Пт, 22 май 2015 Автор: Натали Аржанова
Puoi parlare dei pericoli e dei benefici di vari alimenti
all’infinito. Noi siamo ciò che mangiamo. Questa verità è stata conosciuta per molto tempo, ma
non tutti, purtroppo, la ricordano.
Vi presentiamo alla vostra attenzione la valutazione impressionante dei 10 più
alimenti nocivi. Non si tratta di prodotti controversi.
(come il pane bianco morbido è dannoso per la figura), ma su quei prodotti
il consumo di cui causa il corpo indiscusso danno senza portare
nessun vantaggio. ie su prodotti che non possono
Non c’è MAI, non importa quanto tu sia affamato.
Solo una verità è paradossale: ognuna di queste
prodotti pericolosi per la nostra salute e ci amano in egual misura
laurea.
Contents
Nemico numero 1: snack, patatine, cracker
Le patatine erano originariamente naturali al 100%
prodotto: erano le fette di patate più fini,
fritto nel burro con sale. Sì – alto contenuto di grassi, sì –
aumentato contenuto di sale, ma all’interno del pacchetto era almeno cosa
dichiarato – patate, burro, sale! Tuttavia, i chip hanno inventato
Stato di New York nel 1853 e moderne fette croccanti
I pacchetti sono piatti completamente diversi. C’è un intero abisso tra di loro
come in questi giorni i chip sono fatti con farina di mais, amido, soia,
aromi alimentari, sapori sintetici e esaltatori
il gusto. Spesso contengono modificazioni genetiche
sostanze che non sono solo dannose per lo stomaco e altri organi, da
generalmente hanno bisogno di fuggire.
Consumo regolare di snack con cui sono fatti
l’aggiunta di grassi trans e il più popolare esaltatore di sapidità E-621
(glutammato monosodico) potrebbe benissimo metterti su un letto d’ospedale,
per problemi con il sistema cardiovascolare e nervoso
fornito. E inoltre, rischi di andare d’accordo
�”snack”:
- aterosclerosi,
- Attacchi di cuore
- colpi
- Disfunzione ormonale
- Problemi con la potenza negli uomini
- Esacerbazione di malattie gastrointestinali croniche
tratto, - Sviluppo di tumori cancerosi
- Obesità e altri “amuleti”.
La cosa peggiore è che questi prodotti sono incredibilmente popolari con i bambini. E questo
significa che fin dall’infanzia, mangiando patatine o cracker, possono farlo
ricevere colpi costanti al corpo acquisendo molti
malattie croniche in tenera età. E poi siamo sorpresi
Perché è così infarti e ictus “più giovani”?
Cosa sostituire
Se non vuoi avvelenare il tuo corpo con tali piatti, ma
I bambini richiedono delizie, provate a cucinarli da soli.
Ad esempio, i chip possono essere facilmente cucinati nel microonde. per
Questo bisogno di lavare alcune patate e tagliarle con un coltello affilato
su fette sottili. Mettili su un piatto coperto con un tovagliolo
asciugare e poi inserire il microonde
potenza massima. per приготовления чипсов понадобится
solo pochi minuti. Saranno pronti quando le fette diventano
un po ‘”contorto” e coperto da una crosta dorata. solo
cospargere di sale e godere.
Nemico n. 2: maionese, ketchup e varie salse
Pensi davvero che il ketchup sia preparato al momento?
raccolto i pomodori più freschi da campi fertili incontaminati
zona vicina? Abbiamo fretta di deludervi: ketchup e maionese dentro
La sua composizione può contenere un’enorme quantità di zucchero,
grassi transgenici, aromi e conservanti.
Se ti viene detto che la maionese è usata esclusivamente
Le uova fatte in casa sono probabilmente destinate a significare anche tuorlo secco
sostanza speciale chiamata “melange d’uovo”. Né l’uno né l’altro
ha a che fare con un vero uovo di gallina. Sì e specificato
l’olio d’oliva sull’etichetta della maionese del negozio può essere
solo il 5% della massa totale del prodotto, se non inferiore.
