
frutta.
Quinto giorno Saranno presenti coppie di marmellata con marmellata bene
abbastanza per colazione Per pranzo dovrai cucinare il pesce
succo di pomodoro cotto a vapore e fatto in casa, ma senza sale. Per cena sarà possibile
mangiare qualche fetta di formaggio a pasta dura con verdure crude.
Sesto giorno Per il tè della colazione perfetto
cracker di segale. il обед можно будет побаловать себя отварной куриной
petto e uovo sodo Ma per cena sarà sufficiente carota
insalata in cui è possibile aggiungere un uovo.
Settimo giorno Un paio di pezzi di formaggio duro
illuminare la mattina e migliorare il gusto del tè. Manzo bollito a pranzo. la
qui per cena – solo frutta.
Следующие семь дней являются повторением первой
недели чайной dieta. Se segui tutti i consigli, poi dopo due
недели вы с легкостью расстанетесь с лишними 3-4 кcitt� oltre a
modellamento del corpo, una tale dieta aiuterà a ripulire l’eccesso e dannoso
sostanze fegato, reni e intestino.