Aceto e zucchero sono aggiunti alla maggior parte delle salse. negozio
maionese, ketchup e salse come la lattina “Tar-tar” o “Satsebeli”
provocare l’insorgenza del diabete
malattie, allergie alimentari e anche sulla vite uccidere gli enzimi in
il nostro tratto digestivo.
Cosa sostituire
Per sostituire la maionese del negozio, è possibile utilizzare un semplice
panna acida o yogurt. Anche la maionese è molto facile da fare
a mano. per этого нужно взять яйцо, немного горчицы, подсолнечного
burro, succo di limone, sale e zucchero. Tutto ciò di cui hai bisogno per battere un frullatore
consistenza di una spessa panna acida. Questo è tutto – naturale e assolutamente
maionese innocua è pronta e non inferiore a nessun gusto
Shop.
Nemico numero 3: dolci con coloranti e sostituti dello zucchero
Dolci di gelatina, cioccolatini, lecca lecca sono gli assassini dell’immunit�
I tuoi bambini Perché, chiedi? Sì, perché sono fatti con
aggiungendo un’enorme quantità di coloranti sintetici,
addensanti, grassi animali e vegetali, sostituti dello zucchero e
antiossidanti. Tutta questa “miscela esplosiva” può guidare il tuo
figlio o figlia di gastrite, ulcera gastrica, grave
allergie, carie, obesità, crescita tumorale e diabete. e
tutto questo in tenera età.
Molte persone sanno che un intestino è sano forte immunità.
Pertanto, sarebbe meglio se i tuoi bambini sono da un’età molto giovane.
invece di cioccolato impareranno a mangiare miele naturale invece di
caramelle di gelatina – albicocche secche, prugne e altri frutti secchi. Credimi
se il bambino non vede nella casa delle barre dei negozi, lui e
la testa non verrà a chiedere loro.
Cosa sostituire
E se vuoi davvero accontentare il bambino con caramello, cucina
proprio. 4-5 cucchiai di zucchero, versare 2-3 cucchiai
cucchiai d’acqua e messi sul fuoco. Non appena la miscela bolle e zucchero
sciogliere, aggiungere un cucchiaino di succo di limone ad esso. cuoco
il caramello impiega circa 8-10 minuti per formare un po ‘d’oro
ombra. Quindi puoi versarlo nei cucchiaini, in precedenza
unta con olio di semi di girasole Non appena il caramello si indurisce, è
puoi mangiare
Nemico numero 4: salsicce e salsicce
Così spesso la pubblicità mostra lo spettatore estremamente vantaggioso per
fatti di vendita attivi su salsicce e salsicce: “100% naturale
prodotto! “,” senza soia e OGM “. Così come le loro proprie
aziende agricole, da dove, in effetti, la carne è presa al massimo
conformità alle norme europee. Ahimè, la maggior parte di questi
La verità degli slogan non corrisponde. La composizione di salsicce e salsicce, come
Di norma, solo il 10% dei prodotti a base di carne sono inclusi e, anche allora, li chiamano
�”Carne” anche la lingua non gira:
- Pelle di maiale,
- Pelle di pollo,
- eзмельченные кости,
- tendini,
- Frattaglie (frattaglie!).
Altrimenti, gli ingredienti all’interno sono acqua, farina, amido,
aromi proteici di soia, esaltatori di sapidità, conservanti e
aromi. I bambini piccoli e le donne incinte tale cibo
categoricamente controindicato, perché porta a malattie
problemi alla tiroide, problemi con il sistema nervoso fetale e
cambiamenti patologici nel fegato e cistifellea.
Cosa sostituire
Sostituire le salsicce artificiali con quelle naturali.
domestica. Cucinarli è molto semplice: prendi un filetto di pollo o
lombo di maiale, farcire con il ripieno, aggiungere la cipolla tritata, il sale
e pepe a piacere. Formare salsicce, avvolgerle nel cibo
filmare e far bollire in acqua bollente per circa 15-20 minuti. Quindi puoi
togliere le salsicce, raffreddarle e friggerle in padella. Credimi
il piatto fatto in casa porterà molto più beneficio a te e al tuo
bambini.
Nemico numero 5: fast food
Tale cibo è solitamente usato da coloro che hanno bisogno di semplici e
spuntino veloce Basta versare acqua bollente su noodles o purè di patate,
aspetta 5 minuti e puoi iniziare il pasto. Ma quanto
La nutrizione è buona ed equilibrata? Esattamente a zero percento. Tu sei
piuttosto assorbire polveri secche, glutammato monosodico e altri additivi,
che causano disturbi intestinali, violazione delle arterie
pressione, problemi vascolari e persino danni cerebrali.
Naturalmente, su qualsiasi additivo naturale (funghi, carne o
verdure) in questo prodotto è fuori questione.
Cosa sostituire
Vuoi avere un pasto veloce durante un viaggio di lavoro o un viaggio?
Prendere la farina d’avena e la frutta secca, versare con lo yogurt o
acqua bollente e lasciare per qualche ora. Molto comodo per farlo
un piatto la sera per portare una colazione completa al mattino
la strada. Credimi Tu sei отлично насытитесь им, не нанеся вреда своему
lo stomaco
Nemico numero 6: Margarine and Spread
Cosa è il burro e la margarina sanno tutto. La diffusione è una miscela
grassi vegetali e animali, quindi la gamma di contenuto di grassi in esso
molto più esteso del petrolio. In genere, l’olio ha una percentuale
50% o 80% di grassi e lo spread può essere del 35% o del 95% di grassi. il
oltre al grasso del latte, si può trovare anche il latticello nello spalmato
olio di palma, trans-isomeri e, secondo la tradizione, conservanti e
addensanti. Si formano placche di colesterolo nei vasi
a causa dell’uso frequente di burro, crema e margarina.
L’uso moderato di questi prodotti non porterà a terribili
последствиям, особенно если Tu sei ведете активный образ жизни, молоды
e pieno di energia. Ma le persone anziane non sono raccomandate
mangiare tali supplementi ogni giorno.
Cosa sostituire
È meglio sostituirli con verdura o olio d’oliva decente
qualità.
ilраг № 7: Копчености
I prodotti affumicati producono un’impressione piuttosto ingannevole.
Cibo: prosciutto, pesce, formaggio. Da un lato, caldo e freddo
il fumo uccide molti dei microbi contenuti negli alimenti e
causando processi di decomposizione. Anche grazie a fumato, amico
Non mangia grassi trans, ma grassi immodificati nella forma
che dovrebbero essere ingeriti.
Ma c’è un altro lato della medaglia: molto spesso carne affumicata,
steso sugli scaffali dei negozi, affumicato con fumo liquido.
Il prodotto è semplicemente immerso in un liquido speciale, dopo di che
acquista un certo colore e sapore. Il fumo liquido è solo veleno!
Il cancerogeno più pericoloso, vietato in tutti i paesi civili
del mondo. Sul territorio degli stati europei, è spesso importato
in modo illegale, che conferma solo il suo pericolo
persona. Tutto il resto, il fumo liquido non uccide i vermi,
содержащихся в мясе или рыбе, а Tu sei заселяете этими «гостями» свой
un organismo.
Cosa sostituire
Affumicato in alcun modo il cibo è dannoso per la salute.
Anche nella casa del fumo di casa. Anche su chip soprannaturali. Prodotto in
In ogni caso, è estremamente saturo di prodotti in fiamme.
Il modo giusto per cucinare tutti i tipi di alimenti: cucinare,
estinguere o (come ultima risorsa!) friggere.
ilраг № 8: «Быстрая еда» из ларька
Sulle catene di fast food di McDonald’s o
Burger-King – un problema a parte, da parte di ogni nutrizionista
sopra il tetto. Ma ora stiamo parlando di bancarelle – a cui
reclama anche un ordine di grandezza in più. Запомните: Tu sei никогда не узнаете
из каких ингредиентов ilам приготовили это блюдо, какими руками и
какого они были qualità. Fast food insoddisfacente
il cibo lascia molto a desiderare nella maggior parte dei casi,
поэтому Tu sei сильно рискуете своим здоровьем. Immagina
quanto tempo può essere un ingrediente o un prodotto finito
giacere in un luogo caldo in attesa del compratore. Spaventoso anche
представить, что произойдет с ilашим желудком после того, как Tu sei его
mangiare
Cosa sostituire
Fai hamburger più gustosi a casa. ilсе просто: возьмите
panino, lattuga, carne, riso, uova e formaggio. Bisogno di carne
girare in trito, mescolare con riso bollito e uovo,
formare un tortino piatto e saltare in padella. Un rotolo
tagliare a metà e raccogliere il nostro hamburger in qualsiasi
sequenze, quali piacciono. Opzionalmente, puoi aggiungere
cetriolo fresco o pomodoro.
Sì, ed è più facile cucinare eccellenti shawarma di alta qualit�
semplice. per этого обжаренные кусочки мяса или курицы нужно
mescolare con qualsiasi verdura affettata (cetrioli, pomodori, lattuga,
cavolo) e avvolgerli in pane pita. È incredibilmente delizioso e
utile!
ilраг № 9: Сладкие газированные напитки
Tu sei не замечали, что после выпитой «Колы» жажда не отступает, а
sta solo peggiorando? Così è, perché nella composizione di molti dolci
la soda è presente aspartame – il più pericoloso per il corpo
ingrediente, dolcificante di origine sintetica,
provocando il cancro al cervello e al fegato,
cambiamenti irreversibili nel sistema nervoso, insonnia, anche nei bambini,
mal di testa e allergie. il сочетании с кофеином и ортофосфорной
acido, che lava senza pietà il calcio dal nostro corpo,
la bevanda gassata dolce è solo un magazzino di sostanze
убивающих ilаш un organismo.
Cosa sostituire
Sostituire le bevande zuccherate è abbastanza possibile composta, bollita
fai da te frutta fresca o secca o ordinaria
acqua minerale, da cui si dovrebbe rilasciare pre
gas.
ilраг № 10: Продукты с надписью «низкокалорийный»
La finezza è una moda che molte giovani donne inseguono.
del mondo. Sfortunatamente, molto spesso vanno avanti
produttori alimentari senza scrupoli che
attribuito ai loro prodotti i termini “senza grassi” o
�”A basso contenuto calorico”. il большинстве случаев они содержат
dolcificanti, amido e altre impurità nocive che
assolutamente non contribuire alla perdita di peso, e anche interferire con il normale
il funzionamento del corpo. Inoltre, il nostro cervello è molto imbroglione
è facile. ilидя надпись «низкокалорийный», он почему-то считает, что
Puoi consumare più di questo prodotto senza alcun danno.
Cosa sostituire
Perdere peso sarà molto più facile se mangi solo
cibi sani: verdure al vapore, pane da
farina integrale, carne magra e pesce. Prodotti lattiero-caseari
utile anche, basta cucinarli meglio a casa, comprare un litro di latte e
lievito, mescolando tutto secondo le istruzioni e mettendo in una macchina da yogurt o
thermos.
Facendo una conclusione da quanto sopra, voglio solo aggiungere
una cosa: molte persone imparano, sfortunatamente, non sugli altri
errori, ma da soli. Ricordalo, arrivando all’ospedale
койку после трапезы с такими продуктами, проще semplice. E qui
recuperare la salute è molto più difficile. Per non rimproverarsi
azioni sconsiderate, cerca di imparare dagli errori degli altri,
ascoltando il nostro consiglio.
